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香菇能隔夜吃吗在线播放_煮熟的香菇隔夜能吃吗(2024年12月免费观看)

内容来源：云川SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

香菇能隔夜吃吗

上班带饭三年，我终于找到了健康秘诀！已经坚持上班带饭三年了，但每天早上起来做饭真的是个难题。妈妈总是叮嘱我少做绿叶菜隔夜，但我还是有点担心这样带隔夜菜上班吃饭会不会真的不健康。于是，我特意研究了一下，希望能给同样带饭上班的朋友们一些参考。带饭=每天吃隔夜饭？𐟤” 科学上来说，放置时间超过8-10小时的菜，都属于隔夜菜。食物放置的时间越长，里面的亚硝酸盐含量也会随之增多。亚硝酸盐在特定条件下是有毒的。不过，冰箱冷藏室里存放24小时的隔夜菜（不算腌制蔬菜、加工肉类），亚硝酸盐含量通常不会超过10mg/kg。所以，不谈剂量谈毒性也没必要太担心。哪些菜最好不要带？𐟚늧𛿥𖨔쨏œ：青菜、菠菜、韭菜等，这些蔬菜中的硝酸盐含量高。海鲜：螃蟹、鱼类、虾类等海鲜都是高蛋白食物，隔夜吃可能会产生蛋白质降解物。木耳、银耳、香菇等：这些食材不建议带。凉拌菜：制作过程没有加热，容易滋生大量细菌。豆类菜：豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品，蛋白质含量丰富，但存储不当会很快变质。适合带便当的食物𐟍š 主食：米饭是最佳选择。肉类：牛羊肉、鸡肉都不错。素菜：茄果类（茄类、薯类、茎类比如莲藕、莴笋、茄子、胡萝卜、土豆、山药、番茄、洋葱、竹笋、冬瓜、南瓜、黄瓜、辣椒、茄子、卷心菜、大豆、大白菜、芸豆、萝卜、红薯等）。烹饪方式𐟍𒊩€‚合微波炉加热的烹饪方法是蒸、炖、红烧等。一些小贴士𐟓 每次用过的饭盒要刷洗干净，定期消毒杀菌或开水烫煮，减少细菌数量。做熟后不要翻动，可以相对减少亚硝酸盐的产生；饭菜汤分开密封保存，避免交叉污染。趁热放冰箱：等菜品凉到不烫手的温度，就可以用保鲜盒分装好放冰箱了，别等到彻底凉了再放。放冰箱位置也很关键：冷藏区的上层可以放吃剩的饭菜和别的熟食；中间适合放水果、蔬菜；最下层的恒温冷藏区可以放蛋类、乳制品、豆制品以及当日要吃的肉。吃前彻底加热：特别是肉类，要把菜整体加热到100℃，并保持沸腾3分钟以上。上班带饭是为了吃得健康，掌握这些小技巧，也能吃得更放心！希望大家都能健康顺利地打工到65岁！𐟒ꀀ

这3种食物隔夜后不要再吃了，放冰箱也不行，为了健康忍住别吃生活中很多人会选择将没有吃完的菜放入冰箱中，下一餐继续拿出来吃，冰箱保鲜主要是利用了细菌在低温环境下生存率低的原理，但其实冰箱保鲜效果再好，也是不建议大家经常吃隔夜菜的，而且有些食物本身就容易产生有害物质，冰箱根本起不了太大作用，常吃会给身体健康带来很大危害，隔夜后就会产生“毒素”的3种菜，放冰箱也不行，为了健康别吃了，还是倒掉最好。 1.真菌类食物图片常见的真菌类有香菇、木耳、银耳等，这类食材营养丰富，口感独特，吃法也很多，受到很多人的喜爱。而且为了能使真菌类食物保存的时间更久，往往都会将其晒干，在吃的时候再用水泡发，干的真菌类食物可以长时间存放，但是用水泡发后却不能存放太久，真菌类食物中的很多有效成分都是溶于水的，长时间的浸泡会使其营养成分大大流失，降低其营养价值，而且在湿润的环境中，食物更加容易受到细菌感染，浸泡时间越长，其细菌数量就越多，所以说真菌类食物最好是即泡即吃，避免在水中泡发太久，更不能过夜。 2.卤菜图片卤菜也是最好不要隔夜吃的一种食物，因为大部分卤菜都是直接存放在简易的柜子中，并没有很好的消毒保鲜环境，其中又含有大量的调料以及各种刺激性食材，很容易引发身体的不适，而且卤菜的制作需要长时间的蒸煮、卤制才能够完成，当你吃到卤菜的时候，它就已经是经过多次反复加工后的食物了。在这个过程中，食物原本的营养成分已经所剩无几不说，还很容易滋生细菌，这也是很多人为什么吃了刚买的卤菜也还是会拉肚子的原因，因为当你买到时，它本身就已经不够新鲜了，如果这时还选择将其放置过夜再吃，无疑是在给身体找麻烦。 3.蔬菜图片蔬菜中含有人体所需的多种维生素和矿物质，适合多吃，但是却不适合隔夜吃。首先，隔夜的蔬菜很容易受到细菌感染，人体摄入后会很容易导致消化道感染。其次，从蔬菜本身来说，隔夜的蔬菜会产生大量亚硝酸盐，亚硝酸盐已经被医学界明确认定为致癌物质，一次性摄入量过多，可使人体内血红蛋白和含铁物质失去氧合作用，导致组织缺氧，严重危害到人的生命健康，而长期低剂量食用亚硝酸盐，会直接导致食道癌、胃癌、大肠癌等胃肠道癌症的发生，所以过夜的蔬菜一定不能吃。

青团新口味大揭秘：双酿团和薄荷方糕超赞！错开时间去买青团，不用排队，真是明智之举。虽然平时不怎么爱吃青团，但新出的口味让我忍不住想试试。 𐟌🠩鬥…𐥤𔩲œ肉：这个口味真的是春天的味道，马兰头、笋丁和肉搭配在一起，口感丰富。不过，马兰头的味道比较特别，不是每个人都能接受。一定要趁热吃，隔夜加热后皮会变硬。 𐟍„ 春三鲜：内馅是荠菜、香菇和笋丁，外皮裹着糍饭，咸鲜口感，特别适合喜欢咸口青团的朋友。 𐟍젧𓍦’团：马蹄和鲜肉馅，肉质紧实，带点甜味。加热后会有肉汤溢出，一个下肚非常满足，但油度有点高，不知道你能不能接受。 𐟌Ÿ 双酿团：每次必买！皮薄馅多，豆沙和芝麻双馅，外皮裹着椰丝，糯到可以随意拉丝。每次吃都感觉特别满足。 𐟌𞠨–„荷方糕：意外发现它超级好吃！强烈推荐加热后食用，里面的豆沙能流心，外层的米糕有淡淡的薄荷味和桂花味，香气扑鼻，会无限回购。#就是喜欢糯叽叽

宝宝爱吃的黄金蛋炒饭，简单又营养！有时候真不知道给宝宝做什么辅食好，那就试试蛋炒饭吧！一碗饭里既有肉又有蛋，营养均衡，宝宝吃得开心，妈妈也省心。不过，想要炒出粒粒分明的米饭，可是有小窍窍的哦～准备食材 𐟥š𐟍š 隔夜剩米饭 1碗鸡蛋 1个牛柳 2份番茄酱适量洋葱适量宝宝爱吃的蔬菜适量宝宝可以接受的调味料适量步骤一：准备工作先把鸡蛋的蛋黄分离出来，和剩米饭混合在一起。如果没有剩米饭，刚做好的凉透的米饭也可以哦。确保每颗米粒都包裹上蛋液。如果米饭量多，可以再加一个蛋黄。洋葱切碎，宝宝爱吃的蔬菜处理成丁，牛柳切小块。步骤二：炒制过程热锅凉油，先加入洋葱和那些不容易熟的蔬菜，翻炒至不出水。然后加入牛柳，炒至变色。接着加入和蛋黄充分混合的米饭，转至中火不断翻炒至粒粒分明。加入洋葱粉、香菇粉和番茄酱，翻拌均匀后转小火。喜欢吃软糯米饭的妈妈们，记得不要直接加水哦！用手蘸水弹在米饭上，大概弹三四次即可。有耐心的等待锅的热度把米饭中多余的水份蒸发，中途依旧是记得翻拌。小贴士 𐟍… 最后一张图是一些日常小宝宝可以使用的调味料。一岁以下的宝宝辅食不需要额外添加盐和糖哦！一些天然的调味料可以去腥提味，赶紧试试吧！这样一碗粒粒分明的黄金蛋炒饭就完成啦！宝宝吃得开心，妈妈也轻松。赶紧动手试试吧！

潮汕重阳节：从“炒饭”到“柯饭”的习俗 ### 黄金蛋炒饭的秘诀 𐟍š 材料准备：隔夜大米饭 2个鸡蛋𐟥š 切碎的午餐肉适量葱末适量调料：盐、胡椒粉、生抽制作步骤：隔夜饭加入适量盐和胡椒粉调味，搅拌均匀。鸡蛋𐟥š的蛋黄和蛋白分离，2个蛋黄加入调好味的隔夜米饭里，搅拌均匀，蛋白留着备用。起锅烧油，油热放入午餐肉丁，煸炒出香味，盛出来。再倒入一点点油，开小火，把蛋白炒松散，这样蛋白才嫩，用锅铲戳碎一点，盛出来备用。锅里倒入适量油，把饭倒入，翻炒到米饭松散，颗粒分明的时候，加入适量生抽，煸炒几下，关火倒入午餐肉、蛋白和葱末，翻炒均匀就可以出锅啦~✨ 炒饭的关键点 𐟌Ÿ 使用不粘锅：新手必备，不容易翻车。用隔夜米饭：米饭要先调味。加入蛋黄：隔夜米饭里要加蛋黄搅拌均匀。潮汕重阳节的“柯饭”习俗 𐟌„ 潮汕人在重阳节这一天有吃“柯饭”的习俗。所谓的“柯饭”，其实就是炒饭。比较常见的有板栗腊肠香菇猪肉炒饭，还有白萝卜香菇猪肉虾米炒饭等等。每个人的口味不同，喜欢什么就放什么一起炒，风味各异。不过，最简单最经典的还是要数蛋炒饭了。这个习俗还有一个有趣的传说：以前有个仙人来到一个小山村，告诉村民一个坏消息，说农历九月初九这天会有一个吃人的怪物出现。村民们一听都吓坏了。仙人又告诉他们一个解决办法：在这天天还未明之前带上工具，敲锣打鼓地登上山顶，等到夕阳西下再回到村庄，就能躲过妖怪吃人的劫难。于是，每家每户在这天天亮之前把家里的剩饭炒香，带上香喷喷的炒饭天未亮就敲锣打鼓地登山了。这样，重阳节必定要登山，重阳节要吃香喷喷的炒饭。于是，重阳节吃炒饭的习俗就这样流传了下来。每到这一天，潮汕人都会用各种食材炒出美味的“柯饭”，既美味又寓意着平安和吉祥。

19元便当食谱：肉丸青菜汤和烤羊肉串今天分享一个大约19元的便当食谱，包括肉丸青菜汤、烤羊肉串和咸蛋黄烧麦。以下是详细步骤： 𐟔𚥈†量参考：肥瘦猪肉末150g 青菜一小把香菇1朵蒜1瓣蛋1个 𐟔𚤻𗦠𜥏‚考：现绞猪肉末30元/斤青菜4元/斤盒马家做活动的羊肉串20元/20根盒马家的咸蛋黄烧麦17元/6个 𐟔𚔩ps：绞肉比整块肉增加了数倍表面积，细菌污染风险更高，因此绞肉变质速度更快。建议现场选肉现场绞，尽量缩短细菌繁殖时间。如果是早上做便当，建议晚上腌制好后冰箱冷藏保存。如果不赶时间，建议现做现吃，生肉不要隔夜。搅拌肉的方向不一定要顺时针，也可以逆时针，全程一个方向即可。香菇末可以不加，目的是提鲜。尽量多使用天然鲜味食材代替味精。高汤可以冷冻储存，随用随取。煮丸子时尽量选择口小且深的锅，水量要能没过丸子，否则丸子容易变形。将肉丸放在掌心里，轻轻握拳，肉就会从虎口挤出来，呈球状。注意丸子不要捏得太大，否则内部不易熟。煮丸子的中后期，可以用一根筷子戳一下丸子，使其有个洞，更易内部加热。 𐟔𚦗𖩗𔥏‚考：前一天晚上：丸子腌制、搅拌、摔打、冷藏过夜；青菜洗净沥干；羊肉串解冻。早上：煮饭；一边煮丸子汤，一边烤箱烤羊肉串。早上实际总用时约12分钟。希望这个食谱能帮到你，祝你做出美味的便当！

20分钟搞定低卡减脂便当𐟍𑯼Œ洗锅都不用！【已减25斤】原体重148 𐟓写在前面：最近我并没有严格减肥，体重一直很稳定。不过快到年底了，各种聚会难免，所以工作日的午餐还是要适当控制一下，周末就放纵一下吃好吃的吧。 𐟍𑤻Š日菜色： 𐟒›香菇肉饼蒸蛋将猪里脊肉切成小块，放入水中浸泡一晚，可以隔夜放冷藏化冻，这样可以把血沫泡出来。香菇切小块，放入碗中，用料理机开中档打碎，稍微有一些颗粒感就好，不用太碎。加入一勺酱油、一勺料酒、一点点蚝油、葱粉和白胡椒调味。将调好的香菇肉馅挖出，放入碗中压平，中间挖一个小坑，打入一颗小鸡蛋。蒸好后撒上葱花。 𐟧ᨚ‚蚁上树低配版粉丝太长，用剪刀剪短，装碗里，用热水泡一下，软了就可以倒出。上面放上切好的白菜，加蚝油和一点点油调味。蒸好后取出，因为白菜的水分被粉丝吸走，可以加一点点酱油做拌菜。 𐟒š腊肠莴笋冬天必须有年货，腊肠切片，莴笋切片装碗。加薄盐和蚝油调味即可。 𐟍𓥁š法：今天的主食是红薯，红薯放在二层，菜放在一层，一起蒸20分钟。如果红薯大个一点，可以把20分钟后取出菜，再多蒸10分钟。 𐟓写在后面：吃蒸菜吃到胆固醇偏低，适当还是可以在菜里加一点油，不会胖❗️放心吃❗️吃饱才不容易暴食

1000大卡减肥法，15天瘦8斤！今天终于突破了100斤大关，感觉自己都轻盈了不少！𐟎‰ 初始体重：153斤今日体重：99.6斤（已减53.4斤）目标体重：85斤 𐟍ž早餐：信合味达车轮面包，198大卡 𐟍𒥍ˆ餐：香菇肉粽，400大卡 𐟍𙥊 餐：蜜雪冰城蜜桃四季春，180大卡 𐟥䦙š餐：酸奶碗，200大卡今天中午吃了香菇肉粽，闽南的肉粽料足个大。虽然减肥期间我一般只吃小个的，但这份肉粽还是很有饱腹感。晚上尝试了酸奶碗，用谷物脆和简醇无糖酸奶搭配，既美味又饱腹，一份才200大卡左右，满足了我想吃甜品的欲望。相比之下，隔夜燕麦虽然也可以当甜品，但热量较高，不太推荐。今天是吃够1000大卡的一天，期待明天的体重！希望大家都能健康减肥，不饿肚子也能瘦！

超简单茶叶蛋秘方，香到让你停不下来！ 𐟍𓦝料准备：鸡蛋8个干红茶一包五香2朵香叶3片蒜瓣7片香菇3朵盐10克老抽一勺生抽三勺 𐟍𓦭婪䯼š 将鸡蛋冷水下锅，中小火煮4分钟，然后闷4分钟。煮好的鸡蛋稍微晾凉，敲碎鸡蛋壳，越碎越入味。将干红茶、五香、香叶、香菇、蒜瓣和敲碎的鸡蛋放入锅中，加入足够的水，煮开后转小火煮6分钟。煮好的茶叶蛋浸泡6小时，最好隔夜浸泡，第二天起来再加热食用。 𐟍𓥰贴士：茶叶蛋吃完后，卤汁不要倒掉，加点水加点盐还能再煮一锅哦！

过年长胖十斤的秘密武器：鹃城牛肉酱！真心话，过年期间再加上疫情宅在家里，我竟然胖了十斤！𐟘�ˆ‘的心啊，虽然早就知道在家待着会胖，但没想到会这么夸张！找个角落𐟘…哭一会儿吧！讲真，这次回家感觉又回到了小时候，我妈𐟘Œ每天都给我做好吃的，零食不断，仿佛我又变成了小时候那个被宠坏的小胖子！我妈知道我爱吃辣，特意买了鹃城牛肉酱给我下饭。结果每顿饭我都吃得更多了！这个牛肉酱，真的是𐟑𐟑真材实料，有大块的牛肉粒和香菇粒！还特别多，每一口都能吃到肉粒。有时候我馋了，还会拿筷子夹一口牛肉粒吃！里面的辣椒特别香，是那种辣口不辣心的辣椒。有的辣酱𐟘Ÿ吃完了，心里发慌，觉得从舌头辣到肠子，太难受了！这个牛肉酱吃起来一点都不难受，吃到嘴巴辣辣的，特过瘾了，但是不会辣心，𐟘Ž还不上火。而且这个牛肉酱可以搭配各种食物，真的，有一瓶，吃火锅、吃馒头、大饼、米饭、面条！我家这速度，𐟘𖦈‘和我爸一起吃，一个星期一瓶都不算多的！我一个人在家的时候，就用它炒饭，隔夜的米饭加鸡蛋，还有昨天剩的菜，放在锅里随便𐟙„炒炒。有点随意呢，哈哈！我是看韩剧上都这么吃，自己也跟着混搭！吃一口，满口都是牛肉酱的味道，太好吃了吧！我妈今天给我做了❤️爱心凉皮，筷一勺放里面，太好吃了，比外面店里的更好吃！𐟘我口水快流出来的！喜欢吃牛肉酱的宝宝们，𐟒get它，靠谱！

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