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挫折怎么读前沿信息_挫折的事例(2024年12月实时热点)

内容来源：云川SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

挫折怎么读

如何应对学习焦虑？𐟓š 今天在学数学、物理，甚至生物的时候，我真的遇到了很大的挫折。很多地方不懂，很多内容没读熟，感觉自己很无助。尤其是当我觉得自己的思考能力很差，反应很慢时，花大量时间学习却不一定有好的回报，这种感觉真的很让人焦虑。我常常想，如果平时犯的错误在学测时也出现怎么办？那我会崩溃的。其实，这些焦虑可能只是我想太多。或许我应该更专注于做好每一件事，更努力地读书，而不是内耗自己。给予适当的压力就好。所以，我今天花了一些时间思考如何解决这种焦虑。当我读不下去的时候，我发现听那种读书的音乐，或者看一些励志的电影，都能让我心静下来。当我焦虑时，我会把原因和心情记录下来，这对我来说是一种很好的抒发方式。比起大量的焦虑，行动可能更重要。加油！𐟑 目前我正在读生物，明天要考好多科目！我觉得自己可能要完蛋了哈哈哈。真的很烦，不过还是要加油！𐟒ꀀ

如何从受挫中走出，提高英语能力？很多人可能和我一样，因为受到挫折才决定要提升英语能力。刚进入大学时，我通过刷题来提高英语成绩，但完形填空题总是达不到我的目标。有一天，我意识到无论怎么刷题，600分都很遥远，而且我似乎永远都读不懂原版书。这种无助感让我非常难受，我开始怀疑刷高分有什么用？分数再高，遇到英语新闻也毫无头绪。还有一次，电脑死机时操作指引是英文的，我爸问我怎么操作，我说我看不懂…… 于是，我把真题册全部送了人，明白了应试那一套不适用于现实。我开始直接阅读原版新闻和小说。我使用的阅读方法是我老师课上吹牛说的，具体做法请参考我的《基础不好怎么读外刊》那篇笔记。在这个过程中，读不懂句子是常态，那种满篇都是生词笔记的无助感我经历过太多次。每当这时候我就告诉自己“反正我已经尽力了，读不懂就读不懂，但我总有一天会读懂所有内容”。坚持读了3个月以后，我的词汇量暴涨到8000多，于是我开始读小说。在接下来的两年里，我一直坚持阅读，即使很久没碰英语，词汇量也稳定在10000以上。最近几个月，我的重心放在了听力和口语上。原因是我在工作中需要大量使用英语，但那些外国人总是带有各种口音，语速还飞快。大部分情况下，我在会议室里，但80%以上的内容我都听不懂…… 于是我打算一年内让我的听力和口语脱胎换骨。练习的过程也很痛苦，一个句子我反反复复听5、6遍还听不明白。一集40分钟的电视剧，我得练习3天左右，时间要花7-8小时甚至更多。别人可以不带字幕理解台词的笑点，我连听清楚单词都很困难，差距非常大，非常现实。但我很清楚，没有1000小时的精听积累，我不期望自己能有啥变化。我现在天天都在练习跟读，天天受挫受打击，但我接受这是事实，我只是现在还不熟练而已，它没有对我的自信心产生影响，还好。练习3个多月了，前几天看了几集《老友记》，发现我基本上能听清楚大部分单词，非常清晰。进步很大，不错，虽然我现在仍然和我同事相差很多。

北大学霸这段话杀死了我的堕落: “你连游戏的瘾，你都控制不了，你还怎么控制你的人生？打游戏是我见过最没有出息的表现，你利用打游戏的时间，去多背几个单词，会要你的命吗？ “你连早起的习惯都无法养成，你还怎么去追逐梦想？每天多睡那一会儿，看似舒服，实则是在慢性毁掉自己的未来，你用早起的时间去读几页书，难道就做不到吗？ “你连垃圾食品的诱惑都抵御不了，你还怎么保持健康的体魄？总是毫无节制地吃着炸鸡、喝着可乐，你把这些时间用来做一些简单运动，比如跳绳、俯卧撑，就那么难吗？ “你连手机短视频的吸引力都挣脱不开，去深入学习知识？刷视频一刷就是几个小时，你若把这些时间用来钻研一门学科，会比登天还难吗？ “你连房间的杂乱都懒得收拾，你还怎么规划好自己的生活？一个干净整洁的环境都营造不了，你把收拾房间的时间用来整理自己的思路，难道不应该吗？ “你连一次失败的挫折都承受不了，你还怎么在社会上立足？遇到一点小挫折就一蹶不振，你把用来唉声叹气的时间去思考如何重新开始，有那么不容易吗？ “你连一本有深度的书都读不下去，你还怎么提升自己的内涵？宁可把时间浪费在无聊的闲谈上，也不愿静下心来读书，你用读书代替闲聊，难道是天方夜谭？ “你连定期存钱的自律都没有，你还怎么实现财务自由？钱到手就花光，毫无理财观念，你用那些随意消费的时间去规划一下自己的财务，难道不可以吗？ “你连对自己身材的管理都放弃了，你还怎么塑造良好的形象？任由自己的身材走样，你把吃零食的时间用来健身塑形，就不行吗？ “你连一个简单的外语单词都不肯每天坚持记忆，你还怎么去领略更广阔的世界？每天记住一个单词，日积月累也是一种收获，这对你来说真的很难吗？ “你连基本的时间规划都做不好，你还怎么高效地完成任务？做事毫无条理，东一榔头西一棒槌，你用规划时间的方式来安排工作和生活，是做不到吗？ “你连和父母好好沟通的耐心都没有，你还怎么维系好家庭关系？总是对父母的唠叨不耐烦，你把反驳他们的时间用来好好交流，难道不更好吗？ “你连一个新技能的学习都坚持不下来，你还怎么提升自己的竞争力？总是半途而废，你把刷剧的时间用来学习技能，难道不值得一试？ “你连自己情绪的管控都做不好，你还怎么处理好人际关系？总是随意地发脾气，你用控制情绪的时间去换位思考，难道不应该吗？ “你连对自然美景的欣赏都无心顾及，你还怎么拥有丰富的精神世界？总是埋头于琐碎之事，你用出门感受自然的时间代替忙碌，难道不好吗？ “你连主动拓展人脉的勇气都没有，你还怎么寻找更多的机会？总是封闭自己，你用走出舒适圈与人交往的时间代替自我封闭，难道不可以吗？ “你连日常复盘总结的习惯都没有养成，你还怎么避免重复犯错？每次失败后都不反思，你用复盘的时间来避免下一次失误，难道不重要吗？ “你连给自己设定目标的动力都缺乏，你还怎么有方向地前进？总是浑浑噩噩地度日，你用设定目标的时间来指引自己的方向，难道不关键吗？命运的暗示从不会出错，信息出现在眼前定有深意。要是你此刻说出“财运亨通，所遇皆美好！”，近期便有好事登门，一个月内就有答案。#动态连更挑战#

复读？你真的准备好了吗？𐟤” 每年都有不少同学因为高考没考好而选择复读，复读真的是一件容易的事吗？其实，复读的过程远比我们想象的要复杂得多。我们经常能在各种平台上看到关于复读的讨论：是选择复读还是读专科？高考失常要不要复读？复读丢人吗？复读并不是你想读就读，不想读就走的决定。很多同学对复读感到迷茫，不知道该怎么选择。其实，我们应该问自己：我到底适不适合复读？那么，哪些人适合复读呢？𐟑‡ 心理承受能力强的人𐟒ꊩ€‰择复读意味着你要承受接下来一年的压力，包括学习上的、心理上的和身体上的压力。一道难题、一次不理想的模拟考试都可能让你崩溃，所以你需要有强大的心理承受能力。真正下定决心的人𐟔劦œ‰些同学还没想清楚自己该怎么办，就匆匆忙忙选择了复读。但当复读过程中遇到挫折时，他们会自我怀疑，否定自己。父母支持的人𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑抦œ‰些父母可能觉得再来一次是浪费时间和金钱，对自己的孩子没有信心。在这种情况下，复读的路程会很艰难，父母的支持会成为我们前行的动力。所以，在做决定之前，一定要考虑清楚自己是否适合复读，不要盲目跟从。𐟤

𐟌Ÿ家庭育儿心得分享 | 辣妈育儿秘籍𐟌Ÿ 1️⃣ 情商启蒙：在孩子3岁前，通过日常交流，教他们认识各种情感词汇，如“爱”、“开心”、“难过”、“伤心”、“关心”、“耐心”、“妥协”、“友谊”、“分享”和“商量”。 2️⃣ 全脑开发：通过多种活动锻炼孩子的各项能力。听觉注意力、瞬时记忆力、空间想象力、视觉观察力（如地板书）、联想记忆力、逻辑推理能力（如逻辑狗）、数学启蒙、手眼协调能力（如叠叠杯）以及专注力（如拼图）。 3️⃣ 阅读的乐趣：阅读应该是愉快的，大人应避免功利心，创造轻松的阅读氛围，让孩子养成主动看书的习惯。 4️⃣ 培养男孩的阳刚之气：多与男性接触，培养孩子的竞争意识和规则意识，让他们学会遵守规则并利用规则。不要溺爱孩子，不要事事满足他们，培养他们不满足欲望的性格。通过多干活、多经历、多挫折，培养他们的抗挫能力和好性格。 𐟒ᠦ•™给孩子的底层认知： 𐟒𐠩‡‘钱不是最重要的，重要的是学会如何花钱。怎么花钱决定了你所有的选择和拥有什么样的人生。 𐟒ꠤ𝠧š„善良要带有力量。 𐟌Ÿ 聪明的人永远不依附别人，独立自强。

如何在逆境中修炼强大的内心？最近读到一段特别有力量的话：“允许一切发生。真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折、接纳无常、接纳情绪、接纳不同。当你允许一切发生之后，就会不再那么尖锐，会渐渐变得柔和。境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了。” 每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力、工作的失意、学业的压力、爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕。人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我慢慢能接受自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一方式。无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事情，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊。没有那个人，我就做那个人。我们还年轻，长长的人生可以受一点风浪。

如何用绘本帮助孩子驱散负面情绪？ 𐟧’适读年龄：3-8岁 𐟓š故事概述：小松鼠总是心情低落，即使阳光明媚，也感觉阴云密布。接连不断的挫折让它变得封闭，独自一人在家反而更加伤心。直到遇见小老鼠，小松鼠才开始逐渐好转。在小老鼠的陪伴和包容下，小松鼠发现了自己从未觉察到的优点。友谊的力量激励着小松鼠，帮助它调整情绪，找到解决问题的方法。最终，小松鼠成功驱散了心中的阴霾，迎来了晴天。 𐟓–导读： 𐟍ƒ情绪不是洪水猛兽，认识情绪才能正视情绪，正视情绪才能转化情绪。 𐟍ƒ孩子和大人一样，都会有情绪低落的时候。即使他们生活优渥，也会有正常的情绪反应和感受。 𐟍ƒ这时，他们并非要和父母作对，也不代表父母不好，这仅仅是因为他们的成长遇到了困难，需要父母的帮助。请父母们把孩子的每一次负面情绪，都当作一次求救信号加以应对。 ✔️通过阅读情绪类绘本，和孩子认识情绪，制定预案。 𐟍€通过读故事和孩子讨论他的感受？他是怎么做的？他做的事有让他感觉好一点没？如果想要变得快乐起来还能怎么做？ 𐟍€快乐是一种心智状态，是每个人都拥有的权利，但培养快乐的能力还需要学习和练习。这是自我觉察、思维转换、解决问题能力的共同作用。 ✔️如果孩子不快乐，父母应该怎么做。 𐟍€找一个安静舒服的环境，拥抱孩子来缓和他的情绪，去理解和认可孩子的感受，不要反驳。 𐟍€父母认可孩子的感受，并不等同于认可孩子在这件事上的做法。但每一个人的情绪都值得被看到。如果孩子不愿意表达，也请耐心一点。 ✔️父母自己的情绪管理董宇辉说：“愤怒会使人虚弱。”其实，不只是愤怒会让人虚弱，悲伤、痛苦、烦躁、麻木亦然。 𐟍€一个好的家庭氛围，总要求父母情绪稳定，波澜不惊，但作为人，我们是很难达到那种程度的。 𐟍€所以，可以允许自己有情绪，但能够快速觉察自己有情绪，并及时处理，不让它发作出来造成破坏，是可以通过练习提升的。 𐟍€比如，写觉察日记，多观察自己的内在变化，探索自己的行为和反应模式，提前做预案，打破固定动作，都可以刻意练习。 𐟙希望不只是我们的孩子，而是我们每一个人，都能通过自己的努力，早日迎来雨过天晴的那一天。

妈妈们，这本书让你的孩子更自信！亲爱的孩子们，愿你们永远闪耀着光芒！𐟌 作为一个妈妈，我深知每个孩子都希望自己能够快乐、健康、自信地成长。我也一样，希望我的孩子能够发现自己的闪光点，不被外界的声音所干扰，每天都能充满自信地生活。最近我看到了一本书，书名叫做《最好最好的朋友》。起初我还以为是写小朋友之间友情的书，结果却发现这本书是从妈妈的角度，告诉孩子一个秘密：只有自己，才是陪伴自己一生的人。自己才是最好的朋友，我们要珍惜和爱护自己。要学会和自己犯的错和解，勇敢和坚强。无论外界如何对待我们，都不要否定自己。因为每个人都是独一无二的，每个人都有属于自己的闪光点。 “我爱你”是最动听的语言。如果没有人爱你，记得对自己说，肯定自己，鼓励自己，赞美自己！当你能够做到这一切的时候，当你全心全意爱自己的时候，你会看到，一个广阔的世界正在你面前徐徐展开。读着这本书，我泪目了。我曾经也是个孩子，也遇到过很多失意的时候。怎么没人告诉我怎么安慰自己呢？看着孩子稚嫩的脸庞，我也要告诉她，你要努力地爱自己，即使孤军奋战，也要勇往直前！希望每个孩子都能看到这本书，希望每个妈妈能够鼓励自己的孩子，告诉他们这个秘密，不要被挫折打败，不要被困难击倒，不管开心快乐，做好自己！

这批孩子已经废了！不信你看这几点。 1.⠤𛎥𐏥�𜀥狦Ž婀，中学、高中也不例外，还花大价钱让孩子上补习班，十几万砸进去，高考却只考400多分，只能读个普通本科。 2.⠥𐏦—𖥀™兴趣班报了一堆，绘画、音乐、舞蹈都有，可没一个能学精的，最后时间和钱都打了水漂，啥特长都没留下。 3.⠦•𔥤馊𑧝€手机、平板，不是打游戏就是刷短视频，视力越来越差，学习的时候注意力根本集中不了。 4.⠧”Ÿ活上全靠父母，自己连衣服都洗不了、饭也不会做，离开父母就不知道怎么活。 5.⠧荥𞮩‡到点挫折就受不了，老师说几句或者和同学有点小摩擦，就哭得稀里哗啦，一蹶不振。 6.⠧–溜‚迷明星，大把的时间和精力都花在这上面，房间里贴满海报，可对自己的学业和未来完全没想法。 7.⠥œ襭榠᥏‚加小组活动的时候，没有团队合作意识，要么就想自己出风头，要么就偷懒，根本不懂得配合别人。 8.⠨Š𑩒𑦲ᤸꥇ†头，大手大脚的，不知道节约，完全不体谅父母挣钱的辛苦，就知道满足自己的物欲。 9.⠤𘊨ﾧš„时候不积极回答问题，总是闷声不响的，有想法也不敢说出来，白白错过好多提升自己的好时机。 10.⠥‡期里不是睡懒觉就是到处闲逛，根本没有主动学习或者参加社会实践的念头，大好的假期就这么浪费了。 11.⠤𙦥€’是看了不少，可从来不思考，知识就像过眼云烟，写作能力和理解能力还是很差 12.⠥䪤𞝨𕖧𝑧𛜦œ索了，碰到问题不愿意自己动脑筋，思维变得越来越懒，解决实际问题的本事一点都没有。

完形填空差怎么办？首先要知道完形填空考什么？考词汇量，考阅读理解，考长难句的语法，考固定搭配。多背单词多阅读，这些话我就不说了，今天说点新鲜的。完型考“逻辑推理能力”，考察人物的“情感复现”，因此情绪高敏的娃得分率更高。中考高考的完形填空，95%的文章题材都是记叙文，讲故事为主。且因为是应试考试，故事的结尾都会是happy ending，因为要弘扬社会主义核心价值观，体现正能量，懂的都懂。故事的结尾一定会给你讲一个大道理，并且会突出各种好的品质“坚持，与人为善，诚信”等。但是难就难在，故事肯定是一波三折。有人读着读着就理解偏差，因为中间有跌宕起伏的故事情节和错综复杂的人物线索。一错错一串题。我在教课的时候会发现，语文阅读量大的孩子，英语完形填空也做得很好。哪怕这样的孩子词汇量并不是班上最大的，但是他的完形填空却是班上数一数二的。甚至情感细腻的人，哪怕英语成绩是中游，完型也做得比阅读要好。这是因为他们对记叙文故事线的捕捉非常敏感。我随机抽取「jenny朗文课」学员在做的中考原题，大家看看，这些中考完形填空的共同点：【先抑后扬】开头段都是描述自己遭受的挫折，原来设想的困难。中间过渡段通过自己的努力战争困难，或者有外人的鼓舞，受到善良品质的指引等。结尾迎来了美满的大结局：战胜了内心的懦弱或是帮助了他人。所以做完形填空的时候，要关注文章本身的故事线和情感态度的转折变化。每次做完一篇完型后要反复诵读，像读故事绘本一样，把选项代入进去读，当做晨读材料也可以。读多了，就会发现这类题的做题方法了。[嘻嘻]

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