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双层吉士汉堡热量新上映_双层吉士汉堡热量高不高(2024年11月抢先看)

内容来源：云川SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

双层吉士汉堡热量

麦当劳、肯德基、汉堡王芝士牛堡大比拼最近总觉得麦当劳的双吉吃腻了，突然想试试KFC和汉堡王的同类产品，于是果断下单，一起来看看这三款芝士牛堡的对比吧！ 𐟍” 麦当劳双层吉士汉堡酱料：芝士、番茄酱、芥末酱配菜：酸黄瓜、洋葱粒（量很少）热量：435千卡，约160克这款汉堡在口味上稍逊一筹，肉饼薄且干，腥味较重，全靠浓重的芝士和酱料掩盖。芝士味道有些过重，缺少奶香，甚至有点工业感的臭。不过，它有个穷鬼套餐，可以去酱去芝士，特别适合减脂人士。 𐟒𐠤𛷦 𜯼š穷鬼套餐13.9元 𐟍” KFC汁汁双层嫩牛堡（经典美式风味）酱料：芝士、番茄酱、芥末酱配菜：酸黄瓜、番茄热量：424千卡，约170克（薄荷数据为457千卡）这款汉堡真的很好吃，肉饼厚实，不过添加剂感太重了，感觉加了嫩肉粉一类的东西把肉修饰得非常嫩，牛肉香精味也很明显。芝士味道比较柔和，没有麦当劳的那么冲。 𐟒𐠤𛷦 𜯼š21.5元，最近的减10块活动价11.5元 𐟍” 汉堡王2层芝士牛堡酱料：芝士、番茄酱配菜：酸黄瓜、洋葱热量：400千卡，约150克这款汉堡是我的最爱，肉饼散发着一股高级美感，厚度适中且有嚼劲，牛肉本身的香味突出，没有太重的香精感，真材实料。芝士的用量恰到好处，有淡淡的奶香，和牛肉简直是绝配。 𐟒𐠤𛷦 𜯼š20元（外卖活动价10出头）热量数据仅供参考，来源分别是麦当劳中国官网、汉堡王美国官网和KFC的野生测试。活动价其实都差不多，单点感觉KFC的性价比低了些。个人更喜欢纯粹的食物，不得不说，汉堡王的牛堡还是最稳的，这波我可能要抛弃麦当劳了𐟙ˆ

减脂期必备！肯德基&麦当劳热量大揭秘𐟍” 减脂期间，大家是不是还在纠结该吃啥？别担心，我来帮你搞定！今天给大家带来肯德基和麦当劳的热量大全，让你吃得开心又健康！麦当劳的热量大揭秘𐟍Ÿ 汉堡包：249kcal 吉士汉堡：303kcal 麦香鸡：370kcal 培根蔬萃双层牛堡：399kcal 原味板烧鸡腿堡：402kcal 双层吉士汉堡：447kcal 不素之霸：460kcal 巨无霸：498kcal 麦辣鸡腿堡：509kcal 小食热量大比拼𐟍Ÿ 麦辣鸡翅：179kcal 麦乐鸡（5块）：224kcal 那么大鸡排：373kcal 甜品热量表𐟍𐊥ŽŸ味圆筒冰淇淋：132kcal 菠萝派：245kcal 香芋派：249kcal 草莓新地：261kcal 朱古力新地：301kcal 草莓/奥利奥麦旋风：314kcal 那么大甜筒：404kcal 饮品热量对比𐟥䊩›𖥺楏魯/锡兰红茶：0kcal 低糖茉莉绿茶：27kcal ZICO椰子水：60kcal 柠檬红茶：83kcal 可乐：103kcal 雪碧：107kcal 美汁源苹果汁：108kcal 热朱古力：124kcal 纯牛奶：125kcal 优品豆浆：154kcal 麦炫酷阳光橙：240kcal 早餐热量大揭秘𐟌… 脆薯饼：171kcal 脆香油条：208kcal 吉士蛋麦满分：266kcal 火腿扒麦满分：268kcal 原味板烧鸡腿麦满分：287kcal 烟肉蛋麦满分：282kcal 吉士蛋堡：298kcal 猪柳麦满分：309kcal 大脆鸡扒麦满分：310kcal 双层原味板烧鸡腿麦满分：355kcal 猪柳蛋麦满分：389kcal 猪柳蛋堡：454kcal 早餐全餐热量大比拼𐟍𓊦‚ 享早餐全餐（猪柳饼、炒蛋、脆薯饼、松饼）：488kcal 鲜美烟肉早餐全餐（烟肉片、炒蛋、脆薯饼、松饼）：579kcal 板烧鸡腿早餐全餐（板烧鸡腿、炒蛋、脆薯饼、松饼）：603kcal 开心乐园餐𐟎‰ 主食：汉堡249kcal，麦乐鸡179kcal 小食2款：薯条113kcal，玉米杯57kcal，苹果片37kcal，鲜蔬杯17kcal 饮品：纯牛奶125kcal，苹果汁137kcal，冰露0kcal McCafe糕点热量表𐟍𐊦‹‰明顿蛋糕：119kcal 抹茶红豆/草莓瑞士卷：225kcal 榴莲千层蛋糕：233kcal 芝士瑞士卷：234kcal 焦糖巧克力千层蛋糕：266kcal 比利时巧克力蛋糕：348kcal 经典芝士蛋糕：392kcal 香蕉核桃麦芬：468kcal 蓝莓麦芬：470kcal 巧克力麦芬：458kcal 结语𐟓 减脂期间，选择适合自己的食物真的很重要！希望这份热量大全能帮到你，让你既能享受美味，又能保持健康。加油哦！

𐟍”麦当劳双层吉士汉堡热量揭秘𐟔劰Ÿ䔦ƒ𓧟婁“麦当劳双层吉士汉堡的热量吗？来，给你揭秘！ 𐟥驦–先，两块100%纯牛肉饼就占据了180KCAL的热量。 𐟍ž接着，面包的热量是142KCAL。 𐟧€再来，两片吉士奶酪贡献了96KCAL。 𐟥’酸黄瓜和洋葱粒只加了3KCAL。 𐟍…最后，番茄酱和芥末风味酱带来了13KCAL。 𐟎‰总热量达到了434KCAL！哇，是不是感觉吃到了不少热量呢？ 𐟒ꤸ过，100%纯牛肉的香味，确实让人难以抗拒！增肌的朋友们，双吉可是你们的好搭档哦！𐟘‰ 𐟘„下次还想了解哪个汉堡的热量？快来告诉我吧！

麦当劳双层吉士汉堡减肥效果真相揭秘最近听说麦当劳的板烧和双吉汉堡对减肥有帮助，于是我决定亲自试试。点了双层吉士汉堡，热量高达440大卡。这个汉堡除了两片精加工牛肉片，还有芝士片、酸黄瓜和番茄酱。为了减少热量，我特意去掉了一些芝士、酸黄瓜和番茄酱。然而，即使这样，我还是觉得不够满足，于是又喝了一瓶益力多、一杯水，还吃了一袋香卤铁蛋。总的来说，这个汉堡的分量有点少，吃了之后并不觉得饱。而且热量也不低，如果一天三餐都吃这种快餐，热量摄入会很高。正常情况下，一顿饭的热量大约是450大卡左右。所以，建议大家还是少吃这种快餐食品，多吃些原生态的瓜果蔬菜肉类，少油少盐，这样更健康。对于小基数的人来说，这种减肥方式可能不太适合。我就是小基数，每天的基础代谢需要1200大卡。如果想要身体健康，就必须吃够基础代谢的热量，否则肌肉会流失，基础代谢也会越来越低，最终变成一吃就胖的易胖体质。所以，最好的减肥方式还是健康饮食和多运动。【针对身高1.6米左右、体重100斤以下的小基数人群】

麦当劳低脂餐推荐：减脂人群必看！最近一直在寻找美味的低脂餐？麦当劳绝对是你的不二之选！𐟍”𐟒ꠦ— 论你是想要减脂、正常饮食还是和朋友聚餐，麦当劳都有适合你的套餐。下面就来看看我最爱的几款低脂套餐吧！减脂人群看过来！𐟏‹️‍♀️ 对于正在减脂的朋友们，这里有几款热量较低的套餐，可以放心享用。比如双层吉士汉堡搭配0度可乐，热量大约是524kcal，非常适合想要控制热量摄入的你。还有原味板烧汉堡和单层吉士堡，热量分别为399kcal和435kcal，都是不错的选择。正常人群的选择𐟍” 如果你是想要正常饮食，那么麦香鱼、麦辣鸡腿堡和麦香鸡都是不错的选择。这些汉堡的热量分别在340kcal、457kcal和387kcal左右，适合日常享用。聚餐人群看这里𐟍— 和朋友聚餐时，可以选择大玉米杯或者小玉米杯，搭配上小可乐，既美味又健康。如果你想要更丰富的选择，可以尝试炸鸡天团桶、三拼小食盒或者四拼小食桶，热量大约在724kcal到1240kcal之间，适合大家一起分享。我的最爱推荐𐟥‡ 我个人最爱的低脂餐是双层吉士汉堡搭配0度可乐，简直是绝配！其次是板烧汉堡和经典辣堡，这两款汉堡的热量也在可接受范围内，适合偶尔放纵一下。小贴士𐟍Ÿ 记得把薯条换成玉米杯或者苹果片，这样既能享受美味，又能减少热量摄入。快来麦当劳试试这些低脂套餐吧，保证让你吃得开心又健康！𐟍”𐟒•

麦当劳减肥餐单：懒人必备的瘦身秘籍𐟍” 各位麦当劳的粉丝们，你们知道吗？其实在麦当劳也能吃出健康，甚至还能减肥！特别是对于那些想要减脂的小基数朋友们，这里有一份亲测有效的餐单，一周能瘦4斤哦！（100-96斤）下面附上每日的早午晚餐单及热量表，懒人必备，直接照着吃就行啦！首先，我们要了解一下每天需要摄取的热量。健康成年女性每天需要1800～1900卡路里的热量，而男性则需要1980～2340卡路里的热量。只要制造大约500大卡的热量缺口，就能达到减脂的效果。具体来说，蛋白质的摄取量大概在55-70克，碳水化合物的摄入量每天100-150克比较合适，脂肪的摄取量女性一般在55~65克，男性不宜超过90克。而每天需要的微量元素、维生素、矿物质大概有几克到十几克就够了。下面是一些点餐的小贴士：主食里要有肉，这样更抗饿。每天的总卡路里要有热量缺口。尽量少吃甜食（比如派和雪糕）。 𐟚餼˜胜汉堡组：第一档（400kcal以下）：低热量汉堡组。推荐猪柳麦满分、吉士蛋麦满分、原味板烧鸡麦满分。最朴素的“汉堡包”热量最低，适合减脂。第二档（400-500kcal）：中卡汉堡组。双层深海鳕鱼堡、双层吉士汉堡都是不错的选择，营养丰富且热量适中。第三档（600kcal以上）：高热量汉堡组。安格斯系列的热量都在600大卡以上，减肥人士最好避开。收藏这篇帖子，每天跟着吃，省力又省心！

麦当劳新品热量大揭秘！18款汉堡热量合集嘿，小伙伴们！最近麦当劳的新品脆鸡巨无霸是不是已经风靡全球了？如果你还没来得及尝试，别急，我先给你整理了一份详细的热量合集，让你吃之前心里有数！脆鸡巨无霸的热量大揭秘 𐟍— 首先，大家最关心的脆鸡巨无霸，热量高达644大卡！具体拆解一下：脆鸡：274大卡生菜：约2大卡芝士片：47大卡汉堡胚：240大卡巨无霸酱：81大卡 18款汉堡热量合集 𐟓Š 除了脆鸡巨无霸，麦当劳还有很多其他美味的汉堡，热量也各不相同。下面是一些热门汉堡的热量信息，赶紧收藏吧！汉堡包：248大卡麦香鱼：340大卡麦香鸡：386大卡巨无霸：524大卡吉士汉堡包：297大卡酥酥多笋卷：360大卡板烧鸡腿堡：399大卡麦麦夜小堡：445大卡麦辣鸡腿堡：485大卡双层吉士汉堡：435大卡双层深海鳕鱼堡：457大卡不素之霸双层牛堡：448大卡培根蔬萃双层牛堡：467大卡芝士安格斯厚牛堡：731大卡培根安格斯厚牛堡：771大卡节节高酸笋板烧鸡腿堡：438大卡芝士双层安格斯厚牛堡：1040大卡培根双层安格斯厚牛堡：1092大卡小贴士 𐟌Ÿ 这些热量都是包含酱的哦~所以大家在点餐的时候可以根据自己的需求选择合适的汉堡。希望这份热量合集能帮到你，让你在享受美味的同时也能保持健康！

20个牛肉汉堡测评：哪款最值得入手？ 𐟌Ÿ 怒吃20个牛肉汉堡的后续报道！𐟌Ÿ 𐟍” 肯德基：汁汁和牛堡，每份527大卡，热量适中，升糖指数友好。 𐟍” 汉堡王：大嘴安格斯，每份760大卡，热量较高，适合胃口大的朋友。 𐟍” 赛百味：牛肉三明治，每份340大卡，热量适中，适合喜欢小清新口味的朋友。 𐟍” Tims：烤牛肉贝果，每份470大卡，热量较高，适合偶尔放纵。 𐟍” 麦当劳：双层吉士汉堡，每份440大卡，热量适中，是经典选择。 𐟓Š 升糖指数详见图8。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚥悦žœ你胃口大，可以放心选择汁汁和牛堡，它不仅个头大，而且热量不高，升糖指数也友好。最近还有活动，29.9元就能get两件套！如果你吃腻了双吉或者大嘴安格斯，不妨试试赛百味的牛肉三明治，它的牛肉口感细腻，我个人更喜欢它家的照烧鸡。

麦当劳汉堡热量测评：哪款最适合你？ 1. 安格斯厚牛芝士汉堡 - 620kal 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 一口下去，芝士在口中爆开，牛肉汁水满满，绝对推荐！双层吉士汉堡 - 440kal 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 超级好吃，芝士多到溢出，配上酸黄瓜一口下去绝了！不素之霸双层牛堡 - 451kal 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 纯肉汉堡，肉饼和汁水满满的肠真的好好吃，但少了蔬菜总觉得少了点什么𐟘‚ 巨无霸 - 491kal 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 超级满足的一款汉堡，蔬菜丰富，酸黄瓜配着芝士牛肉饼绝配！双层深海鳕鱼汉堡 - 526kal 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 鱼肉嫩滑不腥，芝士酱料丰富，强烈推荐！安格斯厚牛培根汉堡 - 660kal 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 口感丰富，比厚牛芝士还要美味，果然热量越高越好吃！黑醋安格斯汉堡 - 570kal 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 一般般，没有吹的那么好吃，酱也不多。培根蔬菜牛堡 - 459kal 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 健康的一款汉堡，蔬菜蛋白质满满，口味一般般吧。麦辣鸡腿堡 - 516kal 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 麦当劳里的经典汉堡，炸鸡块很脆，吃到最后稍微有些油腻。双层脆鸡堡 - 514kal 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 鸡肉很脆，味道也不错，中规中矩吧。

麦当劳汉堡热量大揭秘！𐟍”𐟔劤𛊥䩥𘦥䧥姜‹看麦当劳汉堡的热量，快来看看吧！板烧鸡腿堡 - 400大卡/个麦香鱼 - 340大卡/个麦香鸡 - 370大卡/个麦乐鸡 - 214大卡/个麦辣鸡翅 - 180大卡/个麦麦脆汁鸡腿 - 320大卡/个那么大鸡排 - 360大卡/个菠萝派 - 240大卡/个脆脆薯条 - 266大卡/份薯条 - 230大卡/份香芋派 - 235大卡/个鲜煮咖啡 - 6大卡/杯热朱古力 - 120大卡/杯锡兰红茶 - 0大卡/杯培根蔬萃双层牛堡 - 460大卡/个培根双层安格斯厚牛堡 - 930大卡/个芝士双层安格斯厚牛堡 - 979大卡/个巨无霸 - 491大卡/个双层吉士汉堡 - 440大卡/个不素之霸双层牛堡 - 450大卡/个培根安格斯厚牛堡 - 655大卡/个芝士安格斯厚牛堡 - 620大卡/个吉士汉堡包 - 290大卡/个汉堡包 - 245大卡/个双层深海鳕鱼堡 - 526大卡/个麦辣鸡腿汉堡 - 515大卡/个酥酥多笋卷 - 360大卡/个麦香鸡 - 370大卡/个板烧鸡腿堡 - 400大卡/个麦香鱼 - 340大卡/个麦香鸡 - 370大卡/个麦乐鸡 - 214大卡/个麦辣鸡翅 - 180大卡/个麦麦脆汁鸡腿 - 320大卡/个那么大鸡排 - 360大卡/个菠萝派 - 240大卡/个脆脆薯条 - 266大卡/份薯条 - 230大卡/份香芋派 - 235大卡/个鲜煮咖啡 - 6大卡/杯热朱古力 - 120大卡/杯锡兰红茶 - 0大卡/杯这些热量信息可以帮助你更好地选择健康美食哦！𐟍”𐟒ꀀ

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