酯的拼音最新视觉报道_酯的拼音怎么读音(2024年11月全程跟踪)
三明治配料大揭秘你真的了解吗? ꤸ明治ꦘ麗日常早餐的选择之一,通常我会选择配料简单的。今天我们来详细看看这个三明治的配料表吧~ 1️⃣ 面包:面包的配料表里有很多东西,包括面粉、水、油、糖和酵母等基本原料。其中“食用油脂制品”这个用词有点微妙,因为消费者对人造奶油、氢化油等词比较敏感,怕含有反式脂肪酸,这里工厂用了个很笼统的专业词。通常这种油脂制品就是起酥油。另外,面包中还加了一些食品添加剂: ⭐硫酸钙:也叫石膏,主要用于稳定、凝固、增稠和调节酸度等。 ⭐丙酸钙、脱氢乙酸钠:用于防腐,可以延长产品的保质期。 2️⃣ 鸡肉和鸡蛋:这些配料比较简单,没有什么特别的。 3️⃣ 沙拉酱:它是一个复合调味料,按照标签法规,是可以不用具体展开的。除了主要的水和油,里面还有一些其他的成分: ⭐调节酸度的:磷酸。 ⭐增加稠度的:乙酰化双淀粉己二双酯、黄原胶。 ⭐防腐的:山梨酸钾。 ⭐抗氧化等功能的:乙二胺四乙酸二钠。 4️⃣ 其他辅料:包括生菜、再制干酪、洋葱等。调味料也都是一些日常厨房常见的。其中再制干酪细说一下:主要是干酪(>50%)为主要原料,添加其他原料制成的产品叫再制干酪。如果是干酪制品,干酪比例比较低(15%~50%)。 执行标准:DB31/2025 预包装冷藏膳食 这是一个上海市的地方标准(DB就是地标的拼音首字母缩写,31 代表上海市),很多便利店看到的上海生产的寿司㣀盒饭𑣀汉堡、三明治ꩃ𝦘黎稡这个标准。 营养成分表: ⭐先说一天营养素摄入的占比,记住30、40、30这个数字,意思是:早上的营养摄入应该占一日摄入量的30%,中午晚上分别是40%、30%。如果我早餐光吃这一个三明治,右侧NRV越接近30%,越合理。 ⭐这个三明治也是按照每100克来计算的,那么右侧的百分百还得乘以1.2,才是一整个三明治的NRV%(营养素参考值)。看标签:其中碳水是相对较少的,那早点其实还可以再多吃一些含碳水的食物。 ⭐不过话又说回来,牛马的早饭而已,哪能完全照书养。 总结❗ 1️⃣ 看配料表好像是不少东西,但是具体看来,这款三明治其实也还好(当天我拿了另一个全麦三明治,配料表内容多到真的震惊)。 2️⃣ 令人意外的是里面的鸡肉是工厂自己腌的。 3️⃣ 综合看下来,对于没时间做早餐的上班族来说,#有荤有素、有蛋白、有碳水,还是很不错的。
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