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两万步是多少公里新上映_正常人走两万步是多少公里(2024年12月抢先看)

内容来源：云川SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

两万步是多少公里

新州西北部动物园探险记第二天，我们来到了Dubbo的Taronga Zoo，新南威尔士州最大的动物园。早上9点开门，下午4点闭园。动物园里有很多大型动物，你可以开车进去，也可以租自行车𐟚𒦈–者观光电瓶车。全程7公里，如果步行𐟚𖢀♂️可能会有点困难。我们一整天都开车，结果微信步数还有两万步，真是体力活。强烈推荐园内的半小时观光巴士𐟚Œ，可以近距离接触动物。长颈鹿离我们只有2米，能看到它吃东西时咀嚼的腮帮子，非常值得。票价是10澳元一位，建议提前网上购票，当天临时买票可能会买不到哦。必去的区域是斑马和小鹿园区。小鹿园区特别推荐，里面有1只被阉割的公鹿和12只母鹿，它们快乐地生活在一起。看13只鹿喂食是整个动物园游览中最治愈的环节，岁月静好，人间值得。

北疆之旅：大自然的调色盘 𐟌ˆ 从乌鲁木齐自驾到阿勒泰，沿途的风景真是让人目不暇接。一路上，你会经过沙漠、无人区和石油开采区。等到进入阿勒泰地区，你会发现草原和丘陵开始变得色彩斑斓。虽然我们9月中旬去的，树还没完全变黄，但绿意中点缀着几抹黄色，也别有一番风味。这次旅行真是对体力的考验，每天走个两万步是家常便饭。路上花费的时间也很多，景点之间的距离基本都在百公里以上。喀纳斯和禾木相邻也有50公里，而且这两个景区本身也很大，景区内坐大巴车还要一小时。喀纳斯风景区：喀纳斯湖、三湾和观鱼台是这里的几个典型景点。喀纳斯的水真是美得让人窒息！禾木风景区：这里也是景区内的一个小景点，人比较多，网红滤镜太重了。我们只去了美丽峰和白桦林。五彩滩：这个地方比较看天气，我们去的时候阴天，还刮着大风，顶着寒风走了一圈。据说天气好的时候看夕阳会很美。总的来说，这次北疆之旅虽然辛苦，但风景绝对值得！时间：2024年9月中下旬 𐟓𗯼š索尼a7c

今天的战绩[淡淡的][淡淡的][淡淡的] 两万步，14.9公里

天津一日游，两万步探秘嘿，朋友们！终于整理出了这篇拖了很久的天津Citywalk攻略，真的是懒癌发作了。这次是从早上十点出发，下午四点结束的行程，特别适合那些时间紧凑或者一个人旅行的朋友们。先说说我的情况吧，我这次是出差路过天津，只有一天时间，而且是一个人。为了省去和朋友们互相拍照的时间，我这次主要拍了景点的照片。因为现在是旅游淡季，人也不多，天津的景点也比较集中，所以感觉走起来还挺轻松的。第一站：天津之眼𐟎ኦˆ‘大概九点半从天津西站下车，第一站就是天津之眼。西站离天津之眼不远，大概两公里多，打车或者骑共享单车都可以。我是步行和骑车交替进行的，累了就骑车，不累就步行。天津之眼的最佳拍摄点在大悲院码头或者金刚桥。现在天冷了，码头关闭了，我是在金刚桥拍的。如果你想拍远景的天津之眼，直接导航到金刚桥就行。第二站：金汤桥拍完天津之眼后，顺着河边走就到了金汤桥。途中会经过狮子林桥，那里是大爷们游泳的地方。第三站：北安桥继续顺着河边走，累了就骑车，到了北安桥。第四站：意式风情街北安桥附近就是意式风情街，钟书阁就在这里。我在飞狮许愿池拍了几张照片。第五站：八一礼堂接下来是八一礼堂，位于鞍山道和新华路的交口。这里地方不大，但人多的时候可能会很拥挤，建议站在马路对面拍。第六站：泰安道五大院然后是泰安道五大院，位于解放北路太原道口。这里稍微远一点，我是骑车去的。途中还经过了瓷房子，有兴趣的朋友可以去看看。泰安道真的太好拍了，附近有很多漂亮的建筑，感觉像是置身于欧洲。第七站：大光明桥大光明桥真的超级好看，简直想把自己P上去。图7就是我在这里的绝佳机位。第八站：小白楼、民园广场、五大道小白楼就是音乐厅，想拍远景可以在地铁站C/D口拍，想合照就走近点。然后步行就可以去五大道，先到五大道地标钟，再去逛二目鱼杂货铺，那里有很多好看的小玩意儿。民园广场就在五大道里面，我去的时候正好有活动，人很多，没拍到好看的照片。五大道里有很多名人故居，图11就是其中一处，但我不记得是谁的了[偷笑]。第九站：陈塘庄地铁站最后从小白楼地铁站直接坐地铁到陈塘庄地铁站，下午四点左右光线最好。我全程用iPhone 15 Pro拍的，技术有限，姐妹们可以看看其他用相机拍的照片，真的好看哭了𐟘�‚陈塘庄地铁站真的是最美地铁站之一。总结天津真的太好逛了，特别适合Citywalk，每一个角落都有一段故事。这次唯一的遗憾是没有吃到天津的美食，下次一定要专门来尝尝𐟍𔣀‚本地朋友们或者来过天津的朋友们推荐一下天津好吃的美食吧！

这5个致命的反向养生误区你都知道吗？ 1、每天喝8杯水，人每天对水的需求大概在2000-3000毫升，但是一日三餐中也含有水，所以只需要额外补充1000毫升的水就可以了。 2、日走两万步，正常人每天走6000-10000步也就是3-5公里比较合适，日日2万步，可能会伤了膝盖。 3、多吃水果，适当吃可保持机体健康，防衰老，但过多会让人老的更快，也会让身体越来越寒。 4、趁热吃，人的食道只能承受50℃-60℃的温度，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。 5、乱吃补品，营养品本身就比较难消化，如果脾胃不好就很难吸收，容易肠胃难受。 #动态连更挑战#

国庆三山挑战：庐山、三清山、黄山全攻略嘿，朋友们！国庆假期我选择了江西和安徽的三座名山：庐山、三清山和黄山，全部征服啦！𐟎‰ 下面分享一下我的路线和心得，希望对你们有帮助！ ⛰️庐山庐山的环线包括了三叠泉和秀峰。三叠泉的瀑布非常壮观，我花了2.5小时上下；秀峰则是李白的《望庐山瀑布》的所在地，虽然枯水期水很小，但景色依旧美不胜收，用了4小时上下。还去了东林大佛，真的很壮观，强烈推荐！ ⛰️三清山三清山的徒步路线非常挑战，我选择了红色路线，走了20公里，用了三万多步。上山的时候费了不少劲，但风景绝对值得。下山时选择了索道，因为膝盖实在受不了。三清山的摆渡车是免费的，但要记住在哪个点上车，别下错了哦！三清山有大环、中环和小环，提前规划好路线会更好。 ⛰️黄山最后一站是黄山，我从慈光阁索道上山，云谷索道下山，全程走了两万步，大约12公里。天都峰的难度不算太大，但人很多，需要排队。全程都是阶梯，建议带上护膝。听劝哦！全程耗时大约5小时，虽然累但非常值得。希望这些信息对你们的旅行有所帮助，祝大家旅途愉快！

𐟚— 长隆童车租赁，轻松出行不费力！带孩子去广州长隆，到底是带一辆童车方便，还是选择租赁呢？阿山的建议是，租车更省心。出游的目的是为了解放父母的双手，而不是大包小包地拎着行李。租车不仅方便，还车也简单。以长隆为中心，方圆5公里内都可以免费配送。车辆配备坐垫、雨罩、密码锁和风扇，下单后15分钟内即可送达。还车时只需提前15分钟告知送车小哥，他会在你指定的位置收车。长隆野生动物世界步行距离超过两万步，炎炎夏日，谁能在没有童车的情况下坚持走这么久？更何况小朋友还有午睡的习惯。抱着孩子走这么久实在不现实。童车成为了出行的刚需。重要的事情说三遍：长隆野生动物世界步行两万+ 长隆野生动物世界步行两万+ 长隆野生动物世界步行两万+

在惠州吃了三顿正餐（海鲜砂锅粥、客家菜、窑鸡生蚝），都非常美味，分享到群里，有位擅长质疑的群友说，感觉我每天都在享受美食，还能保持身材，是不是每道菜只浅尝两口，绝不会吃第三口？所以看着多，实际没吃多少？我说那样的话不是傻吗？美食当前，怎么舍得这样做？特别是那天吃砂锅粥，差不多都是光盘，其实吃到后来都吃不动了，但是那么好吃的东西不想浪费，所以我和朋友勉为其难地把砂锅里最后一点粥也分掉了。窑鸡的鸡汁用来淘饭，简直绝了，我们四个人，一只鸡，也是消灭得干干净净，朋友的妈妈说，她一向不怎么喜欢吃鸡的，也觉得这窑鸡太香了。吃的多，就多走路消化呗，几天里每天平均步数都在两万步左右，爬山下海，没消停过，吃多动多，平衡就好。特别是两餐之间，由于运动量大，就始终有胃口。昨天回到深圳，晚上在朋友家吃饭，饭后走了几公里的路回家。惠州好吃的实在太多了，也不可能在几天内吃完，以后慢慢地过去吃，反正交通方便。

一天两万步，这就是日常步数。跑步九公里干一万步左右，上班一万步左右。哎。

南京明孝陵徒步：两万步的悠闲之旅明孝陵是南京最大的帝王陵墓，也是明清帝王陵的典范。这里埋葬着明太祖朱元璋和他的皇后马皇后，因为马皇后的谥号是“孝慈高皇后”，所以这座陵墓得名“孝陵”。明孝陵不仅是南京唯一的世界文化遗产，还是一处充满历史气息的地方。 𐟓 地址：玄武区钟山风景区明孝陵 𐟎Ÿ️ 门票：70元（提前一天在网上购票只需65元），早上6点半之前入园免费 𐟚‡ 交通：乘坐地铁二号线到苜蓿园站，从2号口出站后步行约1公里即可到达 𐟌𓠦Ž訍游览路线：从3号门进入，首先看到的是落羽杉，然后是长生鹿苑。接着靠近1号门的是明孝陵宫，再往前走是梧桐树大草坪，然后是石像神道，最后从5号门出，步行5分钟就能到“美龄宫”。如果你选择乘坐景区电瓶车或从7号门进入，首先会看到金水桥，然后一路往北走。第一道门是文武方门，接着是东井亭、西井亭、御厨、具服殿、碑殿、东配殿、西配殿、享殿、内红门、升仙桥、明楼和宝顶等建筑。明孝陵景区非常大，我们花了一整天时间游览，步数达到了两万步，直接霸占了微信的封面。在这里，我们不仅看到了彩虹𐟌ˆ，还偶遇了小鹿𐟦Œ，真是一次难忘的体验。

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