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两千步是多少公里新上映_长期锻炼的人一旦停止锻炼(2024年12月抢先看)

内容来源：云川SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

两千步是多少公里

三年级数学千米知识巩固与练习【数学一日小结 𐟗“️】 𐟓—今日所学内容：《千米的认识》 𐟓—知识回顾： ✅【背一背】 1. 计算较长路程时，通常使用千米（km）作为单位。千米也叫“公里”。 2. 测量较短物体或需要精确测量时，可以使用毫米（mm）作为单位。 3. 千米是比米大的长度单位。目前已学的长度单位有：千米、米、分米、厘米、毫米。 4. 1厘米=10毫米 5. 1分米=10厘米 6. 1米=10分米 7. 1千米=1000米 8. 米、分米、厘米、毫米每相邻两个长度单位之间的进率是10。 9. 10个100米就是1千米；5个200米就是1千米；4个250米就是1千米；2个500米就是1千米。 10. 大化小乘进率；小化大除以进率。 11. 步行1km大约是2000步，约用15分钟；自行车行驶1km约用4分钟；汽车行驶1km约用1分钟。 12. 路程相同时，速度不一样所用时间也不一样。 ✅实践操作：放学时同学们可以数一数自己回家一共走了多少步，每2000步是1千米，你家离学校几千米呢？明天来与同学一起分享。【练一练】 ①坚持计算小纸条。

𐟌𓩾™泉山野线探险：不一样的下山体验𐟏ž️ 大多数人爬龙泉山都是选择原路下山，但你知道吗？其实还有一条不为人知的野线可以下山。𐟘Ž 在上山路的旁边，有一条小径，虽然已经荒废，几乎看不见路，但这条路是可以下山的。𐟌🠨™𝧄𖩁“路年久失修，荆棘遍布，但如果你仔细找，还是能找到台阶和石板，证明这条路曾经是有人走过的。翻过一个小山岗后，路况开始好转，出现了台阶，算是正宗的景区道路。𐟚𖢀♂️ 虽然这里鲜有人至，茂密的枝条已经挤占了原本的道路，但这样的路走起来比原路下上千步台阶有趣多了。𐟌𓊊当你走到山下时，会看到一个类似农家小院的地方，虽然院中无人，但有几棵古树和几垅蔬菜，显得格外宁静。𐟏ᠦ𒿧€大路往右边走两公里，就能回到景区大门，完成一个环线，这比原路下山有意思多了。𐟔„ 如果你不知道这条线路，不妨去尝试一下，体验不一样的龙泉山之旅！𐟏ž️

恩施之旅：一步一腿的探险𐟚𖊦首𝯼Œ一个让人费腿的地方，景区规划简直让人抓狂！𐟘ᠦˆ‘们提前买了文旅卡，本以为能轻松游玩，谁知还是被景区的各种交通费用搞得头晕眼花。𐟒𘊊从客运大巴到景区，我们首先征服了七星寨。𐟏”️ 这里换乘了三种交通工具，先是免费的大巴，然后是昂贵的地面缆车，最后还要坐索道。𐟚ᠥˆ𐨾𞢀œ一炷香”景点前，我们走了2公里的山路，上上下下，腿都要走断了！𐟘“ 看完“一炷香”，还有一公里多的山路等着我们。𐟘“ 好不容易坐上扶梯下山，又走了一段才到大巴车。接着，我们坐大巴到了云龙地缝入口。𐟚Œ 云龙地缝的风景真的很美！𐟘 瀑布、悬崖峭壁的石像都让人叹为观止。但走到尽头，想要返回却是个难题。𐟤𗢀♀️ 我们选择了坐电梯，却被平移到了地缝游览路线的正上方，离出口还是那么远。𐟘늊最后，我们终于走到了出口，却发现还要再坐一次地面缆车和景区大巴才能回到客运大巴上车点。𐟚Œ 在大巴车上昏昏欲睡近两个小时，我们终于回到了酒店。𐟏蠦�—𖯼Œ我们已经走了2万7千步，累得瘫倒在床。𐟘“ 恩施之旅真是让人又爱又恨啊！𐟒• 但这种独特的体验也让人难以忘怀！✨

香港大屿山：陈奕迅氛围的山峰之旅上个周末，我和朋友们去了香港大屿山的黄龙坑郊野径和凤凰径。从南山深圳湾口岸开车过去不到一个小时，真是超级方便𐟑。我们带着环保鞋和之前活动送的干花束𐟒，一路上都被夸花美，简直是拍照的绝佳道具𐟓𘣀‚ 我们踩着环保鞋爬了2万3千步，大约11公里。山上的石房子有100多年的历史，是当年传教士的住所𐟏 。走进大自然，不紧不慢地爬山，海和山的美景尽收眼底𐟌Š𐟏ž️。虽然晴天有点晒，山上还会起雾，但每当累的时候，想到前方有小伙伴在等你，就充满了动力。生活就像爬山，虽然有高山，但不断前行的人总会步步翻越。这次攀爬的难度是⭐⭐⭐，风景景色是⭐⭐⭐⭐⭐❤，整个游玩时长大约5-6小时。真的是一次难忘的户外体验！

2024年雨中麦当劳亲子跑全攻略报名与准备 𐟓… 报名信息通过公主号发布，直接在线报名，每人还能用积分减10元哦！报名费里已经包含了衣服、袜子、冰套袖，儿童还有液体钙、发带、披风围巾等装备。你可以选择自取或者快递，不过快递费得自己掏哦。比赛路线与距离 𐟏ƒ‍♂️ 北京站是收官场，分为2.5公里和5公里两个路线。我们小朋友平时就喜欢爬山徒步，去迪士尼全程都是自己走的，1万步完全不在话下。所以5公里的1万5千步也是自己独立完成的。这种赛事，公里数多反而人少，每公里都有补给站和互动小游戏，还有工作人员击掌鼓励，感觉特别轻松。麦当劳的服务与体验 𐟍” 这次亲子跑，麦当劳的服务真是没得说。下雨天提供了雨衣，现场还有存包的地方。全程补给充足，每公里都有水，随用随取。路线规划也很清晰，有围栏和指示牌。每公里都有指示牌和工作人员击掌鼓励，还有一些小互动，减少疲惫感。工作人员都是大学生志愿者，态度温柔又好。比赛感受与建议 𐟌Ÿ 整体来说，运动类的活动可能没有儿童乐园那么兴奋，但因为麦当劳的亲子跑有公益性质，所以亲子+体育竞技+公益爱心的组合还是很值得带孩子参与的。最后关于下雨对比赛的影响，我觉得体育本身就有各种不可预测性，面对参与和接受就好。小孩没想象中那么娇气，下午场看到非常多很小的小孩也能独立完成，真是棒棒哒。而且预报有雨后来雨也停了，影响就更小了。唯一注意的就是多带点备用衣服鞋袜换。总的来说，这次雨中的麦当劳亲子跑不仅让孩子们玩得开心，还让他们感受到了运动的乐趣和团队的力量。下次有机会还会再来！

4.5万半包装修经验分享，省钱又实用！大家好！最近有不少朋友问我，4.5万的半包装修是怎么搞定的？今天我就来分享一下我的经验，希望能帮到你们！无论你预算多少，这些小技巧都能帮你少走弯路，防止被忽悠哦~ 先说说我家的情况吧，坐标上海，108平的三室两厅一厨一卫。4.5万是合同价加上增项费用。具体花费是这样的：水电：1.1万泥瓦：8千木工：3千油漆：1万清运拆旧等：7千管理费：5千第一步：找装修公司量房在上海找装修公司量房一般都是免费的，他们会出三套方案。量房的时候要对自己想要的效果有个初步的认识，然后拿到CAD文件和方案后综合考虑。第二步：明确需求和布局这一步很关键！首先要确定自己的预算、喜欢的风格、是否需要中央空调和地暖。细节上，比如厨房是不是开放式、卫生间是不是干湿分离、餐桌怎么布局、电视柜要不要做满墙、卧室灯位怎么定。特别注意尺寸，比如我两个卧室的皮床只有185cm宽，这样两边位置都很足。第三步：根据硬装步骤确定细节水电：确认插座点位，一定要适合自己的生活习惯。比如热水器插座要离地1.5米，洗衣机插座要离地1米。确定水槽和淋浴的位置，每个水龙头都要出热水。水电是增项的大头，可以自己规划一下水电走线，这样能省不少材料费。泥瓦：主要是拆建和贴砖，防水和贴砖一定要多盯着，防止偷工减料。木工：设计吊顶，我家层高比较矮，所以只设计了必要管道的地方吊顶，这样还省钱。第四步：木工细节嵌入式空调：我家是美的乐享的风管机，一级能效。客厅面积小，立式空调太占地方，这个性价比高，制冷均匀。出风口：我用的是侧出侧回的极简出风口，abs材质。侧出侧回不影响制冷效果。吊顶尺寸：下吊28cm，进深根据下面柜子尺寸定。我家是60cm塞主机，35cm塞管道。维修口：无柜子的地方可以用石膏板，非常隐形；有柜子的地方可以弄在柜子里。第五步：其他注意事项手机控制：内机有自清洁功能，外机风扇还能自动翻转清理灰尘。清洁方面也不担心。希望这些经验能帮到你们！如果有任何问题，欢迎在评论区留言哦~ 𐟓

南京一日游：免费城墙到玻璃栈道全攻略 10月15日中午，我们抵达了南京南站。由于金陵饭店的房间还没准备好，我们选择了寄存行李，然后去寻找美食。餐后，我们打车前往定淮门登城口。从定淮门开始，我们走了一段不平整的地面，之后转到了青石砖路。经过挹江门和仪凤门，我们终于到达了阅江楼。这里人不多，南京人似乎对明朝婚服情有独钟，好几对新人在拍照。我们登楼远眺，长江大桥的壮丽景色尽收眼底。接着，我们步行到中山码头，坐上了4点的轮渡。船上人很多，但风景如画。到达浦口后，我们沿着江边走了一段很长的路，江边建设得非常不错。之后，我们在浦口实验小学附近打车，这里的交通不太方便。长江大桥的桥面据说有4公里宽，但加上南北引桥，全程超过10公里。我们到达玻璃栈道时，入口处不太明显，我们意外发现了一个小台阶可以进入。两个小贩在门口蹲守，我们才注意到这个隐藏的景点。栈道上的桥头堡非常适合拍照，弥补了我们不能在桥面拍照的遗憾。从玻璃栈道出来后，我们继续寻找美食，最后乘坐18路公交返回酒店。今天的步行量达到了2万7千步，南京的初印象是到处都在进行建设，十字路口不是标准的十字，很多都是斜的，加上基础建设多，人行横道线不好找，人行道也走不上去。不过，这座城市确实比杭州大，我还是挺喜欢的。

昆明西山千步岩徒步攻略，必看！ 𐟌„ 昆明西山，一个充满自然美景和探险乐趣的地方，是周末放松身心的绝佳选择。与志同道合的朋友一起，无需远行，西山就能带给你无尽的乐趣。 𐟛䯸西山有多条徒步线路可供选择，但近期由于防火需要，后山的小石林和魔鬼弯已被封闭。因此，建议前往千步岩进行徒步。 𐟓 千步岩的起点位于龙门生态公园，从公园右前方穿过马路，大约100米即可到达入口。这条小环线全程约6公里，预计两个小时可以完成。 𐟌𓠦𒿩€”风景如画，但请注意，龙门生态公园内有一条小路可以通往滇池边。想要前往滇池边的朋友，千万不要误入索道区域，以免遇到不必要的麻烦。 𐟌Š 想要欣赏滇池的美景，建议前往海埂公园。那里有更广阔的视野和更便捷的交通。 𐟔 想要了解更多关于西山的详细信息，可以关注相关攻略，或者随时咨询专业人士。

初冬探访戒台寺：千年古松下的禅意时光 𐟌𒊥ˆ冬时节，想要去户外走走？戒台寺绝对是个不错的选择！【前段：戒台寺小环线徒步】早上九点半左右到达戒台寺第二停车场，先别急着进寺，往千灵山北门方向走，开启戒台寺小环线徒步。这条步道全长不到4公里，沿途基本没有岔路，全程大约需要两个小时，最后回到戒台寺第一停车场（就在第二停车场旁边）。【中段：体验戒台寺斋饭】大约11点出头进入戒台寺，第一件事就是去大斋堂排队用斋饭。强烈推荐你一定要试试，真的非常庄重有仪式感。斋饭分为11:30和12:30两个时段，12:30还有素面供应。每人20元，注意事项如下：男女分开就坐静心不语，感受每一口食物的滋味吃多少领多少饭前放诵供养文，大家双手合十默念经文不能用手机【后段：欣赏戒台寺的千年古松】吃完饭，开始游览古寺，戒台寺的古松绝对值得你停留。这些古松大多植根于唐代或更早，历经千年风雨依然屹立不倒，如果它们有灵气，见证了多少世事变迁，这种感觉真的很奇妙。戒台寺有五大古松：抱塔松、九龙松、卧龙松、活动松、自在松。 -------其他信息------ 【停车场】有三个停车场，挨得很近，随便导航一个就行。【门票】成人票45元，1.2米以下孩子和60岁以上老人半价。【附近景点】千灵山，第二停车场离千灵山北门最近，大概500米。（不过目前千灵山冬季已经关闭了）无论是徒步、品尝斋饭还是欣赏古松，戒台寺都是一个让人心灵宁静的好地方。快来体验一下吧！

打工人武汉36小时美食与景点极限挑战这次在武汉的旅行真的是分秒必争！不得不说，武汉的美食真是让人垂涎欲滴！𐟍œ𐟦ž 首先推荐的是肥肥虾庄，那里的龙虾真的非常嫩滑！𐟦ž 其次是武汉的藕汤，试了几家都非常好喝，真的是冬日里的暖心选择。𐟍𒊊热干面也是不容错过的美食，路边的摊位随便找一家都很好吃。𐟍œ 老市井牛仔骨的分量很大，两个人点一份就足够了。𐟥銊第一天，我们步行了2万5千步，大部分景点都逛到了。唯一的遗憾是天气不太好，东湖看起来灰蒙蒙的。黄鹤楼进去的意义不大，我们只在门口拍了照就回酒店休息了。𐟓𘊊第二天，我们简单逛了逛古德寺和黎黄坡路（很多人拍婚纱照的地方）。还吃了很火的来菜，建议早点去，排队的人很多。𐟍𔊊茶颜悦色也尝试了，但我更喜欢武汉本土的饮品。𐟥䊊这次旅行真的是用心品尝了两天，武汉的美食真的让人欲罢不能！𐟘‹

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