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立定跳远口诀权威发布_立定跳远口诀一摆二蹲三起跳,脚跟落地要轻巧(2024年12月精准访谈)

内容来源:云川SEO所属栏目:观点更新日期:2024-12-04

立定跳远口诀

【践行新课标,激发新活力——禹会区中学第一片区联片教研暨区级公开课观摩活动在秀水实验学校举行】@安徽省教育厅 聚焦新课标,共研新课堂。2024年11月1日下午,根据中学第一片区教研活动计划,一场别开生面的初中体育新课标教学观摩活动在第一片区龙头校蚌埠市秀水实验学校成功举办。 蚌埠十中王培超老师、蚌埠二中禹会实验学校陈广云老师通过同课异构课堂展示的方式,聚焦《立定跳远》的教学,从教材单元整体结构出发,对教材进行了重新整合,充分落实“教会、勤练、常赛”的课程理念,给现场教师留下了深刻的印象。 课堂观摩 课堂上,两位老师巧妙地将新课标理念融入教学之中,通过生动有趣的讲解、规范的动作示范以及富有创意的教学方法,充分激发了学生们对立定跳远的兴趣。学生们积极参与,在轻松愉快的氛围中掌握了立定跳远的技巧和要领。两位教师讲解细致,示范到位,内容层层深入,课堂小结中利用口诀的方式总结动作要领,体现学为中心的教学理念。 课堂观摩结束后,热烈的研讨交流拉开帷幕。王培超和陈广云两位授课老师分别介绍自己的教学设计思路和教学过程中的反思感悟,京师实验学校教研组长陈龙老师进行详细点评。第一片区兄弟学校的体育教师也积极参与了讨论,大家围绕这两节立定跳远示范课,结合自身教学实践深入交流。最后,禹会区初中体育教研员王海涛老师进行了系统的总结,肯定了大家参与教研活动的热情。 培训讲座 根据本次联片教研活动安排,禹会区初中体育教研员王海涛老师结合2024年新教材的修订理念与内容变化,开设了《专项运动技能大单元教学》专题培训讲座。本次培训活动内容充实,收获满满,大家各抒己见,深入讨论了日常体育专项教学中遇到的问题和困惑,特别是在今后教学工作中要积极落实大单元教学设计,以便更好地开展专项技能教学。 魅力体育公开课,活力满满促成长。此次活动展示了片区内体育教师的教学水平和专业素养,为体育教师搭建了相互学习、共同进步的平台,让老师们对新课标理念下的体育教学有了更深刻的理解和认识,也为进一步推动禹会区体育教育事业的发展注入了新的活力。相信在大家的共同努力下,禹会区初中体育教研工作必将迈上新的台阶,为学生的健康成长和全面发展奠定更加坚实的基础。 (禹会区教育局)

𐟏…体育试讲必备口诀大集合𐟏… 在体育试讲中,巧妙运用口诀可以大大提升教学效果。以下是一些实用的口诀,帮助你在课堂上更加得心应手。 𐟏ƒ‍♂️立定跳远: 一摆二蹲三跳起,快速蹬地展身体。 收腹提膝伸小腿,平稳落地跳得远。 𐟤𘢀♀️蹲踞式跳远: 用力起跳要腾空,两腿积极要并拢。 两腿屈膝胸前靠,两腿前伸落沙坑。 𐟤𘢀♂️前滚翻: 蹲二撑三低头,向前滚动身似球。 抱膝滚翻像圆球,完成起立要举手。 𐟤𘢀♀️肩肘倒立: 直腿坐垫手前伸,仰卧屈体脚面绷。 两肘内夹手撑腰,伸髋挺腹腿上伸。 𐟏€原地运球: 两膝弯屈体前倾,自然分指手心空。 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲。 𐟏€原地双手胸前传接球: 蹬地伸臂手翻腕,手指拨动把球传。 身体随球前移动,动作协调要自然。 𐟐山羊分腿腾越: 助跑起跳臂前伸,含胸屈髋两腿分。 推手及时展身体,屈膝缓冲稳落地。 𐟏站立式起跑: 两脚屈膝前后站,前脚尖踩线后沿。 重心落在前脚上,异侧手臂放在前。 上体前倾深呼吸,枪响蹬地快摆臂。 𐟎⨷訶Š式跳高: 斜线助跑一直线,跳高起跳是关键。 快速蹬地两臂提,跨越横杆髋内旋。 两脚依次落地时,屈膝缓冲别大意。 𐟤𘢀♀️后滚翻: 团身向后滚,屈肘肩上翻。 收头快推手,身体蹲立站。 抱膝团身向后滚,收头推手滚动稳。 𐟤𘢀♂️支撑摆动: 支撑摆动是基础,摆动要领要记住。 前摆送髋要踢腿,后摆并腿向后甩。 直臂撑,肩要顶,肩为轴,髋前送。 支撑前摆下:支撑摆动过杠面,重心移动向右(左)边。快速推手握右(左)杠,屈髋展髋再屈膝。前摆过杠制动腿,重心右移左手推。越出杠后要展髋,落地屈膝臂上举。 𐟤𘢀♀️跳上成跪撑-向前跳下:双脚踏跳双臂撑,提臀屈膝成跪撑。小腿下压臂上摆,腾空展体腿下伸。 𐟤𘢀♂️双手前抛实心球:持球预摆体满弓,挥臂甩腕快如风。球速犹如弹弹弓,球出手后要缓冲。 𐟤𘢀♀️正面双手垫球:屈膝抱拳迎来球,含胸收腹臂来夹。前伸压腕球下插,蹬腿跟腰肩放松。 𐟤𘢀♂️原地双手胸前投篮:两手持球于胸前,目视球篮中心点。蹬伸翻腕连贯好,弧度适中球后旋。单手肩上投篮:翻腕持球于肩上,提肘要领切莫忘。蹬伸拨扣要柔和,中指食指控方向。 这些口诀不仅可以帮助你更好地组织课堂,还能让学生更快地掌握动作要领。记住这些口诀,让你的体育课堂更加生动有趣!

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