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两万步多少公里在线播放_两万步多少公里合适(2024年12月免费观看)

内容来源：云川SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

两万步多少公里

天津一日游：累并快乐着𐟚𔢙‚️ 图一二三四：西开教堂⛪，第一次进教堂参观，感觉特别不一样。图五六七八：静园𐟏ž️，末代皇帝溥仪曾经居住过的地方。关于他的生活，我个人的评价是难以评判，毕竟官方对他的评价也不尽相同。图九十十一十二十三：五大道和赤峰道𐟚𖢀♀️，这里人最多，汽车、自行车、行人挤在一起，几乎寸步难行，照片里也全是人。图十四：瓷房子𐟏 ，前面觉得赤峰道人多，到了这里才知道什么是真正的“人山人海”。图十五：解放桥和世纪钟𐟕𐯸，到达这里时已经筋疲力尽，腿疼屁股疼。图十六十七十八：意式风情街𐟛️，这里有些失望，可能是我拍照技术有限，感觉不怎么出片，整个就是商业街的感觉。 PS：今天走路两万步，外加骑行二十公里，回来腿都软了，不知道明天还能不能起得来。

两万步南京City Walk全攻略 1️⃣ 𐟏력—大鼓楼校区附近，陶谷新村和金银街是逛街的好去处。中午的宜宾燃面人气爆棚，分量足味道棒（建议不要点太多），微辣程度刚好。 2️⃣ ☕ 进度条咖啡店，距离南大区域约2公里，是享受咖啡和购买红山周边的好地方。今天是毛栗子的生日，所以买了个毛栗子冰箱贴作为纪念。 3️⃣ 𐟍栧瑥𗷤𚺦𐔦—𚧛›，甘蔗冰沙口感不错，但个人觉得直接喝甘蔗汁更爽。许阿姨糕团和烤鸭是必买，半只烤鸭25元，量大适合带回家与家人分享。两万步走下来，确实有点累，但坐上高铁后心情瞬间放松，准备打道回府。

国庆三山挑战：庐山、三清山、黄山全攻略嘿，朋友们！国庆假期我选择了江西和安徽的三座名山：庐山、三清山和黄山，全部征服啦！𐟎‰ 下面分享一下我的路线和心得，希望对你们有帮助！ ⛰️庐山庐山的环线包括了三叠泉和秀峰。三叠泉的瀑布非常壮观，我花了2.5小时上下；秀峰则是李白的《望庐山瀑布》的所在地，虽然枯水期水很小，但景色依旧美不胜收，用了4小时上下。还去了东林大佛，真的很壮观，强烈推荐！ ⛰️三清山三清山的徒步路线非常挑战，我选择了红色路线，走了20公里，用了三万多步。上山的时候费了不少劲，但风景绝对值得。下山时选择了索道，因为膝盖实在受不了。三清山的摆渡车是免费的，但要记住在哪个点上车，别下错了哦！三清山有大环、中环和小环，提前规划好路线会更好。 ⛰️黄山最后一站是黄山，我从慈光阁索道上山，云谷索道下山，全程走了两万步，大约12公里。天都峰的难度不算太大，但人很多，需要排队。全程都是阶梯，建议带上护膝。听劝哦！全程耗时大约5小时，虽然累但非常值得。希望这些信息对你们的旅行有所帮助，祝大家旅途愉快！

今天的战绩[淡淡的][淡淡的][淡淡的] 两万步，14.9公里

𐟚— 长隆童车租赁，轻松出行不费力！带孩子去广州长隆，到底是带一辆童车方便，还是选择租赁呢？阿山的建议是，租车更省心。出游的目的是为了解放父母的双手，而不是大包小包地拎着行李。租车不仅方便，还车也简单。以长隆为中心，方圆5公里内都可以免费配送。车辆配备坐垫、雨罩、密码锁和风扇，下单后15分钟内即可送达。还车时只需提前15分钟告知送车小哥，他会在你指定的位置收车。长隆野生动物世界步行距离超过两万步，炎炎夏日，谁能在没有童车的情况下坚持走这么久？更何况小朋友还有午睡的习惯。抱着孩子走这么久实在不现实。童车成为了出行的刚需。重要的事情说三遍：长隆野生动物世界步行两万+ 长隆野生动物世界步行两万+ 长隆野生动物世界步行两万+

耐克Free RN：我的走路鞋首选耐克Free RN赤足系列在我看来相当小众，街上很少见到有人穿，但我已经穿过两双了。这次旧鞋的鞋底磨损得差不多了（见图3、图4），我又买了第三双。 𐟚𖢀♂️【使用场景】我平时主要用这双鞋来走路，偶尔跑个3-5公里，感觉就像赤脚走路一样。因为平时跑步都穿厚底鞋，所以更希望用薄底鞋来给肌肉带来不同的刺激。 𐟦𖣀脚感反馈】一天走一万步左右不会觉得脚底酸痛，走两万步会有些不适，但依然在可忍受范围内。 𐟑䣀适合人群】比较适合体重较轻、脚型瘦小的人，包裹度非常好。

这5个致命的反向养生误区你都知道吗？ 1、每天喝8杯水，人每天对水的需求大概在2000-3000毫升，但是一日三餐中也含有水，所以只需要额外补充1000毫升的水就可以了。 2、日走两万步，正常人每天走6000-10000步也就是3-5公里比较合适，日日2万步，可能会伤了膝盖。 3、多吃水果，适当吃可保持机体健康，防衰老，但过多会让人老的更快，也会让身体越来越寒。 4、趁热吃，人的食道只能承受50℃-60℃的温度，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。 5、乱吃补品，营养品本身就比较难消化，如果脾胃不好就很难吸收，容易肠胃难受。 #动态连更挑战#

贵州自驾记：三景攻略 7月13日，我们从广州出发，乘坐高铁抵达贵阳。作为低风险地区，到达后只需进行3天2检即可。我们的行程安排是从贵阳北租车，先游览梵净山，然后前往荔波小七孔，最后到达黄果树瀑布，最后返回贵阳北还车。梵净山𐟏ž️ 梵净山在旺季时不推荐前往。我们提前三天在网上预约，但到达时发现人非常多。早上7:45到达门口，直到10点才进入山里。观光车和索道都需要排队，甚至连上金顶都要排队。虽然爬上金顶后有些失望，但下山时已经两点左右，排队的人已经减少。建议要么最早6点到达，要么晚点去。荔波小七孔𐟌𓊨”波小七孔需要走两万步。我们选择了从东门进入，乘坐观光车到卧龙谭开始游玩。几乎每个景点都有观光车可以到达，但如果每个点都去会非常累。我们只去了鸳鸯湖、翠谷瀑布、水上森林和古桥。鸳鸯湖划船很有趣，建议有时间可以安排。水上森林需要走1公里，建议略过，因为后面还有1.5公里的路程。途中会看到拉雅瀑布和68级跌水瀑布。黄果树瀑布𐟒报œ觻历了前两天的疲惫后，我们的膝盖和腿都不太舒服。进入黄果树瀑布后，我们选择了懒人模式，直奔大瀑布。搭乘50元的往返扶梯进入，虽然带了雨衣但并没有用到，因为天气太热了。看完大瀑布后，我们跳过了天星桥，直接前往陡坡塘。虽然路程较短，但相比大瀑布，感觉并没有太大差别。总结𐟓 这次贵州自驾游让我们体会到，每个景点之间的距离较远，白天走两万步后晚上还要开几小时车，确实非常累人。虽然贵州的美景让人流连忘返，但合理安排时间和路线是非常重要的。

南京明孝陵徒步：两万步的悠闲之旅明孝陵是南京最大的帝王陵墓，也是明清帝王陵的典范。这里埋葬着明太祖朱元璋和他的皇后马皇后，因为马皇后的谥号是“孝慈高皇后”，所以这座陵墓得名“孝陵”。明孝陵不仅是南京唯一的世界文化遗产，还是一处充满历史气息的地方。 𐟓 地址：玄武区钟山风景区明孝陵 𐟎Ÿ️ 门票：70元（提前一天在网上购票只需65元），早上6点半之前入园免费 𐟚‡ 交通：乘坐地铁二号线到苜蓿园站，从2号口出站后步行约1公里即可到达 𐟌𓠦Ž訍游览路线：从3号门进入，首先看到的是落羽杉，然后是长生鹿苑。接着靠近1号门的是明孝陵宫，再往前走是梧桐树大草坪，然后是石像神道，最后从5号门出，步行5分钟就能到“美龄宫”。如果你选择乘坐景区电瓶车或从7号门进入，首先会看到金水桥，然后一路往北走。第一道门是文武方门，接着是东井亭、西井亭、御厨、具服殿、碑殿、东配殿、西配殿、享殿、内红门、升仙桥、明楼和宝顶等建筑。明孝陵景区非常大，我们花了一整天时间游览，步数达到了两万步，直接霸占了微信的封面。在这里，我们不仅看到了彩虹𐟌ˆ，还偶遇了小鹿𐟦Œ，真是一次难忘的体验。

在惠州吃了三顿正餐（海鲜砂锅粥、客家菜、窑鸡生蚝），都非常美味，分享到群里，有位擅长质疑的群友说，感觉我每天都在享受美食，还能保持身材，是不是每道菜只浅尝两口，绝不会吃第三口？所以看着多，实际没吃多少？我说那样的话不是傻吗？美食当前，怎么舍得这样做？特别是那天吃砂锅粥，差不多都是光盘，其实吃到后来都吃不动了，但是那么好吃的东西不想浪费，所以我和朋友勉为其难地把砂锅里最后一点粥也分掉了。窑鸡的鸡汁用来淘饭，简直绝了，我们四个人，一只鸡，也是消灭得干干净净，朋友的妈妈说，她一向不怎么喜欢吃鸡的，也觉得这窑鸡太香了。吃的多，就多走路消化呗，几天里每天平均步数都在两万步左右，爬山下海，没消停过，吃多动多，平衡就好。特别是两餐之间，由于运动量大，就始终有胃口。昨天回到深圳，晚上在朋友家吃饭，饭后走了几公里的路回家。惠州好吃的实在太多了，也不可能在几天内吃完，以后慢慢地过去吃，反正交通方便。

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