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手掌上的经络图解新上映_手掌上的经络图解十二经脉(2024年12月抢先看)

内容来源：云川SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

手掌上的经络图解

中医养生大全推拿家人们，今天咱们来聊聊中医养生推拿的那些事儿。推拿按摩作为一种传统的健康保健方法，凭借其独特的疗效和安全性，深受大家的喜爱。通过不同的按摩手法，中医推拿可以调整身体机能、宣通气血、舒筋活络，从而减轻或改善疾病。下面，我就带大家详细了解一下中医养生推拿的各个方面。 𐟑‹中医养生推拿手法全解掌握各种按摩手法是基础。这些手法包括滚法、推法、一指推法、拿法、摩法、揉法等，每种手法都有其独特的操作方法和图解。通过灵活运用这些手法，推拿师可以针对身体的各个部位进行按摩，以达到舒缓肌肉紧张、疏通经络、调和气血的目的。比如，揉按“落枕穴”可以缓解颈部疼痛，指压“胆囊穴”有助于预防和治疗急性胆囊炎等。这些手法真的非常神奇，姐妹们可以试试哦！ 𐟒†‍♀️中医养生推拿按摩技巧除了基础手法外，中医推拿按摩还注重一些技巧的运用。例如，两手对搓能够刺激手掌的经络穴位，通六经、强化内脏、调和阴阳之气；而手指摩头则能促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。这些简单却高效的手法，都是中医养生的精髓。同时，掌握正确的穴位和手法也是推拿按摩的关键，如揉法和弹法的运用，能够针对不同部位和症状进行选择，发挥最大的疗效。 𐟌Ÿ中医养生推拿要点中医推拿注重“细致入微”和“以病为导向”的原则。在推拿过程中，推拿师会对每一处肌肉、骨骼、经络进行仔细的触摸和按摩，通过专业的手法和技巧判断身体状况，制定合理的推拿方案。针对不同病情和症状，选择相应的推拿技术和手法，以达到最佳的治疗效果。除了缓解肌肉紧张和疲劳，中医推拿还能疏通经络，调和气血，提高机体免疫能力。 𐟛Œ中医养生推拿步骤进行中医养生推拿时，需要按照一定的步骤进行。掌握基础的按摩手法至关重要；根据身体状况选择合适的推拿方案；通过持续不断的推拿实践，逐渐积累经验和技巧；结合穴位按摩提高效果。在推拿过程中，还可以与患者进行情感交流，传递正确的价值观和健康观。这样不仅能治病，还能增进感情呢！ ⚠️中医养生推拿注意事项进行中医养生推拿时，需要注意一些事项以确保其安全性和有效性。推拿时应保持思想集中、心平气和、全身放松；推拿手法要适中；再者，推拿时间的选择也至关重要；推拿后应注意休息和保暖。同时，在推拿过程中结合穴位按摩时，也应遵循正确的姿势和施力原则。只有这样，我们才能确保中医养生推拿发挥最佳效果，为我们的健康保驾护航。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友们都可以留言哦~

#立冬聊健康# 𐟔尟“奺𗦗妊导š 𐟑‰2024/11/15 [白眼]和我一起做做拍手掌的动作吧！ 𐟓㦉‹掌上有心包经和心经通过，拍手掌能疏通经络，使心血充盈，减少内耗。 [旺柴]别看它很简单，你拍拍就知道，会莫名其妙的开始笑，整个人身体越来越放松。 𐟒�虑少了，内耗少了，脾胃好起来，气血才更充沛！

𐟤𒠴寸是几横指？图解告诉你！ 𐟤” 你是否好奇4寸在穴位找寻中是如何衡量的？其实，这里的“寸”并非固定的一寸，而是根据每个人的手掌大小来定的哦！𐟑 𐟓 在中医经络学中，找穴位时经常会听到“几寸”的说法。这“寸”并不是我们日常所说的尺寸，而是根据个人的手掌宽度来定义的。比如，大拇指的宽度通常被定义为一寸，而四指并拢的宽度则被定为三寸。𐟤𒊊𐟤𗢀♀️ 那么，4寸到底是多少横指呢？这其实取决于你的手掌大小。一般来说，四指并拢的宽度加上大拇指的宽度，大约就是4寸了。但是，每个人的手掌大小不同，所以这个“4寸”也会有所差异。𐟓 𐟒ᠥœ覉𞧩𔤽时，记得要根据自己的手掌大小来量取哦！这样，你才能更准确地找到相应的穴位。𐟔 𐟒†‍♀️ 现在，你是不是对“4寸”有了更深入的了解呢？下次在找穴位时，不妨试试用自己的手掌来量一量吧！𐟑Œ

男人早上睡醒做这2个动作，简单又实用，对身体大有好处。大家好，我是王医生。今天呢给大家分享两个动作，持续做能帮助你强肾健体。有些男性在房事方面有问题的话，不要焦虑、不要担心，相信慢慢锻炼呢，是能够帮助到您的。这两个动作呢，大家起床之后有空就可以做。第一个动作，就是揉搓耳垂，上下搓揉一分钟，能活血通经络。耳朵上有很多耳穴，咱们全身的反射点都能够在耳朵上找到，常按揉耳朵能够帮助全身放松。第二个动作，就是握固，什么是握固呢，就是将拇指紧扣于掌心，四指紧紧地攥住拇指。这个就是握固，这是什么原理呢，就是我们的手上有很多经络穴位，这样握固能够固摄肾气，帮助我们强壮身体。这两个动作虽然简单，但是却很好坚持，坚持做一段时间，就能够强身健体，能看到明显的效果。##中医# #中医养生# #中医健康科普# #中医健康养生#

每天动动手，轻松远离HPV，随时随地都能做！今天在这里，要专门教大家两个非常实用的动作。如果有朋友正处于 HPV 感染的状态，尤其是 40 岁以上的朋友们，一定要经常做一做这两个动作。可以有效缩短 HPV 感染的时间，帮助身体更快地恢复健康。而且，这两个动作特别的简单，无论你是否有运动基础，都能够轻松学会，毫不费力。第一个动作，叫握固，将我们的大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力攥握，可以让我们身体恢复元气，保持满满的能量。像平时走路的时候，看手机的时候，都可以这样攥握，轻轻松松攥出好身体。第二个动作，就是按揉我们的“合谷穴”，也叫做“虎口穴”。位于我们手上第1，2掌骨间，第2掌骨的终点处。常按合谷穴可以疏通我们的经络，加速身体代谢，帮助病毒和细菌及时的排出体外。这两个动作是不是很简单，日常没事的时候可以试着做一做！#hpv#

《黄帝内经》：一本超越医学的智慧之书最近，随着年龄的增长，我身边的许多朋友开始对《黄帝内经》产生兴趣。这本古老的医学经典，似乎不仅仅是医疗的指南，更是一种生活的哲学。于是，我也决定一探究竟，购买了一本图解版的《黄帝内经》。我选择的这本《黄帝内经》是由民主与建设出版社出版的，由首都医科大学临床医学硕士李爱勇编著。书中配有300多幅精美的插图，包括人体经络穴位图、针灸手法图以及生理和病理图等，使得非医学专业的读者也能轻松学习。《黄帝内经》的原文是文言文，分为《素问》和《灵枢》两部分，各十八卷。它详细论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。对于普通人来说，阅读起来确实有一定的难度。李爱勇老师的这本图解版对每个章节都进行了详细的分解，配有导读和注释，并将原文逐段翻译成现代文，方便阅读和理解。去年因为疫情，我们被迫在家“闭关”了三个月。一个朋友在家闲得发疯，突发奇想地说要去买本中医书来看，准备以后生了病自己治。于是他下单了一本《黄帝内经》。结果发现这本书不仅仅是教人怎么用药的，它的内容要宽泛得多。全书以黄帝和六位属臣之名，通过问对的方式讨论了生命科学的相关内容。在首篇《上古天真论》中，黄帝问岐伯为什么上古时代的人年龄过了百岁行动却没有衰老的迹象，而现代人年龄刚过五十动作就衰弱无力了。岐伯回答说因为上古时代的人大多懂得养生之道，起居有度，饮食有节，作息有规律，所以能活到人类自然寿命的期限；而当时的人把酒当成水，把不正常的生活习惯当作常态，起居没有规律，所以年过五十就衰老了。这本书还提出了一个很特别的观点：治未病，即未病先防。主要包括法于自然之道，调理精神情志，保持阴平阳秘。未病先防重在养生，而养生要顺应四时变化。阴阳篇则论述了天地万物的阴阳规律以及人体与阴阳、四时、五行的关系。人体的健康与自然界的变化息息相关，通过调理身体、平衡心灵修，就能实现身心的健康与和谐。《黄帝内经》的独特之处在于它将身体、心理和灵性融为一体，强调人与自然的和谐关系。通过平衡阴阳，调节五行，辅以针灸、按摩、气功和饮食，帮助人们获得身体的健康和内心的平静。这是一本非常值得一读的古代典籍。

给大家分享一按摩暖身防癌法---按摩阳池穴阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体，从而达到取暖的目的。经常进行阳池穴位按摩，无疑对身体是有好处的。将手背往上跷，手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。刺激阳池穴，要慢慢进行，时间要长，力度要缓，最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激，更能收到好的效果。 #中医穴位# #经络穴位# #抗癌#

头上汗多心火旺，手上汗多胃火旺，腿上汗多肝火旺！不同部位出汗，代表着不同的部位出现了问题，今天崔大夫就来教大家强力止汗。如果你有相关部位出汗，可以参考一下。第一种，心火旺，心火旺头面部出汗很多，平时头上脖子上出汗非常多，头发都是湿漉漉的，还会伴有口舌生疮，或者是咽喉干痛等等这些情况，这就是心火旺盛，这时候可以参考牛黄解毒片。第二种，胃火手上出汗多，整天手心湿乎乎的，而且比较黏腻，还伴有这个疲倦乏力，四肢困重，吃饭没有胃口，这都是胃火旺，可以用黄连上清丸来清胃泻火。第三种，肝火旺，腿上出汗多，腿是肝的照妖镜，肝胆经络循行通过大腿，肝胆湿热，肝火旺的时候就会出现大腿出汗多，这个时候可以参考服用龙胆泻肝丸来清肝胆利湿热。 #中医# #医疗科普#

手指刮痧法：轻松解放五脏六腑 𐟌🠦•⤸敢试试手指刮痧法，让五脏六腑焕发新生？ 𐟒ᠢ十指连心"，手部蕴含着6条重要的经脉，它们与全身的脏腑、组织和器官息息相关。 𐟌𘠦‰‹掌部分的反射区与手指上的经络相对应，五个手指分别对应肺经、大肠经、心包经、三焦经、小肠经和心经。 𐟒†‍♂️ 经常刮手指有助于疏通经络，促进气血循环，让身体更加健康。 𐟔 具体操作步骤：使用刮痧板从手指根部开始，向外侧并往外拉，持续1-2分钟。可以使用植物油作为润滑介质。 𐟓 注意事项：手指刮痧不受性别限制，左右手都可以进行，心包经在左手效果更佳。刮痧速度可以放慢，边刮边寻找疼痛点，遇到疼痛处多刮几下。刮痧力度不宜过重，避免强行出痧。刮痧后24小时内不宜洗澡。可以使用精油辅助刮痧。 𐟌Ÿ 通过这些简单的步骤，你可以在家轻松进行手指刮痧，促进身体健康。

𐟎𞠤🝥姐ƒ的神奇益处：提升力量，舒缓神经 𐟒ꠥ➥𜺦‰‹部力量：通过指掌运动，保健球能帮助你锻炼手指、手掌和手腕的灵活性，促进上肢肌肉的运动，包括指、腕、肘等部位。 𐟧 调节中枢神经：保健球刺激手掌的第二、第三根掌骨，有助于调节中枢神经，达到镇静怡神、健脑益智的效果，从而增强脏腑的生理功能。 𐟒†‍♂️ 活血通络：通过指掌运动，保健球在手掌中滚动，规律性地冲击手上的穴位，这些穴位是重要经络的起始点，与五脏六腑紧密相连，对全身器官有调节保健作用。 𐟧 健脑益智：手部运动对大脑有益，玩保健球时，人们可以集中注意力在手上，排除杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。经常玩保健球有助于减缓脑部老化速度，预防老年痴呆症的发生。