当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

两万步多少公里在线播放_走路两万步多少公里(2024年12月免费观看)

内容来源：云川SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

两万步多少公里

国庆三山挑战：庐山、三清山、黄山全攻略嘿，朋友们！国庆假期我选择了江西和安徽的三座名山：庐山、三清山和黄山，全部征服啦！𐟎‰ 下面分享一下我的路线和心得，希望对你们有帮助！ ⛰️庐山庐山的环线包括了三叠泉和秀峰。三叠泉的瀑布非常壮观，我花了2.5小时上下；秀峰则是李白的《望庐山瀑布》的所在地，虽然枯水期水很小，但景色依旧美不胜收，用了4小时上下。还去了东林大佛，真的很壮观，强烈推荐！ ⛰️三清山三清山的徒步路线非常挑战，我选择了红色路线，走了20公里，用了三万多步。上山的时候费了不少劲，但风景绝对值得。下山时选择了索道，因为膝盖实在受不了。三清山的摆渡车是免费的，但要记住在哪个点上车，别下错了哦！三清山有大环、中环和小环，提前规划好路线会更好。 ⛰️黄山最后一站是黄山，我从慈光阁索道上山，云谷索道下山，全程走了两万步，大约12公里。天都峰的难度不算太大，但人很多，需要排队。全程都是阶梯，建议带上护膝。听劝哦！全程耗时大约5小时，虽然累但非常值得。希望这些信息对你们的旅行有所帮助，祝大家旅途愉快！

𐟚— 长隆童车租赁，轻松出行不费力！带孩子去广州长隆，到底是带一辆童车方便，还是选择租赁呢？阿山的建议是，租车更省心。出游的目的是为了解放父母的双手，而不是大包小包地拎着行李。租车不仅方便，还车也简单。以长隆为中心，方圆5公里内都可以免费配送。车辆配备坐垫、雨罩、密码锁和风扇，下单后15分钟内即可送达。还车时只需提前15分钟告知送车小哥，他会在你指定的位置收车。长隆野生动物世界步行距离超过两万步，炎炎夏日，谁能在没有童车的情况下坚持走这么久？更何况小朋友还有午睡的习惯。抱着孩子走这么久实在不现实。童车成为了出行的刚需。重要的事情说三遍：长隆野生动物世界步行两万+ 长隆野生动物世界步行两万+ 长隆野生动物世界步行两万+

今天的战绩[淡淡的][淡淡的][淡淡的] 两万步，14.9公里

雁西湖徒步攻略：两万步的收获 𐟌𓊩›西湖的西山步道徒步之旅：出发吧！【停车小贴士】导航搜索「雁西湖风景区P5」停车场，这里停车非常方便。建议上山前存个定位，下午回来时很多人都在“找车”，避免找不到停车位的尴尬。【徒步路线指南】从P5停车场出发，沿着2号出入口上山（如图4）。1-3号出入口沿途和观景台的风景非常美丽，沿着会展中心到日出东方。这一路上人最多，所有能看到湖的地方都是人头攒动。很多人选择从3号出口离开，如果你坚持继续走，会在4号出口遇到美丽的银杏树和向阳渠旧址。在5号出口会看到遍地的野山楂和栗子树（10月中旬栗子树可能已经没有果了）。在6号出口会遇到红叶和梨树。沿途会有小木门，可以下到山下去捡野山楂（爬土坡有点累）。【回程建议】从6号出口出来离P5停车场有3.4公里，可以选择直接叫车回去，或者往前走有共享单车。从2号走到6号，以及中途捡山楂，双腿可能会有点颤抖。【小贴士】如果和老人一起徒步，建议带个登山杖。 5号出入口不开，如果4号不出，要走很长一段路。停车场一定要存好定位或拍照，方便回来找车。不是每个出入口都有厕所，提前做好准备。这次雁西湖的徒步之旅，虽然走了两万步，但沿途的风景和收获让人觉得非常值得！

贵州自驾记：三景攻略 7月13日，我们从广州出发，乘坐高铁抵达贵阳。作为低风险地区，到达后只需进行3天2检即可。我们的行程安排是从贵阳北租车，先游览梵净山，然后前往荔波小七孔，最后到达黄果树瀑布，最后返回贵阳北还车。梵净山𐟏ž️ 梵净山在旺季时不推荐前往。我们提前三天在网上预约，但到达时发现人非常多。早上7:45到达门口，直到10点才进入山里。观光车和索道都需要排队，甚至连上金顶都要排队。虽然爬上金顶后有些失望，但下山时已经两点左右，排队的人已经减少。建议要么最早6点到达，要么晚点去。荔波小七孔𐟌𓊨”波小七孔需要走两万步。我们选择了从东门进入，乘坐观光车到卧龙谭开始游玩。几乎每个景点都有观光车可以到达，但如果每个点都去会非常累。我们只去了鸳鸯湖、翠谷瀑布、水上森林和古桥。鸳鸯湖划船很有趣，建议有时间可以安排。水上森林需要走1公里，建议略过，因为后面还有1.5公里的路程。途中会看到拉雅瀑布和68级跌水瀑布。黄果树瀑布𐟒报œ觻历了前两天的疲惫后，我们的膝盖和腿都不太舒服。进入黄果树瀑布后，我们选择了懒人模式，直奔大瀑布。搭乘50元的往返扶梯进入，虽然带了雨衣但并没有用到，因为天气太热了。看完大瀑布后，我们跳过了天星桥，直接前往陡坡塘。虽然路程较短，但相比大瀑布，感觉并没有太大差别。总结𐟓 这次贵州自驾游让我们体会到，每个景点之间的距离较远，白天走两万步后晚上还要开几小时车，确实非常累人。虽然贵州的美景让人流连忘返，但合理安排时间和路线是非常重要的。

新州西北部动物园探险记第二天，我们来到了Dubbo的Taronga Zoo，新南威尔士州最大的动物园。早上9点开门，下午4点闭园。动物园里有很多大型动物，你可以开车进去，也可以租自行车𐟚𒦈–者观光电瓶车。全程7公里，如果步行𐟚𖢀♂️可能会有点困难。我们一整天都开车，结果微信步数还有两万步，真是体力活。强烈推荐园内的半小时观光巴士𐟚Œ，可以近距离接触动物。长颈鹿离我们只有2米，能看到它吃东西时咀嚼的腮帮子，非常值得。票价是10澳元一位，建议提前网上购票，当天临时买票可能会买不到哦。必去的区域是斑马和小鹿园区。小鹿园区特别推荐，里面有1只被阉割的公鹿和12只母鹿，它们快乐地生活在一起。看13只鹿喂食是整个动物园游览中最治愈的环节，岁月静好，人间值得。

耐克Free RN：我的走路鞋首选耐克Free RN赤足系列在我看来相当小众，街上很少见到有人穿，但我已经穿过两双了。这次旧鞋的鞋底磨损得差不多了（见图3、图4），我又买了第三双。 𐟚𖢀♂️【使用场景】我平时主要用这双鞋来走路，偶尔跑个3-5公里，感觉就像赤脚走路一样。因为平时跑步都穿厚底鞋，所以更希望用薄底鞋来给肌肉带来不同的刺激。 𐟦𖣀脚感反馈】一天走一万步左右不会觉得脚底酸痛，走两万步会有些不适，但依然在可忍受范围内。 𐟑䣀适合人群】比较适合体重较轻、脚型瘦小的人，包裹度非常好。

这5个致命的反向养生误区你都知道吗？ 1、每天喝8杯水，人每天对水的需求大概在2000-3000毫升，但是一日三餐中也含有水，所以只需要额外补充1000毫升的水就可以了。 2、日走两万步，正常人每天走6000-10000步也就是3-5公里比较合适，日日2万步，可能会伤了膝盖。 3、多吃水果，适当吃可保持机体健康，防衰老，但过多会让人老的更快，也会让身体越来越寒。 4、趁热吃，人的食道只能承受50℃-60℃的温度，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。 5、乱吃补品，营养品本身就比较难消化，如果脾胃不好就很难吸收，容易肠胃难受。 #动态连更挑战#

瑞士格林德瓦徒步：两万步的极致体验今天推荐一条非常棒的徒步线路，来自一位旅友的分享。这条线路不仅设计精妙，而且风景如画，非常值得一试。从 Grindelwald Terminal 出发，乘坐缆车（瑞士旅游通行证五折优惠），到达 Mannlichen。接着，沿着 no.33 Panorama road 全景步道徒步约1.5小时，抵达 Kleine Sheidegg。在这里，你可以稍作休息，然后继续前行2.3公里到达 Wengernalp。接下来，乘坐黄绿色车身的小火车前往 Lauterbrunnen，票价需支付到 Wengen 这段的票价。到达 Lauterbrunnen 后，乘坐缆车（通行证免费），前往 Grutschalp，再换乘登山小火车（通行证免费），最终到达 M㼲ren。从 Mannlichen 缓步下到 Kleine Scheidegg 的全景步道全长4.4公里，全程都是平缓易走的碎石子地，山路蜿蜒，始终面向少女峰区的三大名山 Eiger、Monch 和 Jungfrau（艾格峰、僧侣峰、少女峰），景色壮丽。非常推荐这条路线，而且最好不要反过来走，否则三大名峰就在你背后！在 Kleine Scheidegg 稍事休息后，继续往下走2.3公里到 Wengernalp。然后，你可以选择前往 Lauterbrunnen 区域，不走回头路。瀑布镇转两班缆车到穆伦的交通有包含在瑞士旅游通行证里面，所以即使不打算上雪朗峰，也要坐一趟看看，把一人22.4瑞郎挡回来。缆车上的风景非常美，尤其是 Grutschalp 到 Murren 这段。记得要坐在左侧，不然只能拍别人拍照啦！这条线路不仅让你领略到瑞士的自然风光，还能体验到不同的交通方式，是一次非常丰富的徒步之旅。

在惠州吃了三顿正餐（海鲜砂锅粥、客家菜、窑鸡生蚝），都非常美味，分享到群里，有位擅长质疑的群友说，感觉我每天都在享受美食，还能保持身材，是不是每道菜只浅尝两口，绝不会吃第三口？所以看着多，实际没吃多少？我说那样的话不是傻吗？美食当前，怎么舍得这样做？特别是那天吃砂锅粥，差不多都是光盘，其实吃到后来都吃不动了，但是那么好吃的东西不想浪费，所以我和朋友勉为其难地把砂锅里最后一点粥也分掉了。窑鸡的鸡汁用来淘饭，简直绝了，我们四个人，一只鸡，也是消灭得干干净净，朋友的妈妈说，她一向不怎么喜欢吃鸡的，也觉得这窑鸡太香了。吃的多，就多走路消化呗，几天里每天平均步数都在两万步左右，爬山下海，没消停过，吃多动多，平衡就好。特别是两餐之间，由于运动量大，就始终有胃口。昨天回到深圳，晚上在朋友家吃饭，饭后走了几公里的路回家。惠州好吃的实在太多了，也不可能在几天内吃完，以后慢慢地过去吃，反正交通方便。