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发布时间：2024-05-17 15:08噼里啪啦凉拌贡菜给 放鞭炮 12:00 概要 06:00 2024年5月17日今天 畅感 100KCAL 五 4G 2,858 步数 85 返回 上班族自带午餐 运动完要好好拉伸腿部明天才 共700千卡 fiboo 1.90公里 腿内侧这个姿势好酷!! 蛋白质膳食纤维通通安排!! 18:00 第三趟完成 共享 248/250千卡 本月目标全部闭环!! 32F 00:00 运动完狂补蛋白质 不会觉得酸痛!! 当 再次强调这个奶昔都去冲! 09:51 日 四 活动 最好的护肤水是运动后的汗水 b 喜欢运动后大汗淋漓带来的舒 000000 32 六 距离 已爬楼层 跟帕姐学的丛林嘘嘘式拉伸大 微信
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小高瘦到90斤要多久（减脂版）
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空腹爬楼第四天，体重酷酷掉！！！爬楼第四天我的脂肪终于开始燃烧了家人们！！没有控制饮食，三餐正常吃，今天比起昨天掉了0.6斤。距离目标90斤还有很远的路，小高要继续努力呀有没有一起打卡的爬楼搭子，大家相互监督呀#爬楼梯 #空腹有氧 #坚持自律 #一起减肥打卡 #自律即自由
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