慎防无声的杀手——高血压

正常血压在120/80mmHg（120mmHg为收缩压，80mmHg为舒张压）左右。收缩压每升高20mmHg或舒张压每升高10mmHg，心、脑血管并发症发生的风险就会翻倍。

根据美国心脏协会新修订，高血压的定义是血压持续地高于130/80mmHg（收缩压130mmHg，舒张压80mmHg）。高血压的危害主要在于血压升高对血管和人体多个器官的损伤，而且这种伤害是全身性的，最容易受到损害的四个器官分别为心、脑、肾、眼：

心脏损害：

长期高血压可剌激心肌细胞肥大和间质纤维化，引起左心室肥厚和扩张，称为高血压性心脏病。左心室肥厚可以使冠状动脉血流储备下降，特别是在耗氧量增加（如剧烈运动）时，会导致心肌缺血。高血压性心脏病常可合并冠状动脉粥样硬化，引发心肌梗死。

脑损害：

长期高血压使脑血管发生缺血与变性，形成微动脉瘤，一旦破裂可发生脑出血。高血压促使脑动脉发生粥样硬化，粥样斑块破裂可并发脑血栓形成。这些都可造成脑卒中。

肾损害：

长期高血压可使肾小球坏死，导致肾衰竭，特别是合并糖尿病的患者，发病风险更高。而恶性高血压患者可在短时间内出现肾衰竭，甚至导致死亡。

眼损害：

长期的高血压会使视网膜小动脉痉挛、硬化，甚至会引发失明。

高血压的并发症看起来可怕，但是只要能通过改变生活方式，合理的药物治疗，把血压控制在正常范围，就能把发生各种并发症的风险降到最低。例如注意控制体重和盐分摄入，保证充足的睡眠，有效纾解压力，避免烟酒，加强体育锻炼。

只要通过规范的治疗，

血压是完全可以控制在正常范围的。

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