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乐刻健身最新视觉报道_乐刻运动健身骗子(2024年11月全程跟踪)

内容来源：云川SEO所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

乐刻健身

深圳福田区这个小区，竟然每天都在看电影！ 𐟏 位置：深圳市福田区沙头街道中洲滨海商业中心 𐟚‡ 地铁：下沙站B口（9号线），步行大约4分钟；上沙站A口（7号线），步行大约10分钟。 𐟏젥•†圈：小区门口就是KKONE，品牌齐全。小区1-3层的商场也即将开业，预计比对面的KKONE还要大。 𐟚– 交通：去十亩地、COCOPARK打车大约10分钟，费用在15元以内。 𐟏‹️‍♂️ 健身：小区内有乐刻健身24小时，还有一间30层高的健身房，营业到晚上10点半。 𐟍𝯸 餐饮：小区内有多个咖啡品牌和丰富的餐饮选择，方便日常下楼饮咖啡、吃饭。 𐟚— 停车：小区地下五层停车场车位充足，目前停车免费！ 𐟑🝯𜚥𐏥Œ𚩅备24小时安保管理，大堂也24小时有人，单身女性居住也非常安全。电梯卡只能到达指定楼层，安全感满满。 𐟑렦𐛥›𔯼š小区住户年轻化，有住户群，可以一起拼东西、运动、出去玩。还有住户在小区内开奶茶店、柠檬茶店、小卖部、鸡蛋饼店、便当店等，氛围非常活跃。 𐟌„ 环境：小区是周边最新的，交楼大约一年。所有房间朝东南或西北，采光充足，通风效果好。装修符合年轻人审美，朝南可看深圳湾海景，朝北可看城市景观。四楼空中花园适合散步、溜狗，绿化完善。还有跑步机、动感单车、瑜伽房、拳击馆、拳击擂台等设施。商场开业后还能连通楼下商场，非常方便。 𐟏˜ 户型：小区提供单间、一房一厅、两房、三房等多种选择，最高50楼！虽然是公寓，但民水民电，性价比高。图片这套仅需4K+元。

高新医院的伙食和我的心情故事 𐟍œ 最近因为家里有人住院，我特意跑到高新医院的住院部A区19层去陪护。说实话，高新医院的伙食真的不错，尤其是回民餐厅的拉面，简直绝了！虽然我当时可能真的有点饿，但这拉面确实让我印象深刻。中餐厅的小米粥也很棒，米油特别绵密，喝起来特别舒服。不过，小笼包就不太推荐了，感觉像是工业产品，没啥特色。作为一个健身房店长，我平时上班是不允许运动的，但这里的环境让我忍不住想动一动。特别是看到经常来的老会员，大家动力满满的样子，我也觉得自己应该多运动运动。最近陪护的时候，我做CT的时候路过放疗化疗科室，心情难免有些沉重。家里经历了两个癌症病人，那种绝望的感觉我深有体会。每次坐在门口，我都忍不住换位思考，如果我也得了这种病，可能也没办法吧。所以啊，现在的生活中，大家一定要好好善待自己的身体。我很高兴自己是乐刻健身的店长，虽然上班不能运动，但我有机会健身。特别是看到大家动力满满的样子，我也觉得自己应该多运动运动。希望大家也能和我一样，好好运动、好好工作、好好吃饭、好好睡觉。爱自己、爱家人，平安喜乐地度过一生～

寻找市北乐刻健身小伙伴（女生优先）最近年纪大了，终于意识到健身的重要性，决定减肥啦！我办了乐刻的年卡，主要在和达中心城活动，偶尔也会去悦荟。一般都是下午五点下班后去健身。虽然我是健身小白，但也不至于太虚。我找人一起健身的目的很简单，就是我是个内向的人，虽然道理都懂，但在网上看了一些动作后，一个人练总觉得有点不好意思。希望找个搭子一起练，缓解一下尴尬。至于男生嘛，还是算了吧。男女力量差距太大，我也没法更好地辅助你，你也会吃亏的[笑哭]。

社恐患者的福音：24小时自助健身房推荐作为一个吃货店长，体重问题一直是个头疼的事。为了保持身材，我养成了运动的习惯。不过，工作时间不固定，传统健身房的营业时间总是对不上我的健身时间。最近发现了一个超棒的24小时自助智能健身房——乐刻健身，简直是社恐患者的福音！超低价会员制 𐟒𘊦œˆ卡只要159元，季卡399元，相比传统健身房动辄上万的价格，简直不要太划算！新会员算下来一个月不到133元，真的是超值！而且没有任何隐形消费，完全根据自己的需求来选择。专业私教团队 𐟑颀𐟏늨🙩‡Œ不仅有专业的私教操房，还有幽默耐心的教练团队。即使你不找私教，也可以根据自己的需求来锻炼。最棒的是，这里不会缠着你推销课程，完全尊重你的选择，对社恐患者来说简直是天堂。全面健身器械 𐟏‹️‍♀️ 这里的健身器械非常全面，从有氧训练的跑步机、椭圆机到力量训练的龙门架、史密斯机、蝴蝶机等等，应有尽有。无论你是想练上半身还是下半身，这里都能满足你的需求。丰富团课选择 𐟎‰ 每天都有免费的团操课程，会员可以免费参加。我个人超爱莱美体系的BC、BP，对女生来说减脂塑形效果非常好。还有普拉提、瑜伽、尊巴等课程，种类丰富，可以自由选择。合肥7家门店 𐟏⊤𙐥ˆ𛥜襐ˆ肥有7家门店，季度卡所有门店通用。趁着双十一活动，赶紧来甩肉吧！推荐一个我常去的门店：乐刻健身(之心城精品馆)，地点在之心城。总之，乐刻健身真的是一个性价比超高、体验感极好的健身房。无论你是想减肥还是塑形，这里都能满足你的需求。赶紧行动起来吧！

阿翔的积极生活指南：有肉才有力量阿翔深知，想要在生活上取得进展，必须先解决衣食住行这些基本问题。就像一个小混混，即使再潇洒，也需要有个安定的住所和足够的食物来支撑日常开销。因此，他总是尽量在最短的时间内安排好这些基本需求，以便有更多的精力和时间去追求未来的胜利。早上，阿翔会强迫自己多睡一会儿，醒来后精神焕发。洗澡时，看着镜子里的自己，虽然有点瘪，但他知道是时候补充能量了。于是，他开始享受蓝莓的甜美，香蕉的香脆，还有橘子和葱烧鸡胸的美味。溏心蛋煎得恰到好处，没有粘锅，简直完美。买菜、买水果、做饭、刷鞋、洗衣服，阿翔的生活过得十分充实。他不再像以前那样为了刷锅而气愤，为了杂乱而恼怒。这些琐碎的家务活，对他来说只是随手的事情。以前，他总觉得时间应该用来寻找刺激，结果却把小事放大，做出了许多荒唐的事情。空闲的时候，阿翔会在“闲鱼”上租房子，看了一下午的房子，最终选在了一个位置极佳的老公房。室友是一位省肿瘤医院的眼科医生，家里虽然老旧，但非常干净，让人喜欢。吃完盒马的皮皮虾和生蚝后，阿翔去六楼的乐刻健身。练完肩背后，他回到盒马补点碳水化合物。这一天的安排非常完美。阿翔的睡眠质量也有了显著改善。十二点半睡下，七点醒来后强行睡到九点半。做了一顿丰盛的早餐后，他再次入睡。醒来后已经是下午两点，梦到某事突然惊醒。八点半起床后，阿翔又准备了一顿丰盛的晚餐。阿翔的睡眠回来了，他想知道需要多久身边的人才能让他睡得安心。同时，他也开始更加注重饮食，尤其是肉类的摄入。𐟥駔Ÿ酮饮食了解一下？在几个群聊中寻找健身搭子未果后，阿翔决定亲自去王府井寻找。他183cm/85kg的身材上有着明显的健身痕迹，略懂健身原理且注重饮食。他的目标是增肌，主要练习三分化，卧推能力达到50kg。要求男女不限，希望找到同样热爱健身的朋友。

重庆乐刻健身体验分享 𐟏‹️♂️ 最近我跑了重庆的几家乐刻健身房，给大家分享一下我的体验感受。三峡广场店 𐟏⊨🙥𚗥œ襕†场里，离我家最近，公交车大概20分钟就能到。不过店有点小，操房也很紧凑，而且没有窗户，打拳的时候有点闷。厕所还在健身房外面，用的是商场的厕所，感觉有点不方便。南岸亚太商谷店 𐟏™️ 这家店有点远，坐公交车要一个多小时。那栋楼只有两层，健身房在2楼，练腿的小伙伴们下楼梯要小心点。面积比三峡的大一点，操房也稍微大点，还有窗户。楼下有很多烧烤店，跳操的时候还能闻到烧烤味。厕所也在健身房外面，天气凉的时候会有点冷，灯光也很暗，没水洗手。江北嘴金融城店 𐟏⊨🙥𚗥彥ƒ刚开发不久，附近写字楼不多，没啥好玩的。健身房在下沉式广场的LG层，面积挺大的，操房也很大。衣服湿了可以晾在小架子上，厕所也在外面，我去的那天下雨，穿件背心去上厕所挺冷的。重庆渝中城店 𐟏™️ 这家店宽敞明亮，操房很大，最满意的是厕所在健身房里面，再也不用去外面上厕所了，练完后洗手也方便。门店离解放碑很近，完事儿后还可以去逛会儿街。企业天地店 𐟏™️ 昨晚去的这家店，李子坝单轨穿楼景观就在附近，两者相距两个公交站。门店在2号楼的2楼，需要在前台说明去2楼健身房，工作人员会给一张二维码的小条子，刷二维码进电梯，只能坐客房电梯，其他的不行。厕所在健身房外面，但是不用吹冷风。与上面4家门店很大不同的是，楼外面没发现“乐刻健身”的标志，当时还以为走错了。连续4天的搏击很爽，直接瘫坐在地上。总的来说，每家店都有自己的特色和不便之处，大家可以根据自己的需求选择最近的健身房。希望这些分享对你们有帮助！

这是我在乐刻健身和乐刻FM分别测的，在年纪，身高，体重一样的情况下，数值居然差这么多，我不理解[疑问]

𐟎‰赵家条印象里，美食天堂即将崛起！𐟍” 𐟚‡武汉地铁与印力联手打造的赵家条印象里，即将在9月闪耀登场！这个依托武汉轨道交通3/8号线赵家条站的项目，是个以“食”为主题的欢聚生活中心。𐟍”𐟍œ 𐟌Ÿ整个项目占地3.78万平，共分为6层，提供460个停车位，超级方便！这里不仅是个美食天堂，还是个多层次社交空间，满足不同世代的需求。𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑把𐟍”餐饮占比50%，包括星巴克咖啡、霸王茶姬、肯德基等大牌，还有超市、影院、健身房等主力店。更有乐刻健身、椰岛美容等休闲娱乐品牌等你来探索！𐟒갟‹️‍♀️ 𐟎촥𑂦œ‰至潮影城和1NFINITE無介健身，5层则是尚KTV的驻足之地，6层有兰纳ⷨ𑡓PA和棋妙guo粹馆，让你在享受美食的同时，也能找到休闲娱乐的好去处。𐟎䰟’†‍♀️ 𐟎‰赵家条印象里，不仅是美食的天堂，更是你放松身心的好去处。快来期待它的华丽变身吧！✨𐟎ˆ

乐刻健身挑战：从零开始塑型之旅结束了健萌的旅程，我踏上了乐刻的自主训练之路。𐟏‹️‍♀️ 第一次挑战背部训练，我充满了自信！𐟒ꊧ쬤𚌦졥𐝨‰‹臂和肩膀，结果发现自己的力量还远远不够。𐟘“ 第三次挑战臀腿，装完片后我就已经筋疲力尽了。𐟥𕊧Ž𐥜襛ž想起来，真是哭笑不得。卧推时没有教练的保护，我甚至担心会被哑铃砸伤。𐟘𑊤𛥥‰都是在架子上起杆，这次要自己装片并从地上起杆，才发现这重量竟然和我以前的起步重量相当。𐟤㊤𛥥‰我以为掌握了正确的运动模式就能独立训练，现在才明白，这条路还很长。𐟌ˆ 在健萌的最后阶段，教练反复提醒我注意安全，避免受伤。𐟙 现在看来，教练的叮嘱是多么明智。𐟒እŠ 油！虽然现在我还不能完全独立，但未来一定会做到！𐟒갟’갟’ꀀ

健身一年多，这些坑你踩过吗？𐟤㊥娺뤹Ÿ有一年多了，今天来跟大家分享一下这一年里我踩过的那些坑，纯干货哦！选教练的问题我一直在乐刻健身，因为他们的会员卡不会到处推销。刚开始的时候，我跟着百度上的教程和动作练习，结果动作不规范，斜方肌练得有点突兀。每两周我就会去找教练纠正动作错误和体态。有条件的话，前期找教练带一带，真的能省不少时间！器材重量问题轻重量！轻重量！轻重量！重要的事情说三遍！不要在健身房里进行重量攀比，这是最无语的事情。动作要规范，慢慢增加重量。之前在健身房里看到过一个细杆身材的帅哥，硬是在做20kg的卧推，手臂疯狂抖动，动作不到位，练得一点效果都没有。刚开始就拼命练刚开始健身的时候，我天天去，每天练得腰酸背痛，觉得这样可以快速获得肌肉。结果一个月下来，肌肉并没有变化，反而出现肌肉局部疼痛问题。看了医生后才知道，要让肌肉放松休息。健身时间安排合理安排健身时间，不要过多训练，两天一次就可以，要让肌肉得到充分休息。每周排出健身计划，周一练胸和三头，周三练背和二头之类的，不要盲目训练。身材比较胖的可以先以有氧训练为主：跑步跳绳，慢慢再加点无氧训练。健身三大项卧推、深蹲、硬拉，这三大项是健身必练的，相信我，可以快速提升肌肉含量，同时锻炼很多肌肉，效率很高！𐟒ꊊ最后，健身一定要记得练腿哈，别问我原因哈！𐟦𕊊希望这些小建议能帮到大家，避免踩坑，早日成为健身达人！𐟒倀