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什么是四不两直内容揭秘_什么是四不两直内容是指什么(2024年12月焦点)

内容来源：云川SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

什么是四不两直内容

健身塑型心得 | 腿粗也有美感打字真的好累啊，但还是要说，女孩子练腿也很重要，没有腿怎么有臀呢？臀腿不分家嘛。 𐟦‹腿粗也要看配什么臀（前提是你知道臀就是蝴蝶型） 𐟦‹训练练的是面到现在到点，一般说腿粗的，捏一捏，其实就是脂肪多。 𐟦‹再者就是比例，臀和腿的比例，股四的形状，好看的股四就是橄榄型，上粗下细，整体腿型，让膝盖和脚踝作为流线型的过度。 𐟦‹建议更多练习股四的起点位置，那么大腿前面又有四个头（股直，股中，股外侧肌，股内侧肌），意味着，脚尖向前向外向内都需要加入训练（至于什么动作好烦啊打字，我很懒）对哦别忘了缝匠肌。 𐟦‹再说到后面的，看看谁从来不练股二，股二有长、短两个头，股二和臀下角链接紧密（臀下角像刀一样直插到股二） 𐟦‹直腿硬拉直腿硬拉（怎么做也要打字真的好难哦） 𐟦‹为了运动表现力，练练股二，为了骨盆的稳定也要练练股二累了累了，就这样… 𐟦‹练很简单，练对练好看确实难难难难， 𐟦‹还有，那些只教你练臀不练腿的，天天研究什么股骨大转子掉下来还有什么臀部凹陷的，真的没意思， 𐟦‹不要想太多，整体肌肉量起来了，什么问题都没了，后期只是查漏补缺去填动作，哪里那么复杂哦，看看那些会教的人自己练的怎么样（反正我都是点不喜欢该作者𐟤㰟䣯𜉊 怎么又写了那么多，好饿…

「这里是南昌红谷滩区」【刘光荣督导检查夜市环境综合治理工作】11月11日晚，区委副书记、区长刘光荣以“四不两直”方式督导检查夜市环境综合治理工作。刘光荣督导检查夜市环境综合治理工作

夜查“秸秆禁烧”工作，以“四不两直”方式进行，啥是“四不两直”：四不就是： ①不打招呼，看看工作人员是不是坚守在禁烧一线。 ②不发通知，啥时候去都行，想去就去，不给下面人准备的时间。 ③不听汇报，减少五多，下面的人也省得准备材料了。 ④不用陪同，大家都挺忙的，各忙各的。两直就是： ①直奔基层，看看到底有没有人值守。 ②直插现场，眼见为实，看看到底有没有人焚烧。领导辛苦了！ #运动使我快乐# #我要上热门# [不高兴]

996工作下，如何4年通过9门考试？今年的成绩终于出来了，一级注册建筑师考试的第四年，我终于通过了最后两门，总共九门考试全部通过。这四年的备考过程虽然辛苦，但结果非常圆满。也算是对自己的一种期许：30岁前拿到一级注册建筑师执业资格。给自己一个大大的拥抱。背景介绍 𐟑𖊦ˆ‘已经结婚并且有孩子了，考试第一年时孩子才一岁半。我的工作是建筑行业，996是家常便饭。那几年真的觉得自己被榨干了，时间和精力都不够用。复习只能在加班之外的时间进行，陪孩子更是挤海绵里的水。长期伏案和面对电脑，连续两年的体检报告都是：颈椎生理曲线变直。哎…人艰不拆啊，心疼自己。备考心得分享 𐟓 这四年能顺利上岸，除了运气和家人的付出（感恩𐟙），我总结了一些备考技巧，分享给大家，希望对其他人有帮助。全盘计划 ❤️ 首先，对考试要有全盘的认识，列出计划，制定目标。这样每天就知道自己要做什么，不会迷茫。固定复习时间 𐟒› 每天留出固定的时间段复习，一段时间后就会变成很自然的生理反应。我的桌面上一直放着一本笔记本，封面写着“不努力的梦想，都是瞎想”。每当我看到这句话，就会立刻惊起，然后去复习。每月计划 𐟒š 列出具体的每月计划，临近考试的当月，再列出每天的计划。以终为始，倒退看你今天要完成什么，明天要完成什么，每天要完成什么，才能通过考试。旁边放上倒计时和每天的计划复习内容。目标设定 𐟒š 如果考试是60分通过，给自己订七八十的目标，平时的练习中要让自己达到八九十的分数，才能稳稳通过考试。那句话怎么说来着，发上等愿，结中等缘，享下等福。总结与复习 𐟒™ 多总结，一个错误不犯第二遍。梳理知识，形成知识框架。复习完，闭上眼回忆这本书有几个章节，有哪些知识点。这样你的知识是并入框架的，不会丢。专注空间 𐟒œ 保证复习时有专门的空间，注意力不被打断。有孩子在的时候，真的很难。关在书房看书，也能捶门捶到你出来抱他为止，抱在腿上看书，他能把你书撕了。可能在他小小的心里就是觉得，书本抢了我妈妈吧。所以一般我会带孩子去找个安静一点的咖啡店复习，效率还可以。所以也挺感谢那些咖啡店、奶茶店的服务员，我坐半天他们也不打扰我。适当放松 𐟒— 适当放松，运动运动，这时候可以陪陪孩子，带他去公园走走，放放风，换换脑子。再看书，效率会更好。总结 ✨ 写完这些突然发现自己好卑微，四年时间基本上很少有自己的时间，很少逛街娱乐打扮护肤，时间全给了考试、工作和孩子。接下来要好好爱自己了。𐟒•𐟒— 喜欢的话，下次再分享一些备考细节哦！

雅思口语6.5分冲刺攻略想要在雅思口语考试中拿到6.5分？以下是一些实用的备考技巧，帮助你在短时间内达到目标分数。𐟓š 1️⃣ 准备阶段：在前三天，专注于准备Part 2。将所有题目归类到4到6个话题中，每天准备两个话题。使用ChatGPT生成答案，并选择一个好用的口令。这个阶段不需要记住答案，只需稍微浏览一下，删除不熟悉或不擅长的表达。答案越独特越好，可以通过关键词来丰富答案内容。 2️⃣ 背诵阶段：从第四天到第六天，每天背诵两道Part 2的题目。同时，稍微浏览一下Part 3的题目。注意，每天复习前一天背诵的内容，形成连续的复习计划。 3️⃣ 转换阶段：在最后几天，将之前背诵的内容全部忘掉，不再查看任何准备好的答案。直接看着题库回答问题，将记忆中的句型和词汇转化为自己的语言。整理出几个常用的句型，以便在考试中灵活运用。 4️⃣ 考试技巧：在考试当天，不要想第一句说什么，第二句说什么，而是想这两分钟内我会说哪些点。快速用笔写下来，然后照着这些点疯狂展开。答案中可能会自然出现一些之前输入过的亮点词汇，再随便说一些无关紧要的句子，以保证流利度。 5️⃣ 最重要的：口语考试的关键不是四项评分标准，而是考官能否理解你的意思。用标准的发音、语音语调、强度和弱读来让考官在短时间内理解你的意思。表达一定要自然，宁愿自由发挥也不要背诵。保持真诚的态度，让考官感受到你的自然和真诚。通过以上方法，你可以在短时间内提升雅思口语成绩，达到目标分数！𐟎‰

川西旅行避坑指南：亲身体验分享刚从川西回来，踩过不少雷，真心劝大家做好攻略再来！以下是我的一些经验分享，希望能帮到你们。 𐟌䯸出行建议带厚帽子：川西的风真的很大，第一天我就因为没带厚帽子直接吹吐了。领队说是失温了。建议随身带葡萄糖和士力架补充糖分，吸氧时先弯下身子吐气，然后一边吸一边直起身子，憋气两秒再呼吸。路上一个大哥告诉我的，他说直接吸是无效吸氧。保暖措施：头两天只要有不舒服就别洗澡，心跳会巨快还缺氧。川西的高原昼夜温差大，无论什么季节都要注意保暖，即使是夏季也要带件厚衣服。现金准备：川西有些地方网络很差，可能会出现没有网络的情况，一定要随身携带一些现金。观星准备：川西的夜很美，很容易看到满天繁星，幸运的话还能看到笔直的银河。所以等天黑透之后，星空银河绝对是最佳拍摄对象。鞋子选择：川西地域辽阔，坐车时间较长，很多地方需要下车行走或亲自体验骑马的乐趣。所以，一双合适的鞋显得尤为重要。最佳时间：甘孜和阿坝是川西的主要游玩区域。甘孜以稻城、四姑娘山、冷噶错为主，6-9月最适合游玩；阿坝以九寨沟为主，8-10月最适合游玩，高反没那么严重。 𐟓Œ 注意事项衣物选择：不用带羽绒服，轻薄一点的就可，然后带两条光腿神器吧。那边买的颜色都比较深，建议可以带裙子，那边买个披肩60的那种，完全不冷，因为要走路。帽子选择：除了防晒，还要戴个厚点的防风帽子，免得风吹得头疼。然后就是带点应急药品，做好防晒，衣服带好随时穿脱。格底拉姆：新晋网红景点，有灯塔、旋转木马，距离鱼子西仅仅只有大约5公里的路程。防晒手套：记得戴防晒手套，不然拿着相机拍照，两天手背能黑两个色号。祝大家在川西的旅行愉快！𐟌ˆ

当兵时，一位战友心直口快，性格耿直，能耿直到什么程度呢。一次师领导下基层，到我们连看看，从训练到内务，从干部到战士，看的很细，最好评价也不错。领导一高兴，决定中午在我们连队里用餐，这也表明领导对我们连的工作是满意的。也就是说领导用过餐后，这次检查就圆满结束了，今年我们连肯定是先进了。可就在吃饭时，出了一点小插曲，这个小插曲就和那个性格耿直的战友相关。当我们排着队走向食堂前，精神饱满地唱了饭前一首歌后，进入食堂端坐好，然后领导在团长政委的陪同下步入食堂。吃饭前领导总是会关心一下战士，问问同志们吃的好不好。别的战友都回答吃的很好。可问到他时，他多说了两个子：今天吃的很好。领导都是明白人，问他平时怎么样。他回答不是太好早上咸菜，中午两菜一汤，荤腥很少。今天是四菜一汤，荤菜量足质好。其实我们连长指导员也没刻意加什么菜，也就是添了一荤一素两个菜。听了他的话，领导脸上的笑容没了，拍了拍他的肩膀，对全连战友们说：同志们，今天辛苦了，好好用餐。然后拔腿就走，中午没在我们连用餐。虽然到了年底，我们连还是先进连队。但连长指导员还是不太高兴，但又不好说什么。战友们也抱怨他，但他说连长指导员不一直要求我们，军人做事要耿直，别来那些虚里花哨的吗。我们无语，兄弟你那不是耿直，是愣头青好吧。那么多年过去了，也不知道他发展的怎么样，性格还是那样的吗。岁月的冲刷，会不会磨平了他的棱角。

绿豆芽成长记：七天观察日记 𐟌𑊥›𝥺†假期真是做作业的好时机，特别是这种观察绿豆发芽的实验。平时上课忙，根本没时间这么细致地观察。第一天：泡绿豆 𐟌𑊧쬤𘀥䩥…𖥮ž相当于零天，只是把绿豆泡了一晚上水。这时候的绿豆还是生绿豆，大小、颜色和状态都描述得很清楚。第二天：换容器 𐟍‡ 第二天上午，我换了一个容器，用的是外面卖水果的小篮子，下面垫了两层湿的洗脸巾。把绿豆放在中间，上面再盖一层，早晚淋一次水。绿豆吸水后变大了，颜色也变浅了，外壳开始裂开。第三天：长出小尾巴 𐟐 第三天，绿豆变得更大，还长出了2厘米左右的白色小尾巴，有的外壳已经完全脱落了。第四天：豆芽变长 𐟌𑊧쬥››天，豆芽变得更长更粗了，长到5-7厘米。因为没有避光，豆瓣变紫变红了。不过这并不影响观察，反而是一种有趣的现象。第五天：须部增长 𐟌🊧쬤𚔥䩯𜌨𑆨Š𝧚„茎没什么变化，但须部却增长了很多，豆瓣中间还生出了嫩苗。去掉上面的湿巾，改为喷水。第六天：豆苗立起 𐟌𑊧쬥…�鯼Œ乱哄哄的绿豆芽突然拔地而起，直直地立了起来，大自然真的很神奇。豆苗颜色变深，豆瓣开始发皱萎缩，茎部上端长了密密的绒毛，而须部上也长出了短刺一样的小须。第七天：豆芽更高更直 𐟌🊧쬤𘃥䩯𜌧𛿨𑆨Š𝩕🥾—更高更直了，除去苗和须，杆大概13厘米。远远看去像一盆小绿植。豆苗也远离了豆瓣，更绿更大了。第八天：真正开始生长 𐟌𑊧쬥…륤駛𘥽“于真正开始生长的第七天。更多的豆芽长高了，更茂盛了。豆瓣干枯成小细条，叶片也变大了，颜色深了，根须变多变长了，有的须竟然扎破了湿巾纸。另外，向阳性明显，左边靠窗，都往左边生长。

再精炼投资的定义年初的时候我用选对拿住四个字定义了投资，但是这四个字不够精炼，有一些问题没有直观的说明，比如什么是选对？什么是拿住？随后，我针对这两个问题把这个定义改成“投资是长期持有自己能力圈中的优秀企业”，选对是自己能力圈中的优秀企业，拿住就是价格合理就长期持有。但随着时间的推移，我发现这句话也有不足，就是没有直接体现合理价格这件事。虽然价格合理的潜在意思包含其中，但如果是给对投资理解不深入的小伙伴思考这句话，他很可能错误理解，或者需要我过多解释一次价格的问题。再往后，我把投资定义总结为“合理价格内买入自己能力圈中的优秀企业并长期持有”。这句话基本包含了投资的全部，但有一个地方容易被误解，就是长期持有。过激的高估能不能卖出？很多小伙伴问过我。过激的高估可以卖出，但是过激的高估并不常见，在一般情况下长期持有是更好的选择。今天我把这句话略微修改，投资是“合理价格内买入和持有自己能力圈中的优秀企业”。这样可以直接回答价格、买入和持有的问题，合理价格内买入和持有都可以，价格不合理的高估时候可以不买入和持有。另外我想把“能力圈中”修改成“看懂”，但觉得“看懂”有点不适合定义，所以就没改。如果大家对这句话有更好的建议可以评论区发给我。 #A股#「投资哲学」

「省委书记暗访小学发现电脑不能用」【省委书记暗访一乡村小学：电脑室大部分电脑不能正常使用、实验室缺少仪器设备】据公众号“湖南日报”报道，10月21日至22日，湖南省委书记沈晓明在怀化调研经济社会发展情况并主持召开座谈会。「省委书记暗访乡村小学发现电脑不能用」此次调研过程中，沈晓明暗访了一 ...查看图片