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跑步的软件哪个好最新版_跑步app用哪个最好(2024年12月实测)

内容来源：云川SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

跑步的软件哪个好

高驰apex2和佳明255手表哪个好作为一名热爱骑行的跑步爱好者，我平时的训练包括骑车、跑步、力量训练和游泳。因此，码表和运动手表对我来说是必不可少的，并且使用频率非常高。以下是我使用过的产品： 𐟏𗯸 高驰COROS Pace2：使用了一年半后，我换成了Garmin 255。虽然高驰的产品表现不错，但软件配套和生态系统还有待改进，运动训练分析的能力也有待加强。 𐟏𗯸 iGPSPORT BSC200码表：使用了一年左右后，我换成了Garmin 540 Solar。iGPSPORT的产品功能全面，但与Garmin相比，软件支持和生态系统仍有所差距。经过比较，我发现Garmin在运动训练分析和软件生态方面更具优势。目前，我的所有运动记录都上传到了Strava和Intervals.icu，这两个平台与Garmin设备的兼容性更好，同步性更高。总的来说，虽然高驰和iGPSPORT的产品都表现不错，但最终我还是选择了Garmin，因为它在运动训练分析方面的能力更强，生态系统也更完善。

跑步新手必备：5款训练计划软件推荐作为一个跑步新手，想要提升成绩但又不知道如何制定合理的训练计划？别担心，我来帮你！作为一个过来人，我深知制定训练计划的重要性。经过一番尝试，我发现了一些非常不错的跑步训练计划软件，今天就来给大家推荐几款。 RQrun 𐟏ƒ‍♂️ 首先推荐的是RQrun。这个软件功能全面，适合各种水平的跑者。虽然有些高级功能需要会员，但基础功能已经非常实用了。你可以记录每天的跑步路线、时间和速度，还能看到详细的统计数据。 Keep 𐟏ƒ‍♀️ Keep也是一个非常受欢迎的选择。它不仅有详细的训练计划，还有各种跑步课程和挑战。你可以根据自己的需求选择不同的训练方案，逐步提升自己的跑步能力。数字心动 𐟓𑊦•𐥭—心动也是一个非常不错的选择。它不仅可以记录你的跑步数据，还能根据你的身体状况和目标制定个性化的训练计划。使用起来非常方便，适合那些没有太多时间制定计划的跑者。悦跑圈 𐟏ƒ‍♂️ 悦跑圈也是一个非常受欢迎的跑步社区。你可以在这里找到各种跑步活动和挑战，还能和其他跑者交流经验。它也有一些需要会员的高级功能，但基础功能已经非常实用了。 MERIT超燃脂 𐟏ƒ‍♀️ 最后推荐的是MERIT超燃脂。这个软件不仅有详细的训练计划，还有一些非常有趣的挑战和活动。你可以根据自己的时间和目标选择不同的训练方案，逐步提升自己的体能和跑步能力。总结 𐟓 以上就是我推荐的几款跑步训练计划软件。无论你是刚开始跑步的新手，还是想要提升成绩的老手，这些软件都能帮助你制定合理的训练计划。希望你能找到适合自己的软件，享受跑步带来的乐趣！希望这些推荐对你有帮助！如果你有其他好用的软件推荐，欢迎在评论区分享哦！𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️

《挂耳和夹耳耳机哪个好》最近一直在考虑换副耳机，真是纠结于挂耳式和夹耳式耳机之间。选耳机就像选鞋子，合适的才是最重要的。今天给大家聊聊这两种耳机的使用体验。佩戴舒适度对比𐟛Œ 挂耳式耳机的设计走的是人体工学路线，在佩戴舒适度上绝对是有话语权的。耳挂部分贴合耳朵曲线，即使长时间戴着也不会闷耳，尤其是像塞那G6S这种，真的佩戴体验非常nice。而夹耳式耳机呢，小巧轻便是它的卖点，不过有时候夹得不太舒服，尤其对我这种耳朵比较小的人来说，选择一定要慎重，合适的尺寸才能避免刮耳朵的尴尬。音质和功能对比𐟎𖊩Ÿ𓨴褸Š，挂耳式耳机似乎更胜一筹，比如塞那G6S可以通过专用软件调整EQ均衡器，真的是花小钱办大事的典范。而夹耳式耳机在音质上略显逊色，虽然有像华为FreeClipe这样的高端产品，音质尚可，还具备鸿蒙生态，但整体来看，挂耳式的表现略好一点。不过，夹耳式的价格通常比较亲民，性价比也不错。使用场景和适用性𐟓 在使用场景上，挂耳式耳机特别适合运动场合，稳固性很强，不容易掉落，对于喜欢跑步或者健身的朋友来说，真是个好选择。而夹耳式耳机则更适合日常通勤和短时间使用，颜值高，时尚感强，是日常出街的好伙伴。每种耳机都有其独特的魅力和适用场合，时尚和舒适可以兼得，只要找到适合自己的那一款。无论是挂耳还是夹耳，每一种耳机都有独特的魅力。选择时，结合自己的使用场景和需求，才能挑到最合适的。你更喜欢哪种耳机呢？欢迎在评论区和我分享你的看法哦！𐟌Ÿ

【跑步干货｜不同心率下，我们的身体在发生什么】今天想做一个分享[馋嘴]，如果你也和我一样，每次跑步都关注心率。那需要关注下现在这个心率合适吗？在不同心率区间跑步，我们的身体都在发生些什么，如何更好的用心率区间指导跑步～总结𐟑‡ 一区：热身冷身主动恢复排酸跑二区：黄金有氧 80%训练保养线粒体抗衰三区：比赛配速/节奏跑配速赛前适应比赛三区上四区下：乳酸阈值 - 决定你体感的分水岭四区：间歇跑，在边缘摩擦，提高乳酸阈值！难度疲劳感陡升五区：冲刺跑，提高最大摄氧量，跑步经济性最后真的，我觉得Keep这块手表太太跑步友好了。。。一目了然的心率指示灯！极高的数据准确性，自动弹出的跑后拉伸课，软件同步的跑步课程。。。拍胸脯推荐！「fit4life日常」「微博户外运动节」「健康生活」Fit4life的微博视频

苹果的无边记和备忘录听讲座笔记哪个好 4. Notion（2021.12～至今）自从我开始使用Notion，我的日记写作变得更加高效和有序。Notion的数据库功能让我可以轻松管理我的日记，模板功能也让我省去了很多时间成本。虽然有时候我会手写日记，但大多数时候，我还是更喜欢在Notion上记录。 3. 飞书（2021.7～2021.11）飞书是一款团队协作与管理软件，它的文档功能非常强大。虽然飞书集成了日历、知识库等功能，让我可以实现“all in one”，但写日记给我一种上班的感觉，让我的语气变得正式和严苛。我希望用笔记软件写日记，而不是在强大的办公APP上。不过，我至今还会使用飞书妙记，在老师划重点时录音，再转成文字，便于复习笔记的整理。 2. 备忘录（2023.1～2023.12）自从我购买了iPhone和M1 MacBook Air后，我开始尝试在备忘录上写日记。备忘录确实可以满足轻量化的书写需求，但当我笔记达到600条时，切换笔记变得卡顿了。此外，有时候我会采用手写的方式，因为我再也不会让别人轻易偷看到我的日记。所以，我决定回归Notion。 1. wolai（2021.7～2021.11）随着我的日记经验增多，我的自定义需求也变高了。那年暑假我开始跑步，同时也开始升级日记系统。虽然wolai的功能非常强大，但当时我的英语很差，发现软件主体与引导全是英文，简单词汇如“new page”都看不懂。不过，我还是被它的强大功能震撼了。后来我发现，虽然我用了十分钟的时间创造内容，但用了两个小时去排版，只为服务好我的强迫症。人生建议：请不要过分注重软件能给你的形式，而是直面提升自我的实质。距离会员到期还有半年时我便不再使用它，因为此时我已经离不开Notion的数据库功能。我印象最深刻的是wolai的QCR识别功能，极其精准且免费。

宅家也能环游世界！假窗挑战超有趣玩法最近全国各地的小伙伴们都在家里憋坏了，不能出门玩耍或者旅行，情绪难免会有点崩溃。刚好我发现了一个超级治愈、超级有趣的宅家新玩法：假窗挑战！这个玩法需要的道具非常简单：蜡烛和投影仪。具体步骤如下：关掉房间的灯，营造一个黑暗的环境。用投影仪里的视频软件搜索“白噪音”，可以找到各种你向往的或者能让你放松的视频素材。比如，你可以在“窗外下雨”的卧室里起床，在“海边落日”的场景中和家人共进晚餐，或者在“布鲁克林大桥”上穿梭跑步。点上蜡烛或者准备好美食美酒，增加仪式感。开始你的环游世界之旅吧！如果你想要更丰富的体验，可以试试吃牛排𐟥馗𖢀œ去”曼哈顿夜景，吃披萨𐟍•时“去”托斯卡纳海边，吃日料时“去”大阪，每天一个地方，换着体验不同的风情！老铁们，宅家的快乐又回来了！

𐟏ƒ‍♂️免费跑步神器，哪个最顺手？ 𐟤”你是否在寻找一款既免费又好用的跑步软件？这学期，我尝试了一款名为“云运动”的软件，感觉还不错哦！𐟒ꊊ𐟓𑨿™款软件提供了GPS定位功能，可以准确记录我的跑步轨迹和公里数。而且，它还有配速、步频等详细数据，让我可以更好地了解自己的运动状态。𐟔 𐟘„最厉害的是，它还有暂停和结束跑步的功能，如果我在跑步过程中有事需要暂时停下，或者跑完步后想要结束记录，都非常方便！而且，它还会提醒我至少要跑多少公里，配速要在什么范围内，真是太智能了！𐟑 𐟤馀𛧚„来说，“云运动”这款软件真的很好用，如果你也在寻找一款好的跑步软件，不妨试试看吧！你一定会喜欢的！𐟏ƒ‍♀️

Apple Watch音乐外放新体验𐟎𖊦œ€近发现了一个超棒的音乐软件——One Player，简直是我的新宠！𐟎‰ 即使不是最新款的Apple Watch，也能享受音乐外放的乐趣。𐟎𖠥‡𚩗訷‘步时，再也不用担心手机和耳机的问题了，直接把硬盘里的各种高品质音乐文件传上去，简直太方便了！𐟚€ 以后小破站上那些精美的音频文件，也可以直接导入，音质简直无敌！𐟌ˆ 原谅我之前对Apple Watch音乐外放功能的无知吧，现在终于体验到了，感觉真是太棒了！𐟘 最近因为运动强度没控制好又受伤了，心情有点低落，但这个发现让我感到了一丝安慰。𐟒ꊊ总之，One Player让我的Apple Watch变得如此强大和实用，真心推荐给大家！𐟌Ÿ

家用跑步机哪款更值得推荐？姐妹们，选择一台适合自己的家用跑步机真的太重要了！𐟏ƒ‍♀️今天，我就来给大家种种草，分享几款我用过的家用跑步机品牌，看看哪个更好用、更值得推荐！都是我亲身体验过的，绝对真实可靠哦～ 𐟏ƒ亿健跑步机：功能全面使用体验：亿健跑步机真的太赞了！它可以蓝牙听歌，还可以直接刷NFC或者扫码连接手机APP，记录运动时间里程都不在话下。而且，它的屏幕亮度可以调节，再也不用担心刺眼的问题了𐟑€。优点： 1. 蓝牙听歌功能真的太方便了，边跑步边享受音乐，完全不会觉得枯燥！ 2. 第六代专业AI减震技术，跑步时间久也不会损伤膝盖，这点我超爱！ 3. 内置直流无刷电机，自控式运转大大减小摩擦，噪音也降低了很多。缺点： 1. 屏幕有点太亮，希望以后能加个亮度调节按钮。 2. 跑道中间跟左右的温差有点大，光脚走久了会磨脚，这点需要注意。 𐟏ƒ麦瑞克跑步机：趣味十足使用体验：麦瑞克跑步机真的太有趣了！白色颜值超高，摆在家里就像一件艺术品。而且，它的App软件上的课程真的很实用、很有趣，还有游戏可以玩，让我每天都期待跑步时光𐟎‚ 优点： 1. 颜值真的很高，白色看起来非常清新可爱。 2. App软件上的课程很实用，很有趣，对新手小白和健身达人都很友好。 3. 减震情况很不错，跑了半个月楼下邻居还没找过，这点我很满意！缺点： 1. 白色容易脏，需要经常打扫。 2. 机器有点重，挪动起来不太方便，需要用螺丝刀辅助一下。 𐟏ƒ舒华跑步机：经济实惠使用体验：舒华跑步机真的是性价比之选！它的性能非常稳定，跑感也非常舒适。减震设计得很好，跑完几公里膝盖完全不会痛。而且跑带长度和宽度都足够，非常适合家庭使用𐟏 。优点： 1. 稳定的性能和舒适的跑感赢得了全家人的喜爱。 2. 减震设计得很好，跑步后膝盖完全不会痛。 3. 跑带长度和宽度适中，非常适合家庭配备。缺点：暂无发现明显缺点哦！𐟘‰ 在寻找家用跑步机的过程中，我发现了这些宝藏品牌。如果让我推荐一款的话，我会倾向于选择亿健跑步机哦！它不仅功能全面、使用方便，而且减震效果也很好。虽然有些小瑕疵需要改进，但总体来说真的是一款非常值得推荐的家用跑步机！大家可以根据自己的需求和预算来选择哦～

降温，这两天出门跑了，再次打开跑步软件。天啊，那些年，旅行，长跑，工作飞升。好美的自己。现在怎么了？[苦涩][允悲]

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