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足三里功效前沿信息_足三里功效与主治(2024年12月实时热点)

内容来源：云川SEO所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

足三里功效

中医按摩部位家人们，今天我们来聊聊中医按摩的那些神奇穴位！通过合理的刺激和按摩，我们可以调理身体机能，预防和治疗疾病，达到养生保健的效果。接下来，我会介绍一些中医界公认的养生保健要穴，以及它们各自的功效和按摩方法。赶紧收藏起来吧！ 𐟑㨶𓤸‰里：养生保健第一穴足三里穴位于足阳明胃经上，是中医界公认的治病、养生、保健第一大穴。它承载着人体健康的重要使命，其功效多样且深远。通过按摩或艾灸刺激足三里穴，我们可以调理脾胃，补气养血，增强人体免疫力，从而达到延缓衰老的效果。姐妹们，这可是养生必备哦！ 𐟑合谷：万能穴治百病合谷穴被誉为“万能穴”，几乎遍布我们身体的每一个角落。它不仅能治疗痛证、出血、红肿、发热、炎症等常见问题，还能对癫狂、头痛、眩晕等症状产生良好的治疗效果。此外，合谷穴还能改善脑缺血、双向调节血压和调理肠胃功能。通过按摩合谷穴，我们还能提神解乏，提高工作效率。是不是很神奇？ 𐟦𖦶Œ泉：全身俞穴最下部涌泉穴是全身俞穴的最下部，也是肾经的首穴。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。这一穴位犹如人体生命的根基，肾经之气犹如泉水般于足下涌出，灌溉周身各处。因此，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等方面具有举足轻重的作用。家人们，赶紧按按这个穴位吧！ 𐟧˜‍♂️身柱：补益肺气健脑益智身柱穴位于背部第三胸椎棘突下凹陷处，是督脉的脉气所发。它与肺脏紧密相连，具有补益肺气与健脑益智的重要功效。通过按摩身柱穴，我们可以缓解感冒的症状，增强孩子的抵抗力。同时，它还能宁神志、健脑，对于和脑、心神类疾病如小儿惊痫、癫狂等有着良好的调理效果。宝妈们注意啦！ 𐟦𖥤ꦺ꯼š治疗失眠健忘阳痿太溪穴是足少阴肾经的腧穴和原穴，对于因肾虚导致的诸多症状具有显著的预防和调理作用。其中，失眠健忘、阳痿等问题尤为突出。通过每天坚持按揉太溪穴3~5分钟，并配以温和施灸，我们可以显著补肾，调动生命原动力，使气血上达于面，下行于足。这不仅有助于防治因冬季气候寒冷所引起的常见病症，还能对遗精阳痿、小便频繁、腰膝酸软、下肢厥冷等症状产生良好效果。赶紧行动起来吧！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享自己的体验哦！感谢您的关注！

暑期孩子长高秘籍：按摩手法大揭秘！暑假期间，是孩子长高的黄金时期。为了帮助孩子们达到理想的身高，家长们可以学习以下按摩手法，简单易行，效果显著。 —————— 摩腹功效：腹部穴位主营养吸收，用掌摩法按摩整个腹部，可达到健脾胃、调整大小肠的作用。位置：整个腹部。手法：用掌摩法按摩整个腹部，次数为一分钟60到100次。 —————— 揉按足三里功效：足三里是胃经的智能大补穴，主要功效是调理肠胃。俗话说：“揉控足三里，胜吃老母鸡。” 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。需要注意的是，判断孩子的足三里穴位时，3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量，而不能以成人手掌的四指来量测。手法：拇指揉按50到150次。 —————— 捏脊功效：脊柱两侧是足太阳膀胱经，捏脊可刺激五脏背腧穴（心、肝、脾、肺、肾）。五脏皆调，自然可以活气血，调节睡眠。位置：脊柱两侧1.5寸。手法：捏脊的方式有两种，一种拇指在前，拿-提-捏-放，左右交换，波浪状前进。另一种方式捏的时候，拇指向前，与食指轻扣在一起，用食指的指间关节轻轻地贴着皮肤，用拇指轻轻提着皮肤。 —————— 揉按涌泉穴功效：涌泉穴位于足部，接地气，还有引火的作用，对治疗口舌生疮、虚火旺盛有疗效。位置：第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴，或者用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。手法：用按揉法压按，60到100次。需要注意的是，揉按时，以慢慢旋转揉按为佳。还要注意力度，太轻，孩子会觉得痒；太重，容易破皮。捏的时候，要根据孩子皮肤的松紧度和胖瘦程度，做到拿捏有度。此外，除了按摩以外，还要注意以下几个方面：均衡饮食适量运动充足睡眠睡前补钙通过科学的方法和合理的安排，假期期间可以促进孩子快速长高！希望孩子们都能健康成长！

痰湿、湿热、寒湿，中医调理顺序是什么在中医的世界里，痰湿、湿热、寒湿是三种常见的体质证候，不仅影响着身体健康，还常常交织在一起，面对这些复杂的体质问题，应该如何调理？又该如何确定治疗的先后顺序呢？本文将为大家详细解答。如果出现了痰湿、湿热、寒湿，一般建议先治疗湿热，以缓解患者的急性症状。湿热的治疗方法一般有以下几点： 𐟔”中药调理：患者可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、葛根芩连丸等药物进行治疗，这些药物具有清热利湿的功效。 𐟔”饮食调理：减少油腻、辛辣食物的摄入，增加清淡、易消化的食物，如小米粥、山药粥等，有助于清热利湿。 𐟔”针灸拔罐：选取特定穴位进行针灸或拔罐，如足三里、丰隆穴等，以促进气血运行，排出湿热邪气。痰湿所致症候一般较缓，通常表现为身体乏力、头重脚轻、食欲不振、大便黏腻等症状。一般可以在医生指导下服用参苓白术散、二陈汤等药物，这些药物具有健脾祛湿的功效。寒湿是人体内部存在过多的湿气与寒气，导致身体气血循环不畅，出现关节疼痛、肌肉僵硬、头痛、腹泻等症状。可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等药物进行治疗，这些药物具有温阳祛寒、祛湿通络的功效。如果出现了痰湿、湿热、寒湿的现象，合理的饮食比较重要，推荐食物为珍珠薏米丸、薏苡仁枇杷粥。面对痰湿、湿热、寒湿等体质问题，应遵循中医“急则治其标，缓则治其本”的原则，根据症状的急缓来确定治疗的先后顺序。同时，调理过程中要注重饮食、运动、中药等多方面的综合调理，以达到好的治疗效果。#领航计划#

病是堵出来的！中医5个经典穴位，让你气血流通起来！ 1.合谷穴——血瘀功效：推动气血运行，有助于宣通气血 2.内关穴——寒邪功效：宁心安神，理气止痛 3.膻中穴——气郁功效：利上焦，宽胸膈，降气通络 4.足三里——湿邪功效：燥化脾湿，生发胃气 5.曲池穴——热毒功效：清热解表，消肿止痛，调和气血，疏通经络注意：本文内容仅作中医知识科普，如有身体不适请及时就医！#中医##健康#

经常拉肚子，肠胃不好，2个穴位经常按一按，止泻健肠胃！拉肚子，即腹泻，是日常生活中常见的肠胃问题。它不仅影响我们的日常生活，还可能预示着肠胃健康的隐患。当肠胃功能不佳时，通过按摩特定的穴位，可以有效缓解腹泻症状，促进肠胃健康。 1. 天枢穴位置：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸处。简单来说，就是肚脐左右两边各三横指（食指、中指、无名指并拢的宽度）的位置。功效：天枢穴是大肠的募穴，也是阳明脉气所发之处，具有调理肠胃、止泻止痛的功效。按摩此穴可以促进肠道蠕动，调节肠道功能，对于缓解腹泻、便秘、腹胀等症状都有很好的效果。 2. 足三里穴位置：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。简单来说，就是膝盖骨外侧下方约四横指（食指到小指并拢的宽度）的地方，再向外侧约一横指的位置。功效：足三里穴是胃经的合穴，也是全身强壮穴之一。按摩此穴可以健脾和胃、补中益气、止泻止痛。对于肠胃功能不佳、消化不良、腹泻等症状都有很好的调理作用。 #中医# #医疗科普#

足三里功效惊人家人们，今天我们来聊聊一个神奇的穴位——足三里！这个位于小腿外侧的穴位，不仅是中医养生的瑰宝，更是我们身体健康的守护神。它几乎可以调治胃部一切不适，改善胃肠功能，调节循环系统状态，甚至具有益气养血、提高免疫力的功效。接下来，就让我们一起揭开足三里穴的神秘面纱，探寻它背后的科学奥秘吧！ 𐟌Ÿ改善胃肠功能足三里穴真的超神奇！根据《黄帝内经》的记载，它能调节脾胃功能，无论是胃盛还是不足，都能通过适当的刺激来平衡状态。长期按揉或艾灸足三里，可以起到强身保健的作用。对于脾胃虚弱、消化不良、胃痛、胃胀的小伙伴们来说，足三里穴简直是宝藏穴位！通过简单的按揉或艾灸，就能有效改善这些症状，提升生活质量。 ❤️调节循环系统状态足三里穴不仅是足阳明胃经的重要节点，更是我们身体健康的守护神。它能有效调节循环系统状态，对于高血压病、脾胃疾病、糖尿病等都有显著的改善作用。通过按摩、艾灸或针刺等手法刺激足三里，可以激发身体的自愈能力，达到强身健体的效果。特别是对于那些病后体虚、产后血亏或身体羸瘦的小伙伴们，足三里穴更是补益之源。它能帮助消化，改善肠胃问题，同时强筋健骨，防治风湿腿痛。此外，足三里还能补益肾气，功能止晕止呕，增强体力，预防衰老体弱。 𐟒ꦏ高免疫力足三里穴被誉为强壮保健要穴，长期按揉或艾灸此穴，能够益气养血，调节胃肠功能，显著提高免疫力。艾灸足三里能散寒驱邪、止痛化瘀，并增强脾胃功能，从而提高机体的抗病能力。这种防病强身、延年益寿的作用，让足三里穴成为了中医养生的重要法宝。通过简单的艾灸或按揉，我们就能轻松享受到这一穴位的神奇功效，为健康加分。家人们，足三里穴作为中医养生的瑰宝，其功效之全面、作用之显著真的令人惊叹！从改善胃肠功能到调节循环系统状态，再到益气养血提高免疫力，这一穴位几乎涵盖了中医养生的方方面面。通过合理的刺激手法，如按摩、艾灸或针刺等，我们就能充分利用这一穴位带来的健康益处。赶快行动起来，珍惜这一宝贵的中医资源吧！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友们都可以留言哦~𐟌Ÿ

膝关节又酸又麻，得了“老寒腿”？试试按揉这些穴位来缓解！一、膝眼穴定位：经外奇穴。位于膝关节伸侧面，髌韧带两侧之凹陷中，左右计4穴。功效：有祛风湿、散风寒、利关节、通经络、止痹痛之功。操作：双拇食指二指按揉同侧内外膝眼穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。二、鹤顶穴定位：在膝上部，髌底的中点上方凹陷处。功效：通利关节，祛风除湿，活络止痛。操作：双手拇指或者掌根按揉鹤顶穴，3-5分钟，局部酸胀为宜，或者虚掌轻拍鹤顶穴。鹤顶穴、双膝眼穴同时按揉手法：五指并拢，双手全掌紧贴同侧大腿、小腿或膝盖皮肤，稍用力施压，沿直线往返快速擦动，频率为每分钟120~160次。三、足三里定位：属于足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。功效：燥化脾湿，生发胃气。操作：双手拇指交替按揉足三里穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。四、三阴交定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。功效：健脾益血，调肝补肾。操作：双手拇指按揉同侧三阴交穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。#类风湿# #健康知识科普# #我要上热门#

按这三个穴位，健脾祛湿升阳，一个不落！ 1、丰隆穴功效：丰隆穴属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。按摩方法：用大拇指略微用力按压穴位，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按 3~ 5分钟。平时也可用拳头轻轻敲打此穴，以皮肤会自然变红为标准，每次 5~10 分钟。丰隆穴一般比周围要敏感，按摩时会有轻微疼痛感。 2、足三里功效：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有生发胃气、燥化脾湿的功效。民间常说：“常按足三里，胜吃老母鸡”，可见足三里对于强壮身体有多重要。取穴：足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。按摩方法：用大拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，一按一松，每分钟按压15~20次，每天按压约5~10分钟。按摩时，有酸胀、发热的感觉为宜。 3、脾俞穴功效：有利湿升清、健脾和胃、益气壮阳的功效。取穴：脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。肚脐对应的是第二腰椎，再向上摸三个椎体，下面旁开两指处即是。按摩方法：用两手拇指指腹放置在脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。「崂山太清宫」「道教知识」「修行超话道教知识超话」「闻道行道」

秋冬是孩子长高 “黄金季”？孩子身上这几个长高“开关”，每天按一按，男孩长到180，女孩长到168！最近，众多家长纷纷留言说，孩子有不爱吃饭、怎么补都不长个的问题，这到底是为什么呢？这跟孩子脾虚脱不了关系。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。孩子的脾胃功能尚未健全，若脾胃不好，就会导致食欲不振、营养吸收不良，进而影响生长发育。今天我就真心给大家推荐几个孩子身上的健脾“开关”，只需每天简单按一按，个子蹭蹭长！ 01 脚底涌泉穴：激活全身气血做法：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，每天睡前用温水泡脚后，轻轻按摩此穴约5分钟功效：不仅能促进血液循环，还能有效缓解一天的疲劳，为孩子提供充足的生长能量。 02 膝盖下方足三里：促进骨骼发育做法：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。每天用指腹轻柔按压孩子的足三里，每次持续3-5分钟。功效：有助于营养更好地被骨骼吸收，加速骨骼生长。 03 脊柱两侧膀胱经：拉伸脊椎，挺拔身姿做法：在孩子洗完澡后，用温暖的手掌沿着脊柱两侧轻轻滑动，每次5-10分钟。功效：不仅能缓解背部肌肉紧张，还能促进脊椎的自然拉伸，对孩子的体态和身高都有积极影响。 04 手腕内侧太渊穴：增强心肺功能做法：每天轻轻按压太渊穴2-3分钟。功效：可以帮助孩子呼吸更加顺畅，为身体各部位提供更多的生长动力。曾经我接诊过一个12岁的小朋友，从年初开始就不长个子了，如今才1米37。家长说孩子特别不爱吃饭，没有食欲，并且容易便秘，因为个子矮自己也很自卑。这明显是孩子脾胃不好，不爱吃饭，吸收不了营养物质，导致身高涨不上去。刻诊：食欲不振，便秘，精神压力大。辩证为脾胃虚弱、肝肾不调。于是开方，参苓白术散加减：太子参、白术、茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、桔梗、炙甘草、砂仁、益智仁。此方具有健脾益气、补足肾气的功效。通过补脾胃之气，促进脾胃运化水湿及食物的能力，使气血生化有源，肾为先天之本，主骨生髓，补肾气能为生长发育提供充足的动力，从而有助于孩子的生长发育。 2月后复诊，家长高兴的说，孩子长高了5cm！以前最多吃半碗饭，现在能吃一整碗。并且因为开始长个了，孩子自己也不会再自卑了！于是我让家长按照我的方法（上方分享）给孩子做一些小儿推拿，与药方相辅相成，继续巩固，争取帮孩子长到180！十一月份我有一个调理孩子脾胃虚不长个的计划，挑战一个月明显改善，如果你家孩子有： 1、食欲不振、腹胀、便秘 2、面色萎黄、形体消瘦 3、身高增长缓慢 4、精神萎靡 5、易病体质、说话声音小都可以参加。很多家长可能还不认识我，我是中医儿科叶蕾教授，60多年来，我擅长小儿脾胃虚弱、身材矮小、积食咳嗽、便秘、腺样体肥大、过敏性鼻炎、抽动多动等问题，积极帮大家科普育儿知识，如果有任何关于孩子的问题，可以进我直播间提交问题，只希望每个孩子都能健康成长~！ #孩子长高# #长高# #健康早知道#

腿上穴位治耳鸣是良药，简单易上手，止鸣很有效！前段时间，一个29岁女性来到我们门诊，一眼看过去就没有精神，口干，她还说已经耳鸣3个月了，平时耳鸣总是发生在白天，还伴随头晕，没胃口，睡眠也不好。看了我的科普，了解到长时间的耳鸣会导致耳聋、心理疾病等，所以来找我看看。诊断为脾胃两虚，痰湿上行的一个情况。患者脾胃虚，所以没胃口，没精神；痰湿上下，所以患者耳窍失养，导致耳鸣的产生，还伴随一系列症状。开方：黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡等。组方用补中益气汤加减，补中益气，升阳举陷。适用于脾胃虚弱，中气下陷所致的耳鸣，常伴有乏力、食欲不振、气短懒言等症状。也嘱咐平时在饮食上多注意。另外，还有一个穴位是可以帮助缓解耳鸣症状，特别是脾胃两虚型耳鸣。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。用拇指或中指按压足三里穴，力度适中，以感到酸胀感为宜。每次按摩持续5-10分钟，每天可按摩多次。中医认为，足三里穴具有健脾和胃、扶正培元的功效。脾胃为后天之本，气血生化之源，因此刺激足三里穴可以促进血液循环，改善耳部供血不足的情况。同时按摩足三里穴可以促进全身的血液循环，包括耳部。对于因血液循环不畅引起的耳鸣，有一定的缓解作用。精神过度紧张也是导致耳鸣的常见原因之一。按摩足三里穴可以放松身心，缓解⠥Ž‹力，从而减轻耳鸣的症状。

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