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2万步多少公里在线播放_微信步数2万步多少公里(2024年11月免费观看)

内容来源：云川SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

2万步多少公里

十一杭州武林路Citywalk攻略如果你计划在十一假期来杭州旅游，但不想去西湖凑热闹，那么武林路绝对是个不错的选择！这里不仅有各种买手店、咖啡店和古着店，而且人少好逛，拍照也很出片。目前，武林路还有一个重返武林艺术展，通过照片和影像展示了武林路75年的发展历史，非常值得一看。 𐟓武林路女人街 𐟚‡地铁2号线武林门D口出站，步行500米即可到达1650大厦。 𐟔—步行总长约2公里，建议穿上舒适的鞋子，准备好暴走2万步。 ⏰大约需要半天时间。逛完武林路后，如果还有力气，可以和姐妹们去武林夜市或者西湖逛逛，晚上西湖的夜景也很美。

九寨沟芦苇海徒步攻略：美景与挑战并存 𐟚𖢀♂️𐟚𖢀♀️ 保留体力，准备挑战！在九寨沟景区，有两个地方特别适合老年人放松： 1️⃣ 原始森林𐟌𒯼Œ徒步到芳草海的那段路（下篇详述） 2️⃣ 芦苇海因为这两个地方都需要你合理安排时间并保持体力。大多数游客的行程中，芦苇海是最后一个景点，通常此时已经走了大约2万步。然而，⚠️⚠️⚠️ 公交线路只会在火花海站停靠（参考最后一张地图），所以如果你想看到芦苇海的美丽景色，必须在火花海下车，然后徒步大约2公里（大约40分钟）才能到达！但是！相信我！这绝对值得！𐟌🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🊨Š樋‡海的美，不同于五彩池的精致，长海的辽阔，森林的神秘，瀑布的壮阔。它有一种苍茫、寂寞，但顽强的美！在你走了一整天，欣赏了各种绿色海子后，可能会感到审美疲劳，但芦苇海突然带来的惊喜，会让你感到焕然一新！

这些坑人的“健康建议”，你中招了吗？ 1、每天2万步，正常人走6000-10000步即3-5公里比较合适，如果天天过量会伤膝盖。 2、饭要趁热吃，我们的食道非常娇嫩，如果超过60℃，食道的黏膜就会被破坏，所以刚出锅的饭菜要凉一凉。 3、多吃水果，主食是我们身体所需能量的重要来源，水果也代替不了主食，反而会增加脾胃的负担和体内的湿气。 4、熬夜可以补回来，熬夜会扰乱生物钟，即使事后补觉也难以弥补对身体的损害。 #动态连更挑战#

长坪沟徒步一日游：4万步的挑战与美景今天决定挑战一下自己，来了一场说走就走的徒步旅行。早上七点，我就到了长坪沟的入口，成为第一批排队的游客。前面只有两个人，大约7:15左右，景区才开放，让我们进去。大巴车大约十分钟后就到达了徒步的起点。徒步路线选择：马道还是栈道？𐟐Ž𐟌‰ 在长坪沟，你可以选择马道或者栈道。我选择了全程马道，但早上刚下过雨，马道非常泥泞，甚至有些脏。尤其是前2公里，简直是一场“探险”。看到马粪和马尿的时候，我真后悔没有选择骑马上山。建议大家如果不想太累，可以选择骑马到木骡子，虽然价格可能有点贵，但至少省力。栈道的限制：只能到海干子𐟌𓊊栈道只能走到海干子附近，之后就必须走马道才能到木骡子。我估算了一下，大概还有2-3公里的路程。虽然有人坚持说是4公里，但我一直说的是大概数。天气变化：从晴到多云☀️☁️ 今天早上天气非常好，蓝天白云，但到了下午，云层开始增多，还下了一点小雨。不过总体来说，蓝天白云的景色还是不错的。木骡子的美景与挑战：值得吗？𐟌𒊊木骡子的风景真的很美，但最后那段马道确实有点难走。走了二十多公里，真的非常累。总的来说，这次徒步旅行虽然辛苦，但风景绝对值得！总的来说，这次长坪沟徒步一日游虽然累，但风景绝美，值得一试。如果你也想挑战一下自己，不妨来一场说走就走的徒步旅行吧！

这5个致命的反向养生误区你都知道吗？ 1、每天喝8杯水，人每天对水的需求大概在2000-3000毫升，但是一日三餐中也含有水，所以只需要额外补充1000毫升的水就可以了。 2、日走两万步，正常人每天走6000-10000步也就是3-5公里比较合适，日日2万步，可能会伤了膝盖。 3、多吃水果，适当吃可保持机体健康，防衰老，但过多会让人老的更快，也会让身体越来越寒。 4、趁热吃，人的食道只能承受50℃-60℃的温度，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。 5、乱吃补品，营养品本身就比较难消化，如果脾胃不好就很难吸收，容易肠胃难受。 #动态连更挑战#

圣托里尼徒步：累并快乐着 𐟌Ÿ 原本对圣托里尼没有太多期待，但那10公里从Fira到Oia的徒步路线却让我大开眼界。起初我以为只是平地漫步，没想到却是上下起伏的海边酒店、石子路、沙土路和小段公路的组合。虽然路上风景如画，但3万步下来还是相当累的，仿佛在预习朝圣之路。 ➡️ 根据Google地图，从Fira到Oia的徒步路线大约7.5公里。我们从Fira附近的酒店下午1点多出发，到达地图上的起点已经4点20了。途中拍照、闲逛还吃了顿饭，甚至还走错了路，来到了一个叫Skaros Venetian Fortress的地方，看起来很壮观，背后还有一座教堂。为了节省体力，我们没有继续探索。接下来就是翻山越岭，6点40终于到达Oia，赶上了那里的夕阳。 𐟒 徒步过程中，我深感圣托里尼的神奇。海边的酒店都建在悬崖边上，不知道经过了多少年的积累才有如今一家接一家、绵延几公里的壮观景象。在Oia看到一句话：“it's our home, please respect”，我深有感触。圣托里尼真的很美，值得一游。 𐟌Ÿ 难度系数：每个人的体力不同，我平时一天能走2万步，但这次上下起伏的路程还是让我感到吃力。虽然不轻松，但也不至于特别难。我65岁的妈妈在我的鼓励下也坚持走下来了𐟘‚。 ‼️ 小贴士：记得带足够的补给。我们没带够水和食物就开始探索，想着路上可以休息吃饭补给。后来我们没有选择在景观餐厅aegean restaurant吃饭，因为菜价很贵，色拉17欧元，烤肉22欧元，甜酒12欧元一小杯（居然和甜型雪莉酒一个味道，我想念西班牙了𐟘‚）。水是在pearl on the cliff附近一条狭窄的弄堂里买到的，感恩那条弄堂虽然是个断头路。 ‼️ 建议穿登山鞋，防止沙子和小石头进入鞋子里。 ‼️ 从Fira到Oia的徒步路线标识很清晰，但之前的小路在pearl on the cliff附近比较难找，需要导航。

香港两天一夜游：美食与购物的完美结合终于把3月份的香港之旅写出来了，拖延症患者表示压力山大！这次旅行虽然只有短短两天，但收获满满。 Day 1：初到香港，美食探秘 𐟍œ 第一天的行程从虎门坐高铁到西九龙开始，然后换乘地铁到天后站。放下行李后，我们直奔红茶馆解决午餐。分量真的很大，我的小鸟胃都吃不完。鸳鸯的苦味比东莞的浓一些，但总体来说很满足。特别推荐菠萝包，一定要趁热吃，冷了口感差很多！晚上我们去西贡吃海鲜，结果踩雷了，天气也不好，景色一般般。这次的体验有点失望。 Day 2：早茶与购物 𐟛️ 第二天早上，我们去了本地人推荐的早茶店，听说陈奕迅也来过这里！我们一致认为咖喱金钱肚非常好吃！不过高峰期人很多，需要排队，而且要搭台。我们是在工作日去的，但还是排了不少时间。店员态度很好，值得一试。吃完早茶后，我们去k11的GM买墨镜，结果没货。接着去海港城，每个奢侈品店都在排队，最后我们选择不买东西，只买了一些药品就回家了。总结：虽然购物不多，但每天走了2万步 𐟚𖢀♀️ 虽然这次香港之行没买多少东西，但每天都在外面逛，步数轻松破2万。想去旺角但时间不够。如果能多待一天就好了。建议大家住离地铁站近一点的酒店，我们住的天后附近酒店服务不错，但走到地铁口有点远，大概1公里左右。遇到的工作人员态度都挺好，除了回来途中有点小插曲。总体来说，这次旅行还是不错的。如果不是去澳门不方便，可能更想去澳门。香港的优势在于交通便利，但现在购物优势不大，大多数货物我们都有，没必要专门过去购物。吃吃喝喝逛逛还是可以的。

鹿院坪秘境，探秘仙境之旅！鹿院坪，一个隐藏在群山之中的秘境，是那些寻求宁静与自然美景的旅行者的理想之地。它位于恩施大峡谷以西30公里处，人迹罕至，风光旖旎，是远离喧嚣的绝佳选择。 𐟚Œ 交通指南：从客运中心出发，单程票价40元，车程大约3小时。发车时间从早上8:00到下午16:00，建议不要自驾，因为山路狭窄且陡峭。 𐟎Ÿ️ 门票信息：门票价格为128元，或者可以从班车司机处购买，可能会有些优惠。上下行电梯的单程票价分别是90元，建议选择乘坐一程电梯，因为上下都乘电梯会错过许多美丽的风景。 𐟌„ 游览路线：鹿院坪主要分为两个景区——瀑布和云龙地缝。首先游览瀑布，共有四级，从四级到一级逐级向上，每个台阶上都会有提示已经爬行多少米，以及一些鼓励的话语。瀑布游览完毕后，按照指示前往云龙地缝。建议乘坐最早的一班车，上午的山雾非常美丽，是拍照的好时机。建议穿着亮色的衣服和舒适的鞋子，因为全程大约需要2万步，大约4-5小时。 𐟔” 小贴士：千万不要在二手平台上购买便宜票，因为景区无法识别，可能会导致无法进入，只能现场重新购票。鹿院坪，一个让人心旷神怡的世外桃源，等待着你的探索。在这里，你可以远离城市的喧嚣，享受大自然的宁静与美丽。

毕棚沟自驾游：2500公里的自由与美景曾经，年轻的我对旅游充满困惑，尤其是那些条件艰苦的地方。觉得这是花钱买罪受，不明白为什么要离开舒适的区域去探索未知。随着时间的推移，经历的积累，我逐渐明白了旅游的意义。川西川北9天自驾游，一个人独自驾驶2500公里，每天平均2万步，这些数字听起来很累人。但每天都能精力充沛地完成这些行程，比计划的多得多！一个人身体的劳累并不是最重要的，更重要的是心情的愉悦。城市生活虽然方便，但也让人感到压抑，每天重复同样的工作，完成别人指定的任务，这种生活让人身心疲惫。旅游不仅能让我们看到更多的自然美景和风土人情，还能品尝到各种美食。但最重要的是，我们可以自由地享受这一切。当我们感受到自由时，周围的一切都变得美丽起来。

北京植物园北园秋景拍摄全攻略 𐟍‚在秋天的某个阴天，我漫步在北京植物园的北园，走过了6公里，2万步，拍下了人生中最美的照片。这里不愧是4A级公园，秋天的景色简直美不胜收！ 𐟓…拍摄日期：2024年10月31日 𐟓𘦋摄地点：北京植物园-北园 𐟌𓦤物园内有许多美丽的景点，如樱梅园、卧佛寺、国家植物园木兰园、宿根园等。特别是国家植物园北园，这里的景色非常迷人。红衣大炮、香山等景点更是让人流连忘返。 𐟍秋天的植物园北园，色彩斑斓，层林尽染，是摄影爱好者的天堂。无论你是喜欢拍摄人像还是风景，这里都能满足你的需求。快来植物园北园，捕捉秋天的美丽瞬间吧！