时间不够用(时间不够用怎么办)

内容来源：云川SEO更新时间：2024-05-05 11:01:49

搜索结果先抛结论：大部分人的时间不够用，不是时间管理的问题，也不是能力不足的问题，更不是意志力的问题，而是源于几个认知误区。误区高估效率的重要性、低估思维的重要性有次同事跟我说，他工作效率很低，经常加班，但每天的to do list里还是会剩下一大堆未完成任务。我跟他说，我的工作效率更低。他死活不信，于是我连续一周，记录了自己的时间流水。时间不够用，一般有两种原因： 1贪心不知道是不是所有人都会这样，每次都会同时面临很多的事情，贪心，想要把全部的事情都同时给做好。做一项工作的同时，还要想着另一项工作，不仅时间不够用，学习效率还比较低。后来明白到，重要的事情只有一件，我们要学会从这么多事情中挑出最重要的事情，这个事情是其他一切事情的根基，如果这个事情完不成，其他事情也就失去了意义。擒贼先擒王，我们一定要抓住事情的要害，其实就是从众多矛盾中找到主要矛盾。所以针对贪心的解决方法就是：抓要害。 2自控力差于我自己，时间不够用的另一大原因就是玩。其实就是，自控力差，一旦玩起来根本管不住自己。比如，昨天晚上，我计划是要读30页书，并且写读书笔记的。可是吃完饭，我就想着先看半小时电视剧，放松一下就看书。其实，执行力，就是时间不够用的根源，像这样的例子有很多，没有分配好工作与娱乐的时间，没有在规定时间内完成任务，总被突发的事情打乱节奏，以至于时间很快就没了，总觉得时间不够用。有什么办法可以让我们做好时间管理呢？摸鱼田接触过几个方法，觉得很有效，效率大师艾维利提出过一个叫六点工作制的方法，被誉为“价值25万美金的时间管理方法”。写下第二天要做的全部事情；按重要顺序，从“1”到“6”标出六件最重要的事情；每天一开始，全力做标号为“1”的事情，这个事完成以后，然后做标号为“2”的事情，以此类推。一定要记住，事情要一件件的去做，千万不要这里做一点那里做一点，那最后只能是什么事都做不成。这里还要注意两点：觉得时间不够，是给自己压力，压力带来焦虑，焦虑导致拖延。这是正常的心理现象，别轻易和本能作斗争，能绕开就绕开。解决方式一是别去琢磨这些事儿。格式化大脑。像植物一样到点就办事，不思考。比如到点吃饭你应该不拖延吧。时间总是不够用怎么办？学习技巧时间与效率思维与决策发布时间：2021-10-16 45赞 4评论 2609阅读作者：高太爷来源：微信公众号：高太爷（ID：gaotaiye 你有没有觉得自己的时间好像永远不够用？应该做的，要做的，甚至想做的事情很多，但时间很少，或者说，一天24小时太少，可能一天240小时勉强够用，时间少，事情多，这是典型的时间稀缺，而稀缺会激发我们的稀缺心态，焦虑、不能有效做事，正是稀缺心态的副产物。稀缺不可怕，稀缺心态才可怕！《稀缺》这本书对稀缺心态有一个非常精彩的描述：时间稀缺的人，就如同一个不太熟练的杂耍运动员，每一件待做事情，就如同抛向空中的球，我们不仅要手忙脚乱的接住马上要掉下来的球，还要紧紧盯着空中的球。总是感觉时间不够用，在心理学上被称为时间匮乏（Time Scarcity）。在这种状态下，人们会感到更不幸、更焦虑，甚至经常失眠（Whillans et al, 。更糟糕的是，在无意识的状态下，这种心理压力往往会推动我们做出一些长期来看并不利于自己的决定和行为。我们感觉自己每天被各种事情“赶着”走，甚至陷入恶性循环——越是驱赶自己加速运转，越是觉得什么都来不及做。在焦虑和压力的挤压下，我们将大量精力花费在调节自己不够健康的心理状态上，不仅工作效率无法提升，生活状态也无法令人满意。实际上，这种时间匮乏，源于我们感到自己对时间和人生缺乏掌控。这可能是因为，在这些服务的帮助下，人们能感到自己重获对时间和生活的掌控感。《为什么时间总是不够用》将视线聚焦在如何进行时间管理，以达到高效工作、高效生活的目的上。作者马克ⷥˆ—克劳通过事前计划、习惯培养、重塑心态和深度管理4个步骤，提出了34个时间管理精进技巧。在要事为先、设定期限、掌控关系的基础上，帮助你避开时间管理陷阱，重新规划时间，避免把时间浪费在不重要的事情上，避免在工作中出现过度劳累的状态和不堪重负的感觉，避免因为时间不够用而出现焦虑状态，依次来帮助你合理规划时间，减轻压力。作者简介 ⷠⷠⷠⷠⷠⷠ马克ⷩ›𗥅‹劳 (Marc Reklau)是一位咨询师、培训师、个人发展专家、发言人，著有7本书。他认为自己的使命是给人们带来正能量，指引他们创造自己梦寐以求的生活，以及传授给他们实现梦想的资源及方法。当你觉得时间不够用时该怎么办？分享12个小建议给你 2017-10-06 04 大学的生活丰富多彩，大学的学习更加自主，我们也常常因此会被突如其来的各种事情打乱，总感觉一天24小时不够用。怎样才能提升时间利用效率呢？本文给出12个小建议，你可以选择一些你喜欢的内容，遵照执行，不断循环，你会从中感受到一些欣喜的变化。按照难易程度，先难后易学习的时候，我们都有这样的体验，如果先做容易的题目，后面的难题就没有心思和精力去攻克了，甚至会想着放弃解决这些难题。这时候，我们可以换个做法，可以尝试先难后易，解决难题后，剩下来的就轻松了。工作也是一样，早上精力充沛的时候，先挑那些有难度的活开始做，集中力量解决难题。按照时间先后顺序，找到自己的“兴奋时间”企业管理/销售管理/职业发展时间不够用？学会管理时间每天感觉比之前多出数小时。不管是学生、老师、员工、老板、家庭主妇，不管什么样的人群谁都会有感到时间不够用的困扰。时间不够用时，往往通过加班、熬夜、偷懒应付的方式去对应，伴随而来的则是焦虑、不安、后悔的情绪，长期发展下去会是一个恶性循环。那为什么我们会觉得时间不够用呢？ 1为了找出答案，我们首先需要对自己的时间进行彻底调查盘点。首先最基本的时间运营就是我们每天的作息规律，几点起床、几点睡觉、几点到几点工作、几点到几点休息这些日常的作息习惯直接决定了我们一天的时间总量。比如有的人每天6点起床，晚上12点睡觉，那他一天有意识的时间合计就是18小时。有的人每天睡到8点起床，晚上11点睡觉，那他一天有意识的时间合计就是15小时。