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跳远比赛规则权威发布_1-6年级立定跳远(2024年12月精准访谈)

内容来源：云川SEO所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

跳远比赛规则

小猪佩奇英语绘本：运动会的乐趣 𐟓š绘本：School Sports Day 𐟒꧌꧈𘧈𘧚„金句：比赛的过程比结果更重要。记住，重要的是参与，而不是胜利。 𐟓–绘本分为四个部分： 1️⃣ 跑步比赛（Running）表示先后顺序的词汇： in the lead 领先 right at the back 落后 the winner of the race is … 某某赢得了比赛例如：Rebecca Rabbit is in the lead. Peppa and Suzy are right at the back. Peppa and Suzy are last. The winner of the race is Rebecca Rabbit. 2️⃣ 跳远（Long Jump） 3️⃣ 接力赛（Relay Race） Peppa嫌弃爸爸肚子大，跑不快。You are not very good at running. You have a big tummy. 比赛规则：妈妈爸爸第一棒，孩子第二棒。Mommies and Daddies will run the first part of the race. And then hand the batons to the children. I haven’t won the part yet. 4️⃣ 拔河（Tug of War）对抗（against） Boys are against girls. 比赛规则：当我喊开始时，你们必须用尽全力拉绳子。When I say go, you must pull your rope with all your strength. 平局（draw）：结果平局，所以两队都赢了。And the result is a draw. So both teams win. ➡️结尾表达对运动会的喜爱： I love the school sports day. Especially when I win a prize.

立定跳远规则与技巧全解析，收藏必备！一、立定跳远规则 𐟓 场地要求：沙坑的沙面需与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，木板厚度不得少于6厘米。塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。考试方法：每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂直距离，取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时，均要唱出成绩。二、立定跳远技巧 𐟏ƒ‍♂️ 预摆动作：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心。起跳动作：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。落地缓冲：落地时，小腿前伸，用脚跟着地，屈膝缓冲，平稳落地。通过掌握这些规则和技巧，你可以更好地进行立定跳远训练和比赛，取得更好的成绩！

亲子沟通：如何与孩子一起成长 𐟌𑊦œ€近，我家小宝贝迷上了在家里搞各种“比拼”，简直是个小竞赛达人。不过，她常常因为太想赢而忘了遵守规则，搞得一团糟。每次成年人指出她这样做不对，告诉她要尊重对手、遵守秩序，她就会气得大哭。在她的小世界里，“胜利”可是头等大事，而且只能是她自己赢。作为家长，我明白四岁的孩子还不懂规则和边界。我想让她体验一下受挫的感觉，明白失败是常有的事，但更重要的是学会尊重他人和培养内心的稳定。于是，今晚睡前，我和她进行了一次深入的对话。我对她说：“宝贝，没能赢是不是让你很难过？但当你发现自己不尊重游戏伙伴，大家都不愿意和你玩的时候，你是不是更伤心？有些事情，你可以按照自己的方式去做，比如用你喜欢的颜色做太阳；但有些事情，你必须遵守规则，比如比赛跳远时，所有选手都要在同一根起跳线前起跳。不遵守规则就是不尊重游戏伙伴，这样会让你失去伙伴，比不能赢还让你伤心。” 希望她能听懂我的话，慢慢学会如何面对失败和尊重他人。陪伴孩子成长的过程中，我逐渐明白，首先要把自己变成一个孩子，去理解她内心的“秩序感”，然后以平等的姿态和她沟通。这样，我们才能共同进步，一起成长。

冰雪运动科普童书《滑滑溜溜的冰雪运动》对于南方尤其是孩子们来说，冰雪运动可能显得有些遥远。每年学校的运动会，大家熟悉的可能是跑步、跳高、跳远和扔铅球等项目。然而，并不是每个人都体验过滑冰或滑雪。有些人甚至觉得冰球和冰壶、高山滑雪和越野滑雪没有什么区别。《滑滑溜溜的冰雪运动》是一本非常好的冰雪运动科普童书。它用生动形象的图片展示了冰雪运动的场地、装备和比赛规则，还概述了这些运动的演变历史。所有的冰雪运动都有图文并茂、内容翔实的介绍，孩子们可以通过图片和文字，直观地感受到各种冰雪运动的相同与不同之处。 2022年北京冬奥会即将来临，世界各地的优秀冰雪运动员将齐聚北京。这是一个家长陪着孩子一起了解冰雪运动的好时机。如果能在比赛开始前看看《滑滑溜溜的冰雪运动》这样的图书，事先储备一定的冰雪知识，观看比赛的体验感也会更加美好。

幸福教育 | 2024年“焱火体育杯”沈河区中小学生“十百千万”强身健体展示暨体质健康专项赛圆满举行日前，沈河区育鹏小学校园内洋溢着热闹的氛围，2024年“焱火体育杯”沈河区中小学生“十百千万”强身健体展示暨体质健康专项赛在此隆重举行。此次赛事由沈河区教育局主办，沈河区育鹏小学承办。来自区内小学、初中、高中各阶段的众多学子们齐聚一堂，共同参与这一体育盛会。本次比赛涵盖了毽球盘踢、一分钟跳绳、引体向上、投掷实心球、足球颠球、足球过杆、篮球定点投篮、篮球运球、排球垫球、轮滑、仰卧起坐、坐位体前屈、立定跳远等13个项目。赛场上，运动员们个个精神抖擞，充满无限活力，积极投入每一个项目。有的同学宛如欢快的小鸟，在项目中灵活穿梭，用灵动的身姿展现天真烂漫的童真；有的同学则更为沉稳，奋力拼搏，毫不退缩，坚定的眼神中透露出对胜利的渴望；还有的同学凭借着扎实的体育基础和顽强的意志，在篮球、足球等球类项目中展现出高超的技艺，仿佛是赛场上的明星。裁判们秉持着公正严明的态度，严格按照比赛规则进行评判，确保了比赛的公平公正。他们的专业精神和敬业态度，为赛事的顺利进行提供了有力的保障，让每一位参赛选手都能在公平的环境中展现自我。沈河区教育局组织此次专项赛，目的不止是一次体育技能的展示，更是对沈河区中小学生体质健康的一次全面检验。通过此次活动，广大学生对体育运动的热爱被进一步激发，学生们的身体素质和健康水平得到了显著提高。 #新时代六地辽宁杠杠滴# #振兴新突破辽宁杠杠滴# #有一种美好叫辽宁#

国际田联标准田径场详细解析最近我家小孩参加了一场田径比赛，结果发现起跑线竟然弄错了！这让我意识到，原来田径场的布局和标记还挺复杂的。为了搞清楚这些细节，我特意在国际田联官网上下载了技术手册。虽然PDF转的图可能不太清晰，但有需要的朋友可以去国际田联官网下载原版资料。通过这份手册，我了解到国际田联标准田径场的布局和标记都非常严格。比如，起跑线、终点线、跳远沙坑的位置等等，都有明确的规定。手册里还详细介绍了各种比赛项目的规则和要求，真的是非常全面。希望这份资料能帮到大家，特别是那些对田径场布局感兴趣的朋友们。如果有任何疑问或者需要进一步的解释，欢迎留言讨论哦！𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️

如何选择合适的田径钉鞋？𐟑Ÿ 选择田径钉鞋时，需要考虑以下几个因素： 𐟏… 田径规则限制：钉鞋最多只能使用11枚鞋钉，且钉座不得超过11个。室外鞋钉长度不超过9毫米，室内不超过6毫米（跳高和标枪不得长于12毫米）。 𐟓Œ 钉鞋类型与使用场景：跳高、跳远、跨栏适合使用塔钉。短跑适合短钉，力量较差的短跑选手可以选择短尖钉。跳高和标枪适合长钉，但这种跑道较少见。考试和比赛推荐使用碳钉，平时训练和中长跑则不需要。 𐟏ƒ‍♂️ 钉子数量选择：短跑选手的钉子会多一些，抓地力更大，但鞋子会重一些。中长跑的钉子数量越少越好，一般使用5-6枚钉子的鞋。 7枚钉子的鞋比较全能，适合力量中等的运动员。力量较好的运动员可以选择8枚钉子的鞋。 𐟑Ÿ 鞋底选择：全掌的鞋底支持力更好，能更好地传递力量，具有抗扭转作用。短跑的钉鞋鞋底通常较硬，适合前脚掌着地的运动员。 𐟓 个人经验分享：短跑选手推荐使用全掌鞋，因为全掌鞋能更好地支撑脚弓，发力更充分。短跑选手在比赛前一周会更换新的短钉，以适应比赛场地。通过以上因素的综合考虑，选择合适的田径钉鞋将有助于提升你的运动表现。

𐟏ƒ田径大单元学习攻略𐟓š 𐟔妎⧴⧔𐥾„运动的魅力，从基础到进阶，一步步成为田径小达人！𐟒ꊊ𐟏ƒ‍♂️第一站：了解田径𐟏ƒ‍♀️ 从田径运动的起源、发展说起，让你对这项古老而充满活力的运动有更深刻的认识。 𐟒觬줺Œ站：掌握规则𐟓 学习短跑、跳远、投掷等田径项目的规则，成为比赛中的小裁判。 𐟒姬줸‰站：技术提升𐟏ƒ 从基础动作到高级技巧，一步步提升你的田径技能。 𐟤第四站：团队协作𐟤 参与团队项目，体验田径比赛的团队合作与竞技精神。 𐟌Ÿ第五站：健康生活𐟌Ÿ 通过田径运动，培养健康的生活方式，享受运动的乐趣。快来加入我们的田径大单元学习之旅吧！𐟎‰无论是初学者还是资深爱好者，都能在这里找到属于你的田径故事。𐟓–

深圳实验学校运动会的那些搞笑瞬间哎呀，别老想着通过运动会来宣传啥啥的，先把比赛搞好吧！不然就只能给大家添点笑料了。赛程安排也是够够的开幕式上，宣传搞了一大早，结果后面两天都在赶赛程。赛程安排简直让人摸不着头脑。1500米和800米非得分两天跑，跳远和三级跳就不会分开是吧？哪个比赛是跳完三级跳连休息时间都没有就直接开始跳远的？还是裁判组的脑子想不到两个项目的人很可能是同一批？裁判组也是够搞笑的赛前也没说改规则，个人项目也没改，结果到了4✖️100接力就不让用起跑器了。理由竟然是别的班有人不会用！不会用就让他自己去练啊，跟那些会用的人有什么关系？发令员更是重量级，选手还没蹲下就开始发令，害得选手因为着急而抢跑。某班的选手自己冲出跑到把相邻跑道的选手也撞出跑道，然后把两个班一起罚下。想去申诉，结果一开始就不理人，这就是裁判员的公平公正啊？低素质选手也不少高二接力赛有人抢跑被罚下，隔壁的运动员立刻过去安慰对手；而高三有人因为裁判员逆天发令搞得抢跑时，我只看到某班的选手在欢呼雀跃，眼神中的兴奋像是马上要拿冠军。结果在两个主要竞争班级都被罚下以后还是没拿到冠军，只能说不属于你的你永远也拿不到吧。总结今年的运动会在各方面都不尽人意，闭幕时对裁判组的嘘声不是没有理由的。希望下次能长点心吧，别让大家再笑掉大牙了。

如何通过创造价值感来疗愈孩子的心灵？今天是11月的开始，阳光明媚，心情也特别好。早上，我给孩子发了个信息：“宝贝，早上好呀！美好的十一月开始了，加油哦！”还提醒她下周三是她爸爸的生日。孩子很快回复了一个“好”字，还送了个爱心表情。孩子的学校今天举行校运会，昨晚她还发信息给我，说如果比赛失手怎么办。我晚上的时候，先发了个妹妹做的手工图给她，说是妹妹送给她的，她回复说好可爱。我接着说：“你真是妹妹的偶像呢！”然后又说：“明天校运会，轻装上阵，志在参与，重在体验，就当上场玩玩好啦！” 我希望通过这些细节，向孩子传递积极向上的态度，也希望她能保持一颗平常心对待所有的结果。想让孩子成为怎样的人，自己先得活成那样的人。下午快放学的时候，我想问她今天比赛怎样，但又不想给她压力，就发了个信息：“你们班今天战况如何？”孩子说她跳高拿了第4名，跳远拿了银牌。她还讲了一大堆因为比赛项目时间安排在中午，老师说快12点了就只让她跳了一次，按照规则本来有三次机会，还说场地布置不合理等等。确实，结果比预想的有点距离，毕竟之前跳高拿过冠军，跳远之前练习的成绩也不错。但天外有天，而且影响比赛结果的因素很多，未能如所愿也是人生常态啊！当然，我没有在这个时候给孩子讲道理。我听她吐槽完，共情了她：“按你说的，你们新学校举行校运会的经验真不足呢，影响我宝发挥啦！不过你在高中还能拿到名次，还拿到奖牌，已经很厉害啦，赞赞！” 晚上看到班群里班主任发了女儿和她的好朋友上台领奖的照片。今天班上只有她们俩拿到了奖牌。我把照片发给孩子，说：“妈妈为你感到骄傲，你为你们班拿到了荣誉。” 今天孩子的每次回复都有个送爱心的表情。想想孩子当初休学在家，脱离群体，自然会产生自我认同感低、价值感低，继而抑郁无聊等一系列负面情绪，现在想想是很正常的，但当时是过度在意，认为孩子抑郁了生病了，甚至灾难性思维：孩子是不是觉得活着没意思了？在这一年多来的摸索和学习中，我明白了疗愈不是任由孩子躺平，而是要在现实生活中去创造价值感。只有创造价值感才会让无价值感慢慢消除。创造价值，一定意义上是对他人对集体对社会的价值，一个只有在利他的过程中，才会产生价值感。