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小半简谱最新视觉报道_《水星记》简谱(2024年12月全程跟踪)

内容来源：云川SEO所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

小半简谱

无碳日减肥食谱：轻松享瘦不饿肚子大家好！今天继续分享我的减肥日常~ 𐟌… 早餐：一杯黑咖啡𐟖䠫一个鸡蛋𐟥š 𐟍𝯸 午餐：大拌菜，包括虾仁𐟍䣀黄瓜𐟥’、生菜𐟥쥒Œ豆芽，再加上一个煎蛋𐟍𓊰ŸŒ† 晚餐：小半只窑鸡王𐟍—、海带𐟌🣀半个番茄𐟍…和三只蟹钳𐟦€ 𐟒砩宦𐴯𜚨‡𓥰‘3500ml 𐟏‹️‍♀️ 运动：晨起空腹30分钟+肩背练习20分钟最近几天没有天天称体重，因为频繁称重反而会影响心情。虽然每天都很努力，但体重秤上的数字并没有太大变化，这确实让人有些失落。不过，今天突然意识到，体重没有下降可能与生理期有关。虽然第18天的体重数字不太理想，但我明显感觉到自己的维度在缩小，这真是个好消息！𐟎‰𐟎‰𐟎‰ 接下来，我会继续努力运动，期待这几天过去后能看到更好的效果。加油！𐟒갟’갟’ꀀ

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