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菲尔杰克逊前沿信息_菲尔杰克逊和珍妮巴斯(2024年11月实时热点)

内容来源：云川SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

菲尔杰克逊

辉哥语音注意力管理 1、Why。有3个最主要原因。 1️⃣注意力决定了我们是谁。如果我们特别在意人生的结果，就一定要去追溯自己的注意力分配，时间从本质上来说，客观的是无法管理的，注意力是可以管理的，注意力决定了时间的分配。注意力强弱和一个人目标感关系非常大，注意力本身决定了我们每个人的潜力能发挥到什么程度。逻辑闭环，一个人的目标感决定了他的注意力，注意力决定了时间分配，时间分配会最终决定你是谁。最终是我们在什么事情花时间，就决定了我们是谁。 2️⃣注意力能帮我们获得内心的能量。《乔丹纪录片》，上场之前独自冥想。《科比自传曼巴精神》篮球本身那后来呢我就会看这个另外一个球星就是科比，科比的自传叫曼巴精神。在里面呢其实特别强调了注意力啊，这里面有一些细节啊，比如说科比讲到就识别比赛关键洞悉、细枝末节的唯一途径是在场下刻意训练精神、专注日常生活中每一个细节。通过阅读在训练中集中注意力和刻苦工作，我的专注力得以强化，磨练出聚精会神、不开小差的能力。在每一次NBA比赛开始之前都会有一个奏国歌的这样一个环节啊，科比讲，我会让国歌奏响的每一分每一秒都物有所值，在这些珍贵时刻，我会倾听一切细微的声音，全力吸收球场里的所有能量。抓住机会了解身边的一切，从周围的队友面前和身后的篮筐到所有的声响和物体，这是我对球馆的全面关注和深刻理解。本质上讲，我全力感受周围的能量。让它从我体内穿过，这种能量可以推动我打出伟大表现。我还是个小孩子的时候呢，我就自发自觉的做这些事了。但一直会把它放在身上，随着菲尔杰克逊教练的到来，我才逐渐开始理解这种个性化冥想的过程对自己有多么重要，从那以后我越来越重视他。那菲尔杰克逊呢之前也是在调教乔丹啊，并且呢菲尔杰克逊呢也在推动大家呢去读一本书啊，这本书呢。就叫《禅与摩托车维修艺术》，大家可以想想这其中的一些重要的观点。这是注意力啊。帮我们获得内心的能量。 3️⃣如果我们想在思想领域的成就呢，往往来自于深刻专一的注意力啊。 2、What。 Focus 外在的眼睛，内在的眼睛。注意力本质是精力的分配，注意力分配是集中的精力分配。曼巴精神，整个球馆只有我，那个感觉涅槃之感。寂静长久的陪伴着我。这种感觉如同我昨天坐在健身房那里冥想，周围大家来来回回走动，最重要的动感单车音乐声音特别大，但是我就在那里冥想。喧嚣是他们的，与我无关。 3、How。 1️⃣分析现状，找到现状与预期的差距。 ①分析每件事的时间分配。尤其是关键要事的时间。《卓有成效的管理者》，认识你自己，认识你的时间，是任何人想做都能做到的，分析自己的时间分配。每天每周记录（统计）和分配要事时间。 ②不同人身上的时间分配。精力被不同的人所占据。究竟谁在滋养你，谁在消耗你。在星标好友花很多时间。尝试记录在不同的人身上花多少时间。因为对别人有求必应，其实忽略了最重要的人。 ③思考时间分配。日常记笔记。可以用flomo记录随想，早起，中午，晚上，一周时间整理一下每天的念头（随想），打标签，看是否有重要的信息。 2️⃣采取行动。 ①明确目标，第一时间做最重要的事。每天明确的目标，早晨规划要事，优先做要事。比如辉哥运动写作工作规划，比如到了一定时间后不要做决策了。比如下午17点后不做决策。花当下的时间去做影响三年的结果。 ②目标管理。管理注意力，可以用OKI管理今天这周这个月什么是最重要的事。 ③对更多的事情说no。抖音、淘宝。比如各种会议、应酬，是不是非我参加不可。对所有事都说yes，你会变得很平庸。乔布斯的注意力会高度注意在那些急需关注的项目上。保持专注的注意力重点不在维持注意力，而在于拒绝干扰。乔布斯注意力是非常集中的，say no，100次请求，99次说no，苹果公司专注于创造。 ④感觉无聊的时候就去散步。而不是刷手机、微博、朋友圈、抖音，典型的分心训练器，极低的成本。我们会天然会逃避对要事的思考。人们宁愿去承受一切辛劳，也不愿去思考。 ⑤感觉疲劳时去休息。不要去刷手机、微博、朋友圈、抖音、淘宝。我休息的方式去冥想去运动去睡觉去休息。思考很消耗脑子里的物质，早睡早起。科比，精疲力竭，那就打瞌睡，只要感觉疲惫无论在哪里，找时间小憩一会，补充足够能量。这一点和我一样，我随时休息，很管用。辉哥推荐潮汐app，打开小憩功能，带上耳机𐟎篼Œ睡10-15分钟，马上恢复精力。 ⑥每天晚上睡觉之前枕边放一本书。是用来早起后第一时间拿起书卫生间去看，告别早起看手机。手机是离散注意力的工具，书籍是训练注意力的工具。书籍是单线程的媒介，手机是多线程的媒介。【改掉早起就看手机的习惯，每天早晨都会读一会书。】训练注意力，重点是不知不觉中读了很多本书。 ⑦加上体育锻炼。体育锻炼本身也需要集中注意力，可以提升自己的注意力。比如科比、乔丹、羽生结弦优秀的专业运动员。 3️⃣进一步评估。反复去评估第二方面7个点。

湖人队要为韦德找回“面子”？热火队前不久才给韦德弄了个“四不像”的雕像，把所有人都“气笑了”！紧接着湖人队宣布要给帕特莱利树立雕像，工期2年！帕特莱利球员生涯场均7.4+1.6+1.7（平平无奇），跟随湖人队拿到过1座总冠军，但作为教练为湖人队带来5座总冠军。如今湖人队要给即将80岁的莱利树立雕像，时机和动机颇令人惊讶，要知道同龄人“禅师”菲尔杰克逊还没有湖人队的雕像呢！当然湖人队给莱利做雕像，肯定跟韦德没关系，球队给做过重大贡献的员工树立雕像，确实是一件好事，既让前人名垂青史，也鼓励后人奋勇前行！

湖人为率队拿了四个总冠军的帕特莱利立雕像！可拿了5个总冠军的菲尔杰克逊为啥就没消息呢？一个热火总裁，一座湖人雕像，一个韦德热火雕像，你们细品！「nba」「韦德」「詹姆斯」「超能新星汇」「新星v计划」「头号博主说」「出道吧新星」「NBA超话詹姆斯超话洛杉矶湖人超话」郑州鲲雲的名人堂的微博视频

1995-1996赛季的公牛有多强？这个赛季公牛队组成了由乔丹、皮蓬、罗德曼的铁三角，在教练菲尔杰克逊的指挥之下，公牛队在常规赛打出了72胜10负的历史最佳战绩，直到2016年才被勇士队打破，季后赛公牛队15胜3负轻松夺冠，常规赛+季后赛总计100战87胜，胜率达87%，在这一年乔丹获得了常规赛mvp，全明星mvp，总决赛mvp，得分王，一阵一防，并当选全明星票王，皮蓬也入选全明星，一阵一防，罗德曼获得篮板王，入选最佳防守一阵，库科奇当选最佳第六人，菲尔杰克逊获得最佳主教练，杰里克劳斯荣赝最佳总经理，公牛队场均净胜队手高达12.3分，这支公牛队是历史最强球队吗？

好好好，湖人队这波操作可太引人瞩目了！前脚热火队给韦德搞出个让人啼笑皆非的“四不像”雕像，闹得众人是又好气又好笑，后脚湖人队就宣布要给帕特莱利立雕像，工期还长达2年呢！帕特莱利球员生涯的数据那叫一个平平无奇，场均才7.4分、1.6篮板、1.7助攻，虽说跟着湖人队拿过1座总冠军，可这在众星闪耀的联盟里也不算多耀眼。不过他当教练倒是厉害，给湖人队带来了5座总冠军，也算是功勋人物了。都快80岁的莱利，湖人队挑这个时机来立雕像，着实让人惊讶。要知道同样是为球队贡献巨大的“禅师”菲尔杰克逊，到现在都还没在湖人队有个雕像，这对比也太强烈了些吧！虽说湖人队表示这和韦德那事儿没关系，是为表彰做过重大贡献的员工，可外界难免会多想呀。各位觉得那这雕像立起来后，又会在联盟里掀起怎样的波澜呢？欢迎评论区留言讨论！#湖人# #热点引擎计划#

苏群：巅峰奥尼尔在如今的NBA难以生存！

2008年总决赛第一场，科比26投9中，皮尔斯10中7得22

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