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生活部是干什么的新上映_夫妻一般多久会进入平淡期(2024年12月抢先看)

内容来源：云川SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

生活部是干什么的

重庆某专科学校真是让人无语𐟘“ 又在郊区，又是山顶，钱交得多，事也多……真是让人无语啊。学妹们，慎重考虑啊！这学校真是让人无语。学费8000多，再加上1000多的宿舍费。更离谱的是，教室要我们自己打扫，学校里的路也要我们扫。如果不干净，还要扣学分！学校原话是“有落叶要扣五分”。寝室卫生每周一和周三6点到6点半检查，实在有事需要请假，还得老师签字。我交那么多钱是来干嘛的？打扫卫生吗？马上都要升本了，连个清洁工都请不起？一个医学院，连实操课的纱布都要洗了循环利用，用具是烂的，针是不够的，碘伏是过期的，课是满的，食堂是难吃的。真是让人无语！《通知》生活部卫生检查时间为每周一和周三的下午6:00-6:30。《请假流程》如果6:30之前有事情无法赶回寝室，可以进行请假，请假条格式如下（已上传群相册），假条需辅导员签字，再交到学生活动中心101办公室找范老师签字，然后交到生活部办公室（十四栋旁边的一站式学生社区里）。请假的寝室会21:50进行复查。《注意事项》如果课满的话就请提前请假，要是到了工作时间才临时口头请假的话我们是不认的哈。注意时间：周一至周五早上8:20-12:00，下午14:20-17:40。真是让人无语的学校，大家慎重考虑吧！

浙师大学生会各部门职能详解，快来看看吧！嘿，大家好！今天咱们来聊聊浙师大学生会的那些事儿，看看各个部门都是干啥的。其实，学生会这个大家庭分为校级和院级，咱们先从院级学生会说起吧。院学生会各部门职能介绍办公室 𐟓‹ 这个部门可是个万能胶，负责传递各种通知、管理财务报销、审核综合测评，还要对部门和班委进行考核。简单来说，就是负责日常行政事务的。科研部 𐟔슧瑧 ”部的同学们主要任务是组织申报学生课题，还会举办各种科研宣讲会。喜欢搞科研的小伙伴们，这里绝对是你们的舞台！学习部 𐟓š 这个部门可是学霸的天堂，负责承办三大赛事：师范技能大赛、新生演讲赛和辩论赛。想要在舞台上展示自己的才华？来学习部就对了！组织部 𐟏… 组织部负责团务工作，评选先进团支部，还要进行思想建设。简单来说，就是负责组织和指导各种团活动，让同学们的思想更加统一。文艺部 𐟎𕊦–‡艺部的同学们可是多才多艺的代表，负责迎新晚会、十佳歌手大赛、文艺班会和述职晚会。喜欢唱歌跳舞的小伙伴们，这里绝对是你们的舞台！心理部 𐟒튥🃧†部负责心理游园会、心理知识大比拼和心理班会。简单来说，就是负责各种心理活动，帮助同学们更好地了解自己和他人。体育部 𐟏€ 体育部的同学们可是运动健将，负责排球赛、篮球赛、拔河赛和招募啦啦队。喜欢运动的小伙伴们，这里绝对是你们的乐园！青大队 𐟌 青大队负责组织或审核各类志愿活动。简单来说，就是负责各种志愿服务项目，让同学们在服务他人的过程中成长。纪检部 𐟔 纪检部的同学们负责早晚自习检查和包干区检查。简单来说，就是负责监督同学们的学习和生活，维护校园秩序。生活部 𐟏 生活部的同学们负责寝室检查。简单来说，就是负责同学们的住宿生活，确保大家有一个舒适的生活环境。就业部 𐟒𜊥𐱤𘚩ƒ觚„同学们主要对接毕业年级，整理就业信息，帮助同学们顺利就业。简单来说，就是负责同学们的就业指导和服务。 dang家和融媒体中心除了院学生会，还有dang家和融媒体中心，这三个部门是同级的。 dang家办公组：负责各类会议，传达dang建工作，联络各方。培训组：对学生进行入d前培训。活动组：档案抽查、撰写策划案。融媒体中心新闻部：撰写推文、采访稿。摄影部：各类活动现场拍摄。设计部：设计学院文创、海报。不同学院的部门设置和职能可能会有所不同，具体可以看看各学院的公主号介绍。如果有遗漏或错误，欢迎大家补充指正哦！希望这篇介绍能帮到大家，对浙师大学生会的各个部门有个更清晰的了解！𐟓–✨

学生会办公室部门职责与活动全解析𐟓‹𐟎‰ 学生会办公室部门是校团委直属的重要部门，负责多项日常工作。以下是学生会办公室部门的职责和活动内容： 1️⃣ 办公室：负责组织重要会议，处理日常事务，管理文件收发和档案整理，物资管理以及办公室维护。 2️⃣ 组织部：开办团校、团日活动，举办五四表彰大会等，培养、选拔、推荐及表彰优秀团员青年和青年学生干部。 3️⃣ 青年融媒体中心（宣传部）：运营多个媒体平台，包括青年网、团刊《光华青年》、官方公主号、微信视频号、小破站、douyin号和微博，负责宣传和推广。 4️⃣ 社会实践部：策划并协调社会实践项目，如“三下乡”暑期社会实践活动、“西财暖冬”社区公益活动等。 5️⃣ 志愿者工作部：统筹全校志愿服务资源，指导和协调各类志愿服务活动，如迎新志愿者活动、成都国际马拉松志愿者活动等。 6️⃣ 学生社团管理中心：负责全校社团的统筹协调，提供支持服务。中心下设综合事务部、社团发展部、文化推广部和社团监察部。 7️⃣ 青年发展部：负责团学内部日常积分考核与期末评优，组织内部技能培训和党团知识培训，开展“青春宣讲团”招募选拔等活动。 8️⃣ 学术部：以本科生科研创新项目、学习空间恳谈会、SWUFE读书季等活动为主干，形成系统化的学术培养体系。 9️⃣ 生活部：负责举办“生活空间恳谈会”、“寝室之星”、“劳动文化节”等品牌活动。 𐟔Ÿ 文体部：主要承办“舞动西财”舞蹈大赛、高雅艺术进校园、校园文化艺术节、校史剧等多重校级精品文艺活动。 1️⃣1️⃣ 外联部：负责“校企一日游”、西财青年论坛等，建立与企业、其他高校以及校友的友好关系，为团学各项活动筹集资金和沟通人脉。

准大一必看：学生会那些事儿（一）嘿，准大一的同学们，欢迎你们即将踏入大学校园！如果你对加入学生会感兴趣，那你可得好好了解一下每个部门的职责和特点。先别急着报名，咱们一步一步来。明确你的目标 𐟎斥…ˆ，你得搞清楚自己适合哪个部门。如果你只是想当个普通干事，那可能没啥太大意义。毕竟，不想当将军的士兵不是好士兵！如果你没有当部长或主席的野心，那就别浪费时间了。时间和精力 ⏰ 加入学生会需要付出一定的时间和精力。特别是那些想修双学位的同学，建议你们慎重考虑。双学位没拿到，部长也没当成，那就得不偿失了。当然，也有少数人能两者兼得，但那毕竟是少数。院学生会和校学生会 𐟏능䧥��”Ÿ会分为院学生会和校学生会，一般来说，校学生会的竞争更激烈。学生会以主席团为核心，包括学生会主席和若干副主席。主席团下面设有数个职能部门，比如宣传部、纪检部、组织部、学习部、实践部、体育部、文艺部、生活部、权益部、外联部（或外宣部）、礼仪部等。每个学校的设置可能略有不同，但主体上这些部门是常见的。各部门介绍 𐟓‹ 纪检部：虽然不太讨喜，但权力不小。主要负责查迟到早退、缺课、宿舍管理等工作。具体职能包括文明宿舍督导队、文明校园督导队、文明教室督导队、活动建设以及办公室统筹。学习部：并不要求你学习成绩很好，但需要你有很强的组织策划能力。主要举办各种报告会、讲座、辩论赛、演讲会及学习经验交流会等。生活部：主要负责寝室安全和卫生。定期组织学生活动，比如宿舍文化节、小型趣味运动会等。在校内大型活动时，协助负责物资采买，并及时做好疾病预防知识宣传。文艺部：需要有点才艺，唱歌、跳舞、弹吉他啥的。主要负责策划和组织学校大型文艺汇演和比赛，比如元旦晚会、毕业晚会等。礼仪部：这个部门最重要的就是身材好，长得好看。负责院内外各种大型活动的接待与颁奖活动，比如晚会、庆典活动、比赛、会议等。需要具备良好的礼仪形象，仪表端庄，举止大方，言语得当。希望这些信息能帮到你，选择适合自己的部门并为之努力吧！祝大家在大学里都能有所收获！

高中学生会有哪些部门 𐟘œ宝子们，来聊聊高中学生会的部门呀𐟑。主席团✨ 主席团挺关键哒，𐟘ƒ管学生会整体规划，像定计划、召集开会，还协调各部门，跟校内外沟通，让学生会运转顺畅呢。组织部𐟎ˆ 组织部负责招新、培训考核成员，也捋顺各部门关系，筹备校内活动、会议这些，要求还挺严哦𐟤”。宣传部𐟓⊥𜠩ƒ覐ž宣传推广呀，𐟘ƒ做海报、宣传单，用广播、公众号宣传活动、通知啥的。有次活动海报超吸睛，好多人就因为这来参加啦。学习部𐟓– 学习部关注学习情况，组织学习经验分享会、知识竞赛等，氛围超好𐟘œ。我参加过学科竞赛，有意思还能学新知识，他们也会帮老师管教学事儿。文艺部𐟎䊦–‡艺部策划组织文艺活动，𐟘ƒ迎新晚会、歌手大赛等都是他们弄的。我上台表演过，多亏有这平台，让校园生活更丰富啦。体育部⚽ 体育部组织体育竞赛和健身活动，𐟘ƒ像运动会、篮球赛。我参加过篮球赛，体育部组织得井井有条，能锻炼团队合作和身体素质呢𐟘ƒ。生活部𐟛️ 生活部关心日常生活，管宿舍、𐟘ƒ餐饮服务这些。宿舍灯坏了找他们很快就解决，挺贴心哒𐟘˜。纪律部𐟑𚪥𞋩ƒ觻𔦊䦠ᥛ�饺和纪律，𐟘ƒ检查迟到早退、校服穿着等情况。我忘穿校服就被提醒过，知道守纪律重要啦𐟘…。文化部文化部负责校园卫生检查监督，搞卫生宣传教育活动。干净校园靠大家配合呀，一起保持卫生哦𐟘œ。网络部𐟒𛊧𝑧𛜩ƒ觮ᥭ槔Ÿ会网络平台建设维护，活动现场还能搞多媒体设备操作，挺厉害哒𐟘ƒ。广播站𐟎™️ 广播站负责广播节目策划制作播出，有新闻、音乐、文学朗诵等内容。我可喜欢听啦，课间听着超放松。外联部𐟑” 外联部和校外联系沟通，争取赞助合作机会。听说拉到赞助活动能办得更精彩，不容易呢𐟘。社团部𐟎‰ 社团部管理协调学生社团，组织招新、活动策划审批等。我参加社团活动多亏他们，课余生活超有趣啦。 𐟘œ宝子们，以上就是高中学生会各部门的大致情况啦，希望能让大家对其有更清楚的了解呀~要是觉得有用，就点赞收藏起来哦𐟒•~ #学生会# #部门# #高中#

大学学生会部门全解析：哪个最适合你？嘿，想加入学生会的小伙伴们！是不是有点迷茫，不知道该选哪个部门？别担心，我来给你们详细介绍一下各个部门的工作内容和特点，帮你们做个明智的选择。组织部 𐟏›️ 组织部可以说是学生会的核心部门之一，主要负责管理学校的团学工作。简单来说，就是负责团员的发展、团籍管理以及团组织关系的转接。这个部门还负责策划和组织各种团学活动，比如主题团日活动和团干培训，目的是提高团员的思想政治素质和综合能力。宣传部 𐟓⊥𜠩ƒ襰𑥃是学校的“传声筒”和“形象大使”，通过各种渠道和形式宣传学校的活动和政策，比如海报、推文和视频。这个部门致力于打造积极向上的校园文化氛围，展现学校的风采和学生的精神风貌，是连接学校和学生的重要桥梁。学习部 𐟓š 学习部的目标是营造良好的学习氛围。他们组织各种学术讲座和学习交流活动，为同学们提供学习上的帮助和指导。同时，学习部还负责监督学校的教学秩序，收集同学们对教学工作的意见和建议，促进教学质量的提高。文艺部 𐟎튦–‡艺部是校园文化艺术的引领者，负责策划和举办各种文艺活动，比如迎新晚会、校园歌手大赛和舞蹈大赛。这个部门旨在丰富同学们的课余生活，培养同学们的艺术修养和审美情趣。体育部 𐟏€ 体育部是学校体育活动的组织者和推动者，负责组织各类体育赛事，比如篮球赛、足球赛和田径运动会。他们鼓励同学们积极参与体育锻炼，增强体质，同时培养团队合作精神和竞争意识。外联部 𐟌 外联部是学校与外界沟通的窗口，负责与其他高校、企业和社会组织保持联系，争取合作机会和赞助资源，为学校的团学活动提供支持。这个部门还承担着接待来访嘉宾的任务，展示学校的良好形象。生活部 𐟏 生活部关注同学们的生活需求和权益，负责检查学校的宿舍卫生和安全情况，组织宿舍文化活动，营造温馨舒适的宿舍环境。同时，生活部还收集同学们在生活方面的意见和建议，及时向学校相关部门反映，为同学们解决实际问题。实践部 𐟔犥𗵩ƒ訇𔥊›于为同学们提供实践锻炼的机会，组织开展社会实践活动、志愿服务活动和创新创业活动。这个部门培养同学们的社会责任感和实践能力，促进同学们的全面发展。希望这些介绍能帮你们找到最适合自己的部门！每个部门都有独特的魅力和挑战，选择适合自己的才是最重要的。加油！𐟒ꀀ

𐟎“学生会部门大揭秘𐟔 𐟏륜覠ᥛ�„舞台上，学生会各部门成员各显神通，共同为同学们服务。今天，我们就来揭秘这些学生干部们的职责吧！ 𐟎露𛥸�š正校级，学生会的“大家长”，全面统筹学生会的各项工作，是大家的顶梁柱。 𐟤副主席：副校级，主席的得力助手，默契配合，共同管理学生会事务。 𐟒𐥤–联部部长：正部级，活动经费的“提供者”，四处奔波，为同学们争取赞助。 𐟓š学习部部长：正部级，引领同学们在知识海洋中遨游，是学习的榜样。 𐟔纪律部部长：正部级，捍卫纪律的“先锋”，刚正不阿，威严有加。 𐟎�„织部部长：正部级，活动的“总导演”，创意满满，真有才情。 𐟓⥮㤼部部长：正部级，宣传的“小能手”，奇思妙想，展现神通。 𐟏ƒ体育部部长：正部级，体育的“先锋队”，活力四射，展现风采。 𐟎𕦖‡艺部部长：正部级，文艺的“梦想家”，才情出众，人人夸赞。 𐟍𝯸生活部部长：正部级，生活的“贴心人”，关怀备至，暖人心扉。 𐟒•心理部部长：正部级，心灵的“守护者”，温柔相伴，解忧排难。 𐟎�𞥛⦌‡导部部长：正部级，社团的“引路人”，助力社团蓬勃发展。 𐟛᯸权益部部长：正部级，权益的“捍卫者”，为同学们发声。 𐟌志愿实践部部长：正部级，实践的“先行者”，服务社会，展现风采。 𐟛️宿管部部长：正部级，宿舍的“守护者”，默默奉献，展现活力。 𐟓‹秘书长：正部级，学生会的“大管家”，事无巨细，管理得当。 𐟒𜥉裏˜书长：副部级，秘书长的得力助手，协助管理，有条不紊。 𐟍ƒ各部门干事：他们是学生会的“小绿叶”，默默奉献，展现活力。每个部门都有其独特的职责和重要性，共同构成了学生会这个大家庭。让我们一起为学生会点赞吧！𐟑

诚毅宿舍全攻略𐟏 新生必看干货 1️⃣ 宿舍内部配置：每个宿舍都配有独立卫生间，集友楼是干湿分离的，热水器和空调等设施一应俱全。楼下有免费洗衣机，一楼还设有外卖取餐柜，使用“集大饮食”小程序点外卖会送到外卖柜里。 2️⃣ 宿舍楼配置：每个宿舍大门都配有刷校园卡的机器，只有刷校园卡才能进入宿舍楼。每个宿舍楼24小时都有阿姨值班，有的阿姨还会亲切地称呼你为宝宝。 3️⃣ 床位分配：床位通常按学号提前分配好。 4️⃣ 床铺尺寸：床铺尺寸为1.9*0.9米。 5️⃣ 查寝：新生一般会有查寝，各个院系的要求不同。等基本稳定后，由院自律会和系自律会的生活部进行查寝，时间随机。 6️⃣ 断电：宿舍在周日至周四晚上11:00后断电，但断电后空调仍可使用。周五至周六晚上不会断电。 7️⃣ 洗衣机使用方法：洗衣机位于一楼，免费使用，大家要爱护公共设施哦。 8️⃣ 外卖：可以点饿了么、某团等外卖，但要选择能送餐入校的才能送到宿舍楼下，否则需要到小铁门领取。也可以点学校食堂的外卖。 9️⃣ 门禁：门禁时间和熄灯时间一致，进宿舍楼刷卡会被记录晚归，晚归会影响奖学金，多次晚归可能会被辅导员约谈。 𐟔Ÿ 饮水：每个宿舍都有一个饮水机，可以通过扫饮水机上的二维码进行直饮水订购，会有人送到宿舍门口，也可以使用宿舍的热水壶烧水。 1️⃣1️⃣ 维修：宿舍内若有需要报修的地方，可以通过扫宿舍“丹田物业”的二维码进行报修（二维码一般在宿舍的玻璃门上）。 1️⃣2️⃣ 电器：宿舍允许使用吹风机，并配有烧水壶和饮水机（饮水机的水要自己订），不能使用大功率电器，如锅、热得快等。 1️⃣3️⃣ 电费缴交方法：电费需自行在“完美校园—智能水电”上充值。 1️⃣4️⃣ 宿舍用网：每个桌位都有一个网络接口，如果办理了含宽带的校园卡（手机卡），可以认证到自己的校园网，就能用网络端口使用宽带连接（网速较好，适合玩Steam）。如果没有办理宽带的同学也可以直接连接学校的校园网WiFi（校园网每月要交十元）。

《心流》：成年人最通透的活法，是沉浸式做自己生活中，你是不是常常陷入这样的困境：工作时，每天总会为各种事情烦恼，望着排得满满的计划表，心乱如麻；听到同事八卦，就会对号入座，总觉得对方在偷偷议论自己；哪怕在休息的时候，一闭上眼，也会有各种念头浮现，搅得自己无法安然入睡。精神长期处在紧绷的边缘，整个人也会跟着烦躁焦虑。如何才能摆脱这些乱糟糟的状况，让内心真正平静下来？ 30年前，心理学家米哈里，做了一项心理调查。他通过研究发现，当人们专注于一件喜爱的事时，内心就会变得平和，而且能体会到一种幸福的洪流。这就是“心流”现象。所谓“心流”，就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情时，会忘记自己，忘记时间的流逝，你能体察到所有相关的信息，不管工作多复杂你都毫不费力，而且有强烈的愉悦感。他将研究成果写入《心流》一书，告诉人们如何利用心流，沉浸式做自己。如果你正身陷混乱的泥淖，相信这本书一定能帮你摆脱内耗，找回人生的掌控权。 1 成年人痛苦的根源来自心灵的失序听过一句扎心的话：“失序感，是生活最猛的毒药。”‌ 身处复杂的世界，没有人能逃得过尘事纷扰。哪怕一件突如其来的小事，一点点风吹草动，也会搅乱我们的节奏，让人不得清静。书中，工人胡里欧就是一个典型例子。一天，胡里欧的车胎漏气了，可他早已透支数日，无钱补胎。手上没钱，发薪的日子要等到下周。他只能将破轮胎打满气，勉强把车开到公司上班。可到下班时，他发现轮胎又没气了。轮胎不停地漏气，胡里欧就不断地打气。一连折腾几天，他开始各种担心。他害怕气漏光了，无法准时上班，更害怕因为迟到而被开除。各种想法挤满他的大脑，他工作时无法专心，最后漏洞百出。同事们埋怨他，胡里欧为此越发郁闷，工作效率更低了。这就是有名的“破轮胎现象”。一根小小的导火索，产生巨大的应激反应，从而将我们推入痛苦的深渊。在书里，学生吉姆也是“破轮胎现象”受害者。父母因感情不和而分居，吉姆只好在父母之间来回奔波。两头跑已让他十分劳累，而父母的相互指责，更让他心生疲惫。每天，吉姆都在想着如何安慰父母，怎样缓和双方关系。他白天无法静下来学习，晚上难以入睡。长期的失眠和焦虑让他彻底崩溃，最后，他吃下了大量安眠药，被送进了医院。米哈里说：无论是让胡里欧陷于恐慌的破轮胎，还是吉姆父母关系的破裂，都对他们造成了伤害，就像打球时，一枚球撞上另一枚球，使它反弹到另一个方向。岁月没有永远静好，意外事件如同撞球一样，随时打破我们的平静。莫名其妙的指责，各种各样的坏消息，以及突然而至的压力..... 瞬间搅乱了我们的心灵秩序，将我们推入焦虑恐惧的苦海。深处混乱之中的我们，难以抽出精力，活在当下，感知生活的美好。只有按下暂定键，学会停下来，沉浸式去体验生活，才能重新找回节奏。 2 沉浸式体验心流是缓解苦痛的良药哲学家奥勒留曾说：“宁静来自心灵的井然有序。” 一个人心乱了，一切就会陷入兵荒马乱。只有维持内心秩序，将认知能量集中起来，我们才能在根源上得到治愈。书中提到，女企业家E女士曾是一个被命运抛弃的人。在第一次世界大战后，她的家族变得一贫如洗。后来，二战爆发，她失去了一切，还被人冤枉，关进监狱。出狱不久，她得知罹患绝症，生命垂危。面对不堪的命运，E女士到处求医问药，通过各种途径寻求帮助。可她越是执着地改变命运，效果越微乎其微。 E女士深陷绝望的泥淖，无力地看着自己一点点沉沦。但强烈的求生欲让她清醒过来：“不要再把精力浪费在不具建设性的情绪和活动上。” 她不再做无效的抗争，而是重新规划自己，积极配合治疗，并重新开始创业。 E女士每天工作、开会、考察学习，有时间就写作、阅读，将生活安排得满满当当。她努力控制自己的意识，专注于积极事务，沉浸其中，感知当下的美好。空闲时，她就到湖边冥想，遛狗散步，享受心流带来的充沛能量。她变得越来越阳光，身体也慢慢好转，后来还成为当地有名的企业家。米哈里说：“一个懂得在生活中找到心流的人，即使在全然绝望的情形下，也仍然找得到乐趣。” 生活的难题层出不穷，我们应接不暇，难以招架。只有清理纷乱的杂念，重整内心秩序，我们才能获得真正的安宁。书里还有个叫鲁吉奥的青年，因车祸导致下半身瘫痪。面对命运的打击，他曾想了此一生，但不甘命运的他还是决定接受现实，换个活法。通过复习，他考入大学，毕业后成为顾问。他一头把自己扎进工作中，在忙碌中享受巨大的成就感。他努力学习，屏蔽所有不相关的讯息，畅游知识的海洋。空闲时，他到郊外钓鱼或射箭，将每一天的生活都过得无比充实。在专注中，他忘记了身体的疾患，收获满满的快乐和自信。后来，他还坐着轮椅参赛，赢得了射箭比赛的冠军。鲁吉奥在接受采访时说：“瘫痪使我重生，它要我从头开始学习，还需要专注、意志力和耐心。” 命运的重拳让我们陷入纷乱，专注于具体的事，则是抵抗无序生活的良方。当我们沉浸式做自己，进入心流状态，痛苦也就被关在心门之外。心理学家弗兰克说：“幸福，是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品。” 我们无法改变外在的力量，但可以改变生活方式。找到自己一件喜欢的事，全情投入其中。纷乱的思绪就会变得如水般澄澈，心中会也升腾起幸福的洪流。学会沉浸式体验生活，生活也会反过来滋养我们。 3 学会享受心流做自己的主人书中有句话：“除非一个人知道如何整顿自己的思想，否则注意力一定会被当时最棘手的事件所吸引。” 当我们被各种琐事包围，而心烦意乱时，最重要的不是向外对抗。而是利用心流，稳住心神，找回迷茫的自己，让内心重新回归平静。那么通过什么样的方式，能获得高质量的心流呢？我从书中，总结出了5点方法。 1. 从运动中获得书中说：“运动使身体产生多巴胺，内啡肽、去肾上腺素等6种激素，能够让人产生愉悦。” 运动能让我们从混乱中抽离，进入专注而忘我的状态，从而享受心流带来的快感。比如，攀岩时，每向上一步，都是对自我的肯定，巨大的成就感会让人更加愉悦自信；跳舞时，脚步跟随节奏翩翩起舞，我们仿佛沉醉于音乐的海洋，倍感放松舒适；游泳时，在水波的疗愈中，我们可以放下一身的疲惫，享受轻松惬意。作者在书中提到：“你必须找到一项能长久地凝聚自己注意力的活动。这样你面对众多信息时便有了轻重之别，乃至屏蔽若干信息。” 选择一项喜欢的运动吧，用专注驱赶杂念，以心流抵抗无序。按照自己的节奏，尽情享受生命律动带来的欢愉，就会有源源不断的能量涌向你。 2. 在工作中获得作者在书中讲了个案例。里柯是流水线上的工人，他每次组装一个单元，需要43秒，而他一天的工作，就是将这样的43秒重复600多次。很多人因为枯燥无味而跳槽，但里柯留了下来。别人眼中无聊的工作，在他看来，却是非常好玩的游戏。在组装零件时，他静气凝神，全力提高速度，不断刷新纪录，最终他将成绩提高到28秒，成为公司职业模范。他把无趣的工作当成挑战，在忘我中享受充实感，再累的工作，对他而言，都变得十分富有趣味。弗洛伊德曾说：“快乐的秘诀是工作与爱。” 一个在工作中找到心流的人，工作就不再是磨人的苦差，而是幸福的起点。专注工作，知行合一带来的快感，滋养我们，在感知幸福的同时，我们也会变得更加优秀。 3. 从书籍中获得诗人罗伯特ⷥ𜗧𝗦–柳𙨯𔯼š“阅读，我很喜欢把它想象成是旅程，我们在熟悉的实存世界里流放自己。” 与书籍对话，仿佛与良友对坐，促膝长谈。听书中人物讲述悠悠往事，我们沉浸其中，重温浪漫美好。跟随书籍穿越历史长河，感受光阴流转与时代变迁；或者走进思想宝库，从中汲取智慧，开悟成长。有句话说：“进一步有进一步的欢喜，退一步有退一步的从容。” 书籍，就是我们精神的栖息之地。闻着书香，沐浴心流，放逐自己，感受风一样的自由。畅游扉页间，阅读带来的心流，帮我们修复伤痛，我们不再被外物所扰，活得清醒而通透。 4. 从生活中获得其实，心流无处不在，只是我们缺少挖掘和发现。只需着眼于当下，不起眼的小事也可以变得活色生香。泡一壶茶，插一束花，或者听一段音乐，我们沉醉其中，其乐融融。聚焦此刻，享受此刻，我们就能从平常的生活中，细细研磨出一份逍遥和自在。生活部在别处，当下即是全部。种花养鱼，煮茶烹饭，书画绘画，博弈对垒…… 无论世界多么繁杂，只要在小事上投入专注，也一样能创造属于自己的心流。当你的意识聚焦于一点，混乱的思绪就会沉淀下来，内心变得一片清明，灵魂也会跟着安静下来。 5. 在利他中获得米哈里说：“倘若没有人乐于把精神能量投注于公共事务上，人生就太无趣了。” 公共事务关乎更多人利益，复杂繁琐，任务艰巨。当我们把关注点，从小我转向更多人，就倒逼我们进入更大的舞台，生成更多能量。帮助的人越多，投入的专注力与心力越大，获得的心流越高。正如心理学家武志红说：当“普通人”能尊重事情的规律，投入地去做一件事去爱一个人时，他们就可能获得心流的体验，当这份体验品质足够高时，“普通人”也会获得一些“神级”的体验。慈爱会让我们平静温柔，助人则让我们心理能量更加充沛。利他带来的巨大价值感，最终会形成更加宏大的心流，滋润我们的心田，丰富我们的生命。 ▽ 米哈里告诉我们：凡是能无视痛苦和失败，坚持下去的人，他的人生就有可能成为一股涓涓不断的心流：一系列有焦点、全神贯注、表里一致、秩序井然的体验，从内在秩序中创造出无穷的意义和乐趣。我们都希望生活按自己的意愿，变得有序而可控，但实际上，变化无常才是生活的本质。既然难以改变外部环境，不如试着向内求。专注学习和成长，享受生活中带来的每一次心流，沉浸式过好当下的每一刻。当你学会沉浸式做自己，修炼出强大的内核，无论时代如何变化，你都有勇气和智慧，去面对每一种生活。#动态连更挑战# #情感# #热点引擎计划#

大学生活中的8个精彩瞬间𐟌Ÿ 1⃣️ 新闻媒体部部长：线上活动策划 𐟓𑊥œ襭榠᦯亲节线上投票活动中，我负责了前期的推文、数据整理和投票宣传。最终，参与人数超过1200人，公主号粉丝增加了100+。此外，还参与了校研究生会的MV《我和我的祖国》的策划、拍摄与制作，点击率达到600+。 2⃣️ 研究生新媒体中心副社长：团队管理 𐟑劤𝜤𘺥‰理𞩕🯼Œ我管理了30人的运营团队，安排团队成员的工作，并开展了20+次的团队培训和团建活动，提升了队伍的能力。同时，运营了“复旦研究生”和“复旦百晓生”两大校媒，策划了20+的运营活动和宣传报道，带领团队高质量完成任务，并获得了“复旦年度最具影响力媒体”的称号。 3⃣️ 环保社团秘书部部长：活动策划 𐟌 作为秘书部部长，我负责组织策划社团的环境保护活动，传递环境保护的知识与理念。包括宣传落地、人员安排、场地选择和工作协调等。活动前，我还组织了xx名同学进行实地调研，拍照记录实时状况。 4⃣️ 学生会生活部干事：生活部工作 𐟏 在学生会生活部，我积极参与了各种活动，为同学们提供了丰富的生活服务。 5⃣️ 校杂志社编辑部干事：杂志社工作 𐟓– 在校杂志社编辑部，我负责了文章的编辑和排版，确保杂志的内容质量和美观度。 6⃣️ 班级干部：团支书工作 𐟏… 作为班级干部，我负责了班级的团支书工作，组织和协调班级的各项活动，提升了班级的凝聚力和向心力。 7⃣️ 新闻宣传中心社员：新闻宣传工作 𐟓𐊥œ視𐩗𛥮㤼中心，我参与了各种新闻宣传活动，负责了新闻稿件的撰写和发布，提升了学校的知名度。 8⃣️ 校艺术团话剧分团团长：话剧分团工作 𐟎튤𝜤𘺦 ᨉ𚦜拏⨯剧分团的团长，我负责了话剧分团的各项工作，包括剧本创作、演员招募和排练等，为同学们带来了精彩的话剧表演。