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10斤是多少升在线播放_10斤是多少升水(2024年11月免费观看)

内容来源：云川SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

10斤是多少升

喝醪糟能开车吗？答案是…… 很多人问，喝了醪糟能不能开车？其实，这主要取决于你喝了多少。醪糟的酒精含量非常低，通常来说，喝一两瓶是不会构成酒驾的。那么，到底喝多少才会构成酒驾呢？答案是——大约10斤！计算过程是这样的：首先，人体的血容量大约是4500ml，而酒驾的标准是血液中的酒精含量达到20mg/100ml。所以，要达到酒驾的标准，你需要的总酒精量是900mg。接下来，我们来看看醪糟的酒精含量。醪糟的酒精含量通常小于0.5% vol.，这个是体积比例。酒精的密度大约是0.789g/cm⳯𜌦‰€以900mg的酒精对应的体积是1.14cmⳣ€‚再除以0.5%，我们得出需要醪糟的体积大约是228cm⳯𜌤𙟥𐱦˜ﲲ8ml。然而，实际情况是，人体并不能完全吸收这些酒精，再加上人体的代谢作用，以及醪糟实际检测的酒精含量可能只有0.1%，所以实际上你需要喝到至少5升以上，也就是大约10斤，才有可能构成酒驾。所以，虽然醪糟的酒精含量低，但喝多了还是会有风险。如果你打算开车，还是尽量少喝为妙。𐟚—𐟍𗀀

怀孕32周，体重只增10斤的秘诀𐟤𐊦€€孕32周了，体重只增加了10斤！今天来分享一下我的长胎不长肉的小秘诀～ 𐟍𝯸 如何选择食物？首先，控制糖分摄入很重要。孕期需要均衡营养，而低GI食物是首选，因为它们能提供优质的慢碳水化合物。高糖水果、奶茶和米饭等升糖快的食物要尽量避免。早上来一个自制三明治是个不错的选择，可以加入鸡蛋和蔬菜。我选择的吐司是慢教授品牌，主要原料是黑青稞、藜麦和亚麻籽等低GI谷物，升糖慢且营养丰富。酸奶和牛奶交替饮用，每天一个小苹果，就能满足孕期所需的营养。 𐟍ž 吐司的选择慢教授的吐司真的很好吃，面包边边是软的，这点非常吸引我。整体有嚼劲但不干巴，独立包装也很适合外出携带。希望这些小秘诀能帮助大家在孕期保持健康，顺利度过每一天！

7个方法帮你摆脱拖延症，实现目标！ 𐟓š 我读这本书的初衷，是因为看到推荐语说“摆脱拖延症，给那些想到做不到的人”。这不是说我吗？——想减肥却总是吃多；报了考试却无法坚持学习计划；想干事业却总停留在设想上。 𐟓– 书中介绍了7种方法，帮助我们更持之以恒地付出行动。它不是那种读完就能让你彻底转变的秘籍，但能提供一些灵感和抓手，帮助你开始做出改变。希望这些方法能在我日后遇到瓶颈时，提供一些参考。阶梯模型（Stepladders）制定计划很重要，但很多计划失败的原因之一就是目标太大，比如一个月减十斤、学会韩语、赚100万。这些大目标虽然听起来很激动人心，但没有细化的小步骤，很快就会因为太遥远而感到气馁和疲倦。 𐟏‹️‍♂️ 步骤是阶梯中的最小单位，是不到1周就能完成的事情。比如，学一门语言，找到一本单词书就是一个步骤；减10斤，未来一周吃什么就是一个步骤。规划好每一步，而不是总想着梦想本身。行动类具体步骤更有效一个我很有感受的点是，避免总幻想目标实现后的美事，比如瘦下来后穿衣服多么好看，或者赚大钱后能去哪玩。虽然这种激励有时很管用，但有时会变成春秋大梦永远飘在空中，因为这些东西不是一天两天就能完成的，需要持之以恒。 𐟏‹️‍♀️ 对我个人来说，行动类的具体步骤更能让我坚持，比如“未来一周吃什么”“每天背10个单词”。只要今日完成了这个，就意味着你在正确的道路上走着呢，再无需思考与纠结。目标大小不是最重要的实现目标带来的快乐多少，并不取决于目标本身的大小，而取决于你的期望。比如减掉5斤是一件令人高兴的事，但如果你的预期是10斤，那么当你站上体重秤，可能感受不到什么激动，反而有点挫败感。 𐟏‹️‍♂️ 这就是为什么要把步骤划小、变得容易实现，这样每实现一个小目标，你都会备受鼓舞，斗志昂扬地去实现下一个。找到正确的第一步我们要做的是，先找到正确的第一步，把所有精力都放在实现它上，然后花时间回顾你的进展，获得自我效能感，加强信念感，然后进行下一步。 𐟏‹️‍♀️ 随着你一步步完成，好像找到一种节奏，事情会变得容易起来，只要把注意力集中在当前一步，就没那么多杂念；而随着每完成一步，信心会提升，更有信念向下一步前进，这就是阶梯的力量。阶梯模型确实好用，逐步实践中。其余6个武器，下篇写完！

孕期只增重了10斤？做到这些，你也可以！怀孕期间，控制饮食真的超级重要！我刚开始怀孕的时候，完全没有孕吐反应，吃嘛嘛香，尤其是水果和甜食，简直停不下来。结果到了孕24周，血糖检测没过，体重也飙升了不少。医生建议我必须控制饮食，否则后期会很麻烦。这时候我才意识到，之前真的是太放飞自我了𐟘�‚ 其实，我怀孕前就是个身材管理达人，对减脂和控糖很有研究。今天就来推荐一款我一直吃的0脂荞麦面，真的超级好吃！它的口感劲道Q弹，跟方便面有点像，但配料表只有全麦、荞麦、黑麦和水，纯粗粮配方，一包就能吃饱，而且只有206大卡。蛋白质含量相当于1.5杯纯牛奶𐟥›。孕期控糖吃它不仅不升糖，还能补充营养。我一般会加点自己喜欢的料汁，坚持下来一点也不会觉得痛苦。真心把我的宝藏荞麦面推荐给所有姐妹们！

5升花生油到底有多重？你知道吗？你有没有买过5升的花生油，然后一称发现它并不是10斤？其实，5升油并不是10斤哦！𐟘𒠵升油的实际重量其实是9.2斤。为什么呢？因为油的密度比水小。油的密度大约是0.92克/毫升，也就是说，1升油的重量大概是0.92公斤，而不是1公斤。所以，5升油的实际重量就是5乘以0.92，等于4.6公斤，也就是9.2斤。不同规格的油品重量也不同哦： 5升油：5乘以0.92等于4.6公斤，也就是9.2斤。 4升油：4乘以0.92等于3.68公斤，也就是7.36斤。 3升油：3乘以0.92等于2.76公斤，也就是5.52斤。所以，下次买油的时候，记得5升油并不是10斤哦！𐟘‰

自制营养土：省钱又环保的秘诀𐟌𑊨‡ꥷ𑥊覉‹配土真的超划算！只需要100块出头，就能配到近100斤的土。而且，如果之前有废土或者田园土，还可以重新利用，今年都不用买土了，哈哈！大店的营养土90块40升，换算成20斤，价格真的高得吓人。所以，自己配土不仅省钱，还能确保土的质量。具体来说，我配的营养土成分是这样的：腐熟稻壳：20斤，价格是22.76元粗椰壳：10斤，价格是23.37元腐熟松鳞：9.6斤，价格是12.79元珍珠岩：8斤，价格是18.24元腐熟羊粪蛋：19.5斤，价格是18.8元总共下来，96.1斤的营养土只花了112.26元，真的很划算！而且，这些材料都是可以循环利用的，既环保又省钱。所以，如果你也在为买营养土发愁，不妨试试自己配土吧！

关于“减肥”背后的寓意，其实是换个活法，或者是回到自己最舒服的活法。有的人，是靠运动、健身、节食瘦下来，从此过上了“身强”人的生活，五湖四海看世界，热爱旅行，生活好不热闹。而我刚好相反，每次都是越努力越长胖，都是靠“被动瘦身法”，闲一点、慢一点，静下来，就瘦了。先是喝茶让我瘦了10斤，通过茶气提升新陈代谢嘛，自己也不动手，就喝茶艺师泡的。今年是靠听音乐瘦的，也是通过音乐的力量调动气息，多少有点靠“运气”瘦身的意思。本来我认为“琴棋书画”这种事，离我的生活很遥远，我一个钢铁直女的理科生，怎么能看懂这么高深的传统文艺呢？既然“运气”告诉我，我可以，我就笑纳，接受与“琴棋书画”相伴的日子，先学一学怎么欣赏。

𐟍“草莓自由！如何让草莓保鲜11天？ 𐟍“草莓，这个酸甜多汁的水果，简直是女生的最爱！那诱人的外表和甜美的味道，让人忍不住一口接一口。而且，吃草莓还有美容养颜的功效哦！𐟘 然而，草莓的保鲜期并不长，几个小时就会开始变质。所以，每次只能买一小串，真是让人心累。 𐟍“幸运的是，有了西门子冰箱KA98NV143C，这一切都变了！这款冰箱拥有630升的大容量，对开门设计，一级能效，家用变频双开门电冰箱，风冷无霜，双循环不串味。更神奇的是，它的果蔬锁鲜功能，可以让草莓保鲜长达11天！𐟍“ 现在，我终于可以一次性买10斤草莓，享受草莓自由了！再也不用担心草莓变坏了。𐟎‰𐟎‰

「爱是共享人生百味」「用餐公示」 2024年10月16日用餐公示应到260人,实到260人菜单：茄子炒肉、白菜，海带汤消耗食材：辣椒10斤，茄子54斤、白菜55斤，精肉30斤，海带丝3斤，龙骨10斤，米78斤，菜籽油5升及相应配料盐及燃料。 @免费午餐@兰小晚@麦大麦LYW

瘦了10斤！大基数减肥一天吃什么？初始体重：80.6公斤今日晨起：75.55公斤（减少0.55公斤）距离目标剩余：20.55公斤 𐟍𝯸 早餐：核桃馒头 + 一个鸡蛋白 + 酸奶坚果小碗 𐟍𝯸 午餐：照烧鸡腿排 + 卷心菜意面（加餐：半杯酸奶） 𐟍𝯸 晚餐：卤牛肉 + 蔬菜沙拉 𐟒砩宦𐴯𜚤𘀦僧†浆 + 一壶美式咖啡 + 1.5升水 𐟏ƒ‍♀️ 运动：爬楼梯17层 x 3 肉都是一点一点吃上去的！胃都被撑大了！光靠节食绝对坚持不了几天。勉强撑一礼拜就熬不住开始暴食了。目前这个30天周期（9月7日前减10斤）的计划是保留500卡的热量缺口，吃到接近基础代谢的情况下，每天进行轻度运动。如果没条件运动，每天步数10000+也可以。吃完饭别急着坐下，起来走几圈。每天大概可以掉一斤称。